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主题： 我的减肥心得 |
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2008-03-15 18:05:55
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| lenalee
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128 到106斤，嘻嘻！八个月里我减掉22斤呀~开心啊！不过希望还可以再低一点。
其实减肥成功最好的良药是毅力+恒心。如果自己是喜欢吃东西的，就尽量从节食开始。当然我的意思不是叫人不要吃东西咯。只要有三餐够营养，够健康就好了。本人觉得千万不要吃零食，因为它是致肥的其中一个因素。如果自己是那种不吃也会胖的人，那最好的还是要多加运动。千万记得，喝适当的水，吃适当的东西。不要因为做了运动就以为可以大吃大喝，本人觉得，在你最需要能量时，就不要迁就。如果能坚持，一定会成功。 以这个时代的人来说，如果没有动力，很难成功的，所以一定要有一个目标。例如，买一条很贵很漂亮，但一定要比自己小一码的衣服。再来，组织旧旧同学聚会，里面最好有一个你很讨厌的人，因为你决对不能输给她，至少你的身材要比她好（最好很久没见过她）。还有，去见你以前的男朋友，等他后悔死掉。哈哈，只供参考啦。而我呢，由于要拍婚纱照...所以就拼啦！ 同样，我有过这样的经验，就是宣布减肥后几天，一点进展也没有。其实真的不要小看这几天，毅力+恒心就是要这样锻炼出来的。只要过了这几天，减肥的路就算会大顺啦。每一次想放弃的时候就一定要对自己说，都已经捱过那几天了，为什么不坚持多一天，到了第二天，就对自己说同样的一堆话。这样慢慢的就好多的一天天…呵呵，钢铁也要时间练成的。我们要像钢铁一样，不反弹！加油，要减肥的MM们！ |
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2008-03-15 18:07:25
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| yoica
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好棒哦，向你看齐咯，又有一个jm成功，真高兴 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-15 18:31:40
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| lenalee
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呵呵，本来想上传一下照照，但好像不行.... 
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2008-03-15 18:40:01
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| 豆豆胖
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我就是喜欢吃．．胃口也很大.!
因为控制不住饮食.所以一直没瘦.. 好象看看MM的照片呢! 忽忽... 
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| 目标:
6.2号~7.2号 55KG.. 7.3号~8.3号 53KG.. 8.4号~9.4号 52KG.. 9.5号~10.5 50KG.. 10.6 ~11.6 48KG.. 重新定的目标,一定要瘦下来.甩掉身上的RORO.. 一定要坚持,一定要管住自己的嘴巴... 
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2008-03-15 19:26:45
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| 境由心生
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向亲学习！ 
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| 2008.6.23-2008.7.01 61GK↓（已完成）加油！
2008.7.01-2008.7.07 60GK↓（已完成）加油！ 2008.7.08-2008.7.14 59GK↓（已完成）加油！ 2008.7.15-2008.7.22 58GK↓（进行中，提前ing）加油！ 2008.7.22-2008.7.29 57GK↓ （这样就回到冬天时的体重了，然后继续，一路向下！o(∩_∩)o...） 
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2008-07-27 00:30:05
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| 快乐心境是福
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向亲学习！ |
快乐心境是福
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2008-07-27 00:40:48
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| yimi1988
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可是放假总有人请偶吃大餐呢！！！都不知怎么办才好··· 吃完后又要怎么补救啊······ |
| 我要穿吊带～～热裤～～
毕业后在广东找份好工作 
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2008-07-27 01:32:43
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| bonnie_s
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yimi1988 wrote:
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go
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