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主题： 减肥一月总结(160斤到150斤)
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2008-03-22 10:18:56
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| 边缘之麦
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一转眼,来Bohee竟然已经一个多月了.回头看看自己的成绩,也有减了将近10斤.很高兴^_^真的是得到了块宝地,有那么多宝宝们关心,在此麦麦要真心的谢谢大家!
麦麦的标准体重是60公斤,但由于我人比较高,骨架子比较大,65公斤看上去就会灰常灰常标准了,所以,我把自己的目标体重就定为65公斤!毕竟想在5个月内从80公斤到65公斤也是一段30斤的艰辛之旅 
麦麦期盼自己能在暑假时候减肥成功,然后再次游北京,顺便庆奥运.那里也是我和我谈了7年的男朋友约定的地方,2008年,暑假,北京.可是,他再也不回兑现承诺了...... 呵呵.言归正传,讲讲我一个月来的减肥体验
1,为了完成我的减肥夙愿,我和同寝室的海南妹妹拟定了一个对决书,大致内容为:麦麦减24斤,即68公斤---海南德语考试达到85分(我们的专业课) 麦麦减30斤,即65公斤---海南德语考试达到90分(怎么觉得我那么吃亏呢  
以暑假前期末考试为期限,以50元为赌注(如果麦麦我达到65公斤,海南没考到85分那我就赚了100元  阿弥陀佛......好梦实现~  哈哈哈哈)
当然,如果双方都没达到第一标准,要为寝室贡献50元充水电费  (什么叫自作孽不可活?现在明白了不......)
2,从网上看到说吃黑巧克力减肥,于是麦麦在淘宝上买了好多进口巧克力(亲们要牢记:真的想吃一定要卖Cacao72%以上的,而这个标准至尽中国还没有厂商能够达到,所谓金帝的90%什么什么也是混淆大家概念的擦边球)但是我一般是不和它们亲热的.除非..... 一:自己运动了,给自己奖励.(麦麦真的不是很适合每天运动,所以这项后来Pass了) 二:实在饿啊,除了巧克力,身边都是高热量食物,也没有水果可以吃.... 三:上一餐吃多了,胃酸直往上冒,这餐不想吃水啊什么的.... 3,经济危机之所幸 败家的麦麦在开学的第一周就只省下300元了....这个星期就指着这300过日子...(当然,后面又拿到了一笔50元的稿费和20元的志愿者补助金 再加上我那败家的死党.....哈哈....我们在上上个星期几乎喝了一周的白粥加咸菜....饿呢,吃点水果啊,吃根玉米啊(310那天是我的玉米节,我一天吃了3根玉米.....之后就没怎么敢碰了) 吃几个蔬菜寿司啊,吃碗凉粉啊,自己冲杯脱脂奶粉啊什么的.(真的,其实大家都可以给自己列个清单,看看那些东东热量在你可接受范围内,我们能吃的,真的还是很多的.)
在两个星期的实践以后,我觉得我很适应现在的减肥方式,减肥渐渐步入了正轨.一方面体重上稳步下降,一方面人真的逐渐在瘦,老师同学都说我瘦了 和亲们分享一下我最近的饮食情况: 1,麦麦早饭是超级丰盛的那种,也许大家都会被吓到,哈哈哈哈~~我是大胃王! (起床一杯蜂蜜水...半个多小时以后:一杯菜粥,一个菜包,两个烧卖) 一个上午的饮料:味全优酪乳,一瓶茶 2,中饭:A心情好,体力好呢,就回寝室啃苹果,吃番茄. B饿呢,就选比如凉皮(不可以选择粉丝,性质绝对不同)啊,寿司啊,粥啊,玉米啊,素饼啊,豆花啊,麦片(高钙底糖或无糖)啊,牛奶(脱脂)啊什么的~ 一个下午呢,也是一瓶茶,无聊么,再加个橘子什么的 3,晚饭,麦麦大约是4,5点吃.和中午情况一样. 4,我们大学很变态的,还要上晚自习,这样,就不免要在班级加餐了.... (7点左右:一瓶明决子加普洱差,一带圣女果) 5,8点以后的神游....哈哈....和死党逛遍附近的所有大学~ 然后呢,洗澡,睡觉..... 哈哈~很自在也很享瘦 哦,对了!不得不提一点.超级管用哦!亲们不关是上班或者上学都可以常识一下.每天比过去晚出门(不习惯就算了),反正只要达到急匆匆的走路目的就行.最近麦麦学生会和社团事情超级多,朋友们说我走路"大步流星".....说实话,这不象跑步,是耐力的问题,所以相对来说很好坚持. OK,想想应该把自己体验的都分享给大家了.祝大家都能健康减肥,达到自己心中的目标 
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| 目标：
短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。 
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2008-03-22 10:29:04
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| 边缘之麦
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这样吧,沙发自己坐
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 10:33:29
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| 大大V
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亲 要加油啊 你这样规律的做法我相信一定肯依成功哒 祝你可以赢到100块哈！～ | |||||||||||||||
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2008-03-22 10:36:11
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| 边缘之麦
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谢谢亲的祝福^_^ | |||||||||||||||
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 10:36:16
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| houxin1128
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支持``那寿司是亲自己做的吗??
看起来就好吃呢`` 
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2008-03-22 10:39:15
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| 边缘之麦
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啊...不是呢....
我们学校这片是大学城,卖什么的都有. 这个是蔬菜寿司,现买现做的,5块钱.哈哈~ |
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 10:45:58
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| houxin1128
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我们这里也有卖的``亲亲一般选的是哪种呢``
热量真的很低吗`` 貌似放了好多酱`` 
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2008-03-22 11:22:27
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| CcSweet
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亲加油``瘦的很健康~ | |||||||||||||||
| 时间若倒退 想看见谁
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2008-03-22 11:39:03
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| 尛涙涙
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你多高啊 。。 怎么标准是 60KG啊 。。
180CM？ |
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| '.Ои! 藕→○尛涙涙ヽの目标 '.Ои!
┊ゞ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----胳膊--标准㎏-美体㎏ 160---- 85 --- 72 --- 95 --- 55 ---- 37.5-- 28 -- 59KG（现在2008.7.1） 160---85.3--59.6---86.9---49.7---29.8--- --53.5---48.2 
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2008-03-22 12:01:43
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| 边缘之麦
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houxin1128 wrote: 里面是不放酱的.最多就有芥末.....麦麦其实蛮喜欢吃芥末的,不过最近看杂志上面说吃芥末对减肥没好处,所以下次吃就少放一些. 亲想想,寿司里面就那些东西:米饭,黄瓜,胡萝卜,水果,一点肉松啊什么的.如果选择贵一些的,再给你放点三文鱼. 外面裹一层海苔. 味道好,量又少,不会发胖的!
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 12:02:15
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| 边缘之麦
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CcSweet wrote: 谢谢亲呢,我一定再接再厉!
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 12:02:43
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| 边缘之麦
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尛涙涙 wrote: 亲,我175Cm
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 12:41:44
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| yeplsoso
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加油！~ | |||||||||||||||
| 在忙啥呢？..在忙着到处邀请减肥明星到薄荷！..
可是好难找.......... Don't want to depend on no one else . I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.09.05 |
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2008-03-22 13:26:50
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| 佛手柑
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好可爱哦
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2008-03-22 13:34:05
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| 边缘之麦
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谢谢,谢谢.
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 13:34:07
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| Lolita喵
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拿大学城就是好呀 东西多而且便宜
阿拉学校有了地段就完全没了内涵 哎~~食堂暴小 周边么餐馆暴多~~ 看照片 觉得好熟悉啊 (原来橱是一样滴) |
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2008-03-22 13:41:11
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| 边缘之麦
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 那亲的学校一定比我们好,估计是在市区吧?
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 13:43:51
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| Lolita喵
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恩 二本滴 不灵滴
不谈这个了 自己以前不用功呀 祝你"比赛"成功哦~~ 不过不要只为了比赛呀 那个什么专业课也要多看看 我以前就是减肥减的什么书都看不进去 人特别虚 |
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2008-03-22 13:46:06
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| CcSweet
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一直很想自己做寿司..就是没时间..我们这里有卖海苔片和竹帘的` | |||||||||||||||
| 时间若倒退 想看见谁
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2008-03-22 13:51:20
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| 边缘之麦
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Lolita喵 wrote: 呵呵,读书这东西真的和减肥是相辅相成的.都是毅力作祟.... |
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 13:52:19
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| 边缘之麦
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CcSweet wrote: 其实看他们做那叫一个简单啊,可是就是没想过自己做.呵呵
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 13:53:42
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| woshibaomo
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哈哈瘦得不错哦。 | |||||||||||||||
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：7月至8月58KG 8月至9月55KG 9月至10月50KG 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 165- 91 76 - 97 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 [img]http://www.51aj.com/pic/2008518/131520woshibaomo.jpgimg] -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2008-03-22 14:03:04
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| sherryxinyun
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18天,就瘦了两斤,不知道怎么办了! | |||||||||||||||
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2008-03-22 14:34:31
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| 边缘之麦
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sherryxinyun wrote: 亲不要急,好好分析一下 |
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-22 14:49:34
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| 暗夜媚惑
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很棒哦，一个月就减了10J
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| 我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀 要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 
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2008-03-22 14:50:03
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| 暗夜媚惑
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为你加油，也为自己和所有的胖妹
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| 我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀 要瘦更要健康 -----------------------------------------------------------------------
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2008-03-22 20:52:30
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| 边缘之麦
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暗夜媚惑 wrote: 是呢,胖妹妹大都是善良的孩子.愿大家幸福. |
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-23 11:24:25
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| 絮絮
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奇怪~看看楼主感觉没这么胖的说！ | |||||||||||||||
| 身高：169CM
现体重:62KG 中级目标：60KG 理想体重：56KG 终极目标：54KG 策划时间： 第三阶段：5.7-6.7（62KG-58KG） 第四阶段：6.7-7.7（58KG-56KG） 第五阶段：7.7-8.7（56KG-55KG） 第六阶段：8.7-9.7（55KG-54KG） 
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2008-03-23 14:07:51
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| 边缘之麦
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嘿嘿,这也是我自己很庆幸的一点.
80KG的体重,70KG的外型 不过也因为人高,所以给别人第一感觉就是"这姑娘真壮!"
我可不喜欢这个修辞..... 一定要减! 
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短期：在9月份开学前达到66KG。 中期：在10月份生日前达到63KG。 最终：在09年6月9日全面保持在57KG。
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2008-03-23 14:35:11
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| 兔子尾巴长不了
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呵呵~~我也是这感觉~~
个子小的女孩瘦一点是小巧玲珑，胖一点是圆润可爱，怎样都行！ 高的女孩子稍微胖点儿就会给人说“壮”，比起让人说“胖”更难以接受！ 
所以高的女孩维持标准体重和苗条身形更必要！
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