我的日常运动,大家看是否合理呢?[方法,交流] 

:D

我属于比较懒的人,太耗体力的运动我是坚持不了的,所以只能从日常力所能及的入手了.

早锻炼:
坐车到公司打完卡后,去公司附近的超市买低脂牛奶(往返一站地),然后爬16层回到公司.

午锻炼:
利用午休时间暴走60分钟,回公司爬16楼

晚锻炼:
下班暴走回家60分钟

周锻炼:
一周1次去家附近大学慢跑5000---6000米
(以前我上学的时候跑800米都累的要吐血了,现在400米的操场,跑15圈,跟玩似的,居然一点不累,连汗都不怎么出,怪不怪?)

月锻炼:
一月两次游泳,每次2小时左右(每游25米都要休息半分钟)

睡前锻炼:
就是把第七套广播体操做一遍

以上就是我的日常锻炼,除了跑步不好坚持(北京总刮风刮土,有时候跑步觉得很脏),其它运动一直很好的坚持,因为其它运动对于我来说都不算运动,就跟吃饭喝水一样.

瘦身效果,不是很理想,一般人见我肯定认为我是瘦人,但我自己清楚,我想瘦的部位并没有瘦到很理想的效果,如腰\腹\后背\大腿肚\大臂后侧

请大家帮忙点评一下,谢谢.

觉得很好噢，利用了身边一切条件锻炼，既没有浪费时间和金钱，又能坚持而且有效果。

在日常中运动，非常不错。

就是这些运动太平常了,身体好像适应了,体重也没变化.