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主题： 苹果酸奶减的－害怕恢复期啊 |
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2008-03-23 08:59:34
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| quincy
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我从这个周一开始苹果酸奶减肥的啊
效果是还不错 59－56 一天苹果一天酸奶的 我基本上是两天两天连着来的 所以也没有恢复吃过东西 我现在害怕吃东西啊 我怕一吃又上去了 要命啊 怎么办类 |
美女要瘦，瘦下来就是大美女！加油啊～～
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2008-03-23 21:08:33
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| RITAYANG
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你是怎么坚持下来的呀，一定很难过吧？ |
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2008-03-23 21:14:47
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| stillover
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快速减肥反弹会很快噢.. 而且对健康不是粉好噢.. |
减肥ing...要健康,要PP...要减肥..要成功..会成功..
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2008-03-25 22:13:53
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| RITAYANG
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stillover wrote: 同意。。。 耦就从来没用过快速减肥法， 等同于拿自己的辛苦开个玩笑嘛！！！ 笑过之后就什么都没剩下呀 
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2008-03-31 19:54:43
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| irenic
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很羡慕你可以坚持下来
虽然不是很健康的方法，但我很希望自己能做到，也算是对自己的一个挑战吧 |
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2008-03-31 19:55:49
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| sliming
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仅佩服而路过 |
2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-04-16 17:50:43
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| 猫儿1987
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忽忽,接下来恢复饮食有点压力吧 |
为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦
 (alt+p)
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2008-04-20 09:52:31
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| shaoshaos
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这个我试过，对付肚子还是挺有效的，不过姐妹们注意结束后加点运动，要不很容易反弹的说…… 
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2008-04-20 10:07:02
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| mypretty
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那，注意不暴食看看，尽可能减少反弹 |
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
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2008-04-20 10:34:16
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| houxin1128
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偶尔拿来做清肠还是不错的·· 
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2008-04-24 16:00:24
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| emilia
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MM挺有毅力的。。。但是这个方法不复胖很难呢。。。 
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| ☜减肥这种东西不狠真的不行，但也不要以为狠就是一点东西都不吃，所谓的狠，是要发狠的只吃该吃的东西，只在该吃的时间吃，最重要的是，要发狠做运动.☞--小S
4-9【原始体重～60.3 kg，目标～52.5kg】 初始围：84 71 86 96 57.5 目标围：86 63 76 90 51 正式开始--循序渐进纤体之路-- 第一阶段（4-9～4-23）——》58kg(已完成目标） 第二阶段（4-24～5-21）【MC期间】——》57kg（没完成） 第三阶段（5-22～6-4）——》57kg（没完成） 第四阶段（5-22～6-18）——》57kg（已完成） 第五阶段（6-19～7-10）——》56.5kg 第六阶段（7-11～7-25）【MC期间】——》56kg 
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2008-04-24 16:05:57
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| rainingface
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- -不肯能一辈子不吃饭的。 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】 
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-04-24 16:16:39
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| 刘建国
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咳～又是一个苹果酸奶的
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爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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2008-05-01 06:56:46
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| 袅娜天使
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我这个从来坚持不下来的，还不能喝水，太残酷了！！！ |
| 那一月，我转遍所有经筒，不为超度，只为触摸你的指纹；
那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着了你的温暖； 那一世，我翻越十万大山，不为修来世，只为在途中能与你相遇。 
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2008-05-01 07:17:28
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| 暗夜流冰
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有时间我也想试试，不过五一就算了吧，我还想保存体力好好玩呢！ 
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2008-05-11 19:02:36
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| 忽忽地带
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我都习惯了
我现在是除了苹果 番茄什么都不想吃 |
一切都要限量!!!!!!一切都要完美!!!!!自信属于自己!!!!!加油吧!!!
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2008-05-11 19:23:07
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| zhuzhua
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好厉害啊 ‘
我也想减阿 好明天我也来苹果牛奶法 |
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2008-05-11 19:37:42
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| nancyyh
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我一个星期掉了8斤.....
现在也是怕反弹...明天再来苹果一天酸奶一天..... |
坚持!为目标而奋斗....
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2008-05-11 19:53:02
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| 梦儿520
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我很喜欢吃苹果，这个利用苹果来减肥的方法我试了好几次，但每次都是一天告终。真郁闷！ |
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2008-05-11 21:04:07
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| 健康慧慧
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我以前用过一次，因为口渴就停止了，这个方法不适合我，感觉我要是瘦了，减的全是水分！呵呵 |
| 我要健康的瘦身，减肥是一种态度。
减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！ |
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2008-05-11 21:41:02
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| Brandee
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我也试过一次, 苹果日很难过, 很想喝水. 之后也很怕反弹, 结果瘦了两公斤又反弹回去! 我已经很节制的吃了吔, 我这么辛苦干嘛! 
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want to be a size ZERO!!
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2008-05-11 21:45:23
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| 臭妞妞
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我也试过一次 真的超级难忍耐
主要是不能喝水 超饿哦 减了两公斤 弹回一公斤 还好两天瘦了两斤 就是好难忍耐
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终极目标:50KG Stage 1 (6.01 - 6.10)55KG ----52.5KG 【完成】 Stage 2 (6.11 - 6.20)52.5KG ----51KG 【完成】 Stage 3 (6.21 - 6.30)51KG ----49KG 【未开始】 
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2008-05-12 18:49:29
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| 篮可可
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我试过反弹恨快地 
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2008-05-12 19:00:10
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| 小梅水果刀
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恢复期慢慢来吧 |
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2008-06-04 17:00:03
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| qiqi7977
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MM 不要虐待自己.这种方法我试过了..后来问过医生
每个人减肥药减到适可而止.不要一味的要求体重不停的下降 只要不是超胖型的,减几斤让身材完美就行了. 所以..不需要像那种大胖子一样..使用这个方法太过于频繁.所谓的恢复期也就不要太短. 这种方法,主要是排除肠道里面的陈年垃圾.所以苹果日减掉的基本上也只有垃圾的重量.过于肥胖的人大部分都有垃圾还没排出去又吸收过多的营养物质的情况.结果都转为脂肪累计在小腹成为游泳圈.而不是太胖的话.只要排走些垃圾就行了..注意平时保持肠道的正常蠕动,不会有垃圾累计来增加重量. 到了酸奶日..除了酸奶中含有的脂肪,身体得不到更多的脂肪来消耗,自然就会消耗那些本来就存在于身体里面的脂肪,从而达到减重的效果.而且,酸奶属于流质,更容易消化,而除了酸奶以外胃不需要消化其他东西.自然会有些缩小.只要平时注意饮食,不要可以把胃撑大就行了. 用过这种方法一次以后,在恢复期中,要是想要体重还有些下降的话,就需要通过锻炼来消耗顽固的皮下脂肪,从而达到减重的目的. |
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2008-06-04 17:41:12
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| 健康慧慧
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楼上的亲讲得好专业啊，佩服佩服，呵呵 |
| 我要健康的瘦身，减肥是一种态度。
减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！ |
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2008-06-04 21:24:23
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| rainingface
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真强 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-06-04 22:49:47
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| qiqi7977
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哈哈...刚刚加入这个网站...出国以后暴肥
痛定思过后开始减肥 再加上以前是当运动员的.所以对于减肥还是很有办法的.. 姐妹么.. 等下礼拜考试完..马上把我的经验告诉大家吖.. 希望对你们有帮助 实在累到不行了 |
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2008-07-12 15:36:10
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| baobao90
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喝那种酸奶呀? |
我要瘦到90斤,,,加油~!
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2008-07-15 18:51:25
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| zyzy_1022
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我偶尔会试一次，之后就恢复正常饮食，我感觉一星期一次就不错了，不能长期搞下去，对健康不利的！我试过后感觉可以让胃缩小一点，只要过后不暴还是个不错的方法！ |
美丽的新娘Teddy
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