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主题： 我的减肥路，不能说出的痛苦 |
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2008-03-19 23:17:41
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| lisa.喵
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我来薄荷已经11天了,薄荷给我的感觉就像是一个大家庭,像电台说的.这里没有不解的质问,没有嘲讽的眼光,更没有可怕的否定.在薄荷只有无穷的鼓励,无限的支持,和无尽的帮助.
减肥真的好难吧.如果这次瘦了,绝对不要再胖了!一生胖一次就好了.555555 
我来说说我的减肥史吧,虽然没有成功.但希望能给JMS一些帮助. 我一直是个很喜欢吃的女孩子，而且不管我怎么吃总是有人不断的夸我身材好，因为我的骨架小，而且我的露在外面的部位例如腿和手臂都是超细的。所以，我一直就没有减肥的烦恼。我一直健康的活着，最重要的是我的心是健康的。 去年开始工作后，因为饮食的严重不规律，我的裤头紧了，大腿粗了，看着衣服渐渐的紧贴在身上，还有已经有人开始说我胖了，我有点急了，终于减肥这件事情也落到了我的头上。 一开始就也很迷惑不知道应该从哪里下手,我采用了不吃只喝的方法,也就是流食减肥,那个时候没什么减肥概念,体重掉的很快,我以为这次成功啦.就去KFC好好的约会了一次.隔天....大家应该知道. 我想我应该加些运动,天天做仰卧起坐加上跑步，运动量大,当然我也有吃食物,早上我通常吃的比较多,中午还吃,晚上尽量就不吃.或者水果.这种方法有一点点效果,可是实在是太累了,坚持几天就不想动了. 我开始从网上搜捕相关信息，也就是快速减肥。我试过苹果酸奶,第一天苹果,隔天我就暴食了,实在太饿了.我不知道坚持下去能掉多少,我就坚持不了.失败!我也试过21天减肥法,听说21天能掉个20斤,我就跃跃欲试,意想天开,如果我掉了20斤,我就不用那么辛苦了. 第一天只喝水,感觉不错.第二天只喝水掉了3斤,感觉有点晕,第三天掉了1斤,坚持了一天,晚上实在是饿的难受.就暴吃了!体重反弹了5斤,也就是现在的110斤. 
也许，从我想减肥的时候起，就注定我就已经被一个恶魔缠上了。 我变得孤僻，动不动就发脾气,不喜欢和朋友一起吃饭，一吃起来全是垃圾食品，我变得敏感，我会在肚子不饿的时候想狂吃一顿，我会冲进超市狂买很多一下子吃光，我的生活中似乎其他的事情都消失了，我和朋友联系的少了。。。 该死的是我还是很想减肥，有时我会想,减肥是个魔鬼，我会死在它手上吗？ 就这样迷茫-减肥-迷茫-减肥,花了我半年的时间! 发胖史: 之前--84斤 07年7月--88斤(很自信) 07年8月--90斤 (很快乐) 07年9月--92斤 (无忧无虑) 07年10月--96斤 (才意识到应该减肥了) 07年12月--99斤 (采用流食法) 心得:这种方法减的快,反弹的也快.建议不要试. 08年1月--103斤(采用节食运动法) 心得:这种方法很健康,不会反弹,需要坚持. 08年2月--107斤(春节后采用快速减肥法) 心得:越是快速的,反弹也快. 08月3月--110斤 我现在仍在薄荷跌跌撞撞摸索中,我希望自己在薄荷这个大家庭里,能找回自信找回快乐!保持好的心态,健健康康的瘦下去!不要反弹了! 
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2008-03-19 23:22:13
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| 彼岸
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亲，健康减肥吧！
让体重平稳地下降，保持健康 
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2008-03-19 23:51:50
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| lisa.喵
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彼岸 wrote: 谢谢你的鼓励! 我会加油的. 
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2008-03-20 00:07:11
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| 鱼的优雅
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减肥的路好艰难哦,我们大家都要努力啊,虽然我没什么减肥的经验,但是我还是可以和你交流一下呢,有什么困难的大家一起解决嘛,在这里大家都是一家人哦 
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2008-03-20 00:31:33
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| lisa.喵
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鱼的优雅 wrote: MM你很瘦哦 谢谢你! |
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2008-03-20 11:17:04
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| 佛手柑
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宝宝，苦它几个月，然后幸福一辈子
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2008-03-20 15:37:17
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| 左月
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楼上说的很有道理哦 |
| 在新的一年许一个新的愿望
在本命年完成蜕变 明天春天 我就是最美丽的 今年最重的时候1月31日76KG 经过一段时间节食70KG 不幸地进入平台期 现在加入薄荷开始节食+运动 最新体重61.5KG 7月1日目标60KG 10月1日生日目标55KG 年底目标52KG 终极目标49KG 
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2008-03-20 15:49:21
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| daisyke
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不要急的,如果是肉肉多,比较松的话,减下去应该不是很难的,坚持运动加节食,相信你可以的哦!
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是不是更应该加油了???
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2008-03-20 20:56:47
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| lisa.喵
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佛手柑 wrote: 我已经浪费了好多时间了.我一定会加油的!谢谢你. |
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2008-03-20 20:57:37
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| lisa.喵
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左月 wrote: 你减了好多哦,要坚持下去.加油! |
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2008-03-20 21:00:19
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| lisa.喵
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daisyke wrote: 我也不知道是不是肉肉多,以前节食减下的都是肌肉,反弹的是脂肪. 对付脂肪是方法应该只有运动了.是不? 所以我要坚持每天运动!! |
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2008-03-21 12:06:01
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| 神婆hero
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加油,!不要放弃.
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［夢］:从不会在脑袋里记载[放弃]两字. my Blog:sheo-po.blog.163.com 
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2008-03-21 12:23:13
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| 佛手柑
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lisa.喵 wrote: 我也是，其实我高考之后就应该减肥了，结果都拖到大一下半学期了，人的青春不过只有那么多年。MM一起努力哦~不能再浪费时间了，有时想想真是狠自己呢，就那么荒废时间 |
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2008-03-21 12:27:39
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| 匿名小鱼
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.. 调整心态吧 |
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2008-03-21 20:42:38
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| lisa.喵
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神婆hero wrote: 谢谢你!加油.不放弃! |
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2008-03-21 20:44:09
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| lisa.喵
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佛手柑 wrote: 不要恨自己,不要自责.我们不是减肥,是调整生活态度.对吧? |
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2008-03-21 20:45:08
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| lisa.喵
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匿名小鱼 wrote: 嗯嗯 谢谢你! |
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2008-03-25 22:46:01
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| cathy27
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先给心情减个肥，放松并放下负担。
既然已经胖了，就接受这个现实，要不然怎么能前进呢！  心情对减肥过程很重要，接受自己，爱自己，而且要温柔地爱，你那么粗暴对待身体 ，他自然会反抗的！
你对她温柔点，他也会听话的，加油啊，那么多jm做到了，亲也可以！ 
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2008-03-25 22:52:08
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| 玲珑伞
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采用运动加节食吧，不是不吃而是有选择性的吃，瘦的健康也快乐些。加油 |
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2008-03-25 23:07:44
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| 宝丹幺儿
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亲~~要多运动哦~~
有什么烦恼来找我嘛~~ 
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| 9月5日 ：目标49公斤~~~！！50公斤。很残忍，没完成~~~！！
9月15日：目标47公斤~~~！！加油~~~ 9月25日：目标45公斤~~~！！加油~~~ 再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~ 麻雀要变凤凰啦~~~ 
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2008-03-26 09:57:15
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| 冰淇淋小豬
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有同樣的感。不過堅持吧。我們一起努力，
為你的一生減一次肥 |
_℡`小瀦の願望━→ òン﹊詠遠D悻福``
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2008-03-26 10:00:27
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| fish0623
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和你一样啊，我喜欢吃零食，不怎么吃饭的，很容易长胖！
我们一起努力吧！ |
暖暖的，爱情来了！
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2008-03-26 19:58:02
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| lisa.喵
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cathy27 wrote: 我能做到吗?我的体重一直在涨,我现在是易胖体质了.. |
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2008-03-26 19:59:00
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| lisa.喵
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玲珑伞 wrote: 虽然体重不掉,但没放弃的.今天我有运动,我在练瑜珈.我一定会加油的 |
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2008-03-26 19:59:29
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| lisa.喵
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宝丹幺儿 wrote: 嗯嗯 谢谢你哦 |
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2008-03-26 20:00:04
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| lisa.喵
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冰淇淋小豬 wrote: 不许自己放弃.一定要坚持. |
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2008-03-26 20:00:39
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| lisa.喵
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fish0623 wrote: 我现在尽量的使自己吃的健康些!一起努力! |
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