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主题： 好的健身操，可以瘦那些不容易瘦的地方！ |
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2008-03-27 10:16:09
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| 左耳听见爱
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JMS可以来看看，很不错地。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxOTM3Ng==.html |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-27 10:25:02
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| 暗夜媚惑
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收藏啦 
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| 我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀 要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 
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2008-03-27 10:31:52
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| 左耳听见爱
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有人收藏感觉真好！嘿嘿 
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-27 11:10:44
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| 梦儿520
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我边看边做了一遍，感觉还真好。并且也收藏了。我平时也喜欢收藏好的健身视频。这个教练的我也有好几个。但我就不知怎么下载，否则，我也拿出来给姐妹做做参考！ |
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2008-03-27 11:31:26
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| 左耳听见爱
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真的啊亲，我也做了一回。家里没有垫子，我准备去淘宝买一个，就是还没找到便宜还质量好的那。 |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-27 11:32:25
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| 左耳听见爱
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梦儿520 wrote: 我也不会下载，回家去讯雷看看。现在对运动减肥越来越感兴趣！ |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-27 11:53:16
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| yezi_mi
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收藏了 嘿嘿 希望有机会可以做 |
坚持就是胜利!
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2008-03-27 11:53:38
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| yezi_mi
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谢谢亲分享哦 MUMA~ |
| 坚持就是胜利!
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2008-03-27 12:35:27
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| 梦儿520
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http://v.youku.com/v_show/id_co00XMjk2MDU3Mg==.html 你打开这一页，再这相关的页面上有她的很多家常运动，你去看看吧！
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2008-03-27 13:54:46
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| 左耳听见爱
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梦儿520 wrote: 谢谢亲！越来越喜欢薄荷、更越来越喜欢薄荷的姐妹们！
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-27 14:49:23
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| fish0623
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有什么地方可以供下载的吗？ |
暖暖的，爱情来了！
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2008-03-27 15:39:26
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| fish0623
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呵呵，我下载了，不知道怎么放在薄荷里啊？ |
| 暖暖的，爱情来了！
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2008-03-27 16:23:03
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| 慢跑旋律
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看看，谢谢。 |
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2008-03-27 17:01:19
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| a01a0408
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好棒哦,,
收藏了,,谢谢楼主MM |
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2008-03-27 19:29:57
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| 左耳听见爱
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大家喜欢就好!一起加油哦! |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-27 21:59:00
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| marria_ma
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fish0623 wrote: mm是怎么下载的啊？ |
| 养成良好的生活习惯是基础，有毅力坚持是关键。
相信自己能行！！！ 
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2008-03-28 08:31:16
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| 左耳听见爱
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marria_ma wrote: 我也想知道怎么可以下载 
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-28 13:58:33
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| 左耳听见爱
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自己再顶！ |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-28 15:50:35
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| sliming
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左耳听见爱 wrote: 我也来DD，非常好哦。最好有人告诉我，这套操，消耗卡路里多少啊？ 今天回家就去试试，感谢LZ。 
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2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 01:52:47
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| 蓝色畅想曲
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偶作了一遍，很不错 也收藏了，臀部那块的练习很不错，作完大腿酸死了， 
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努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味 
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2008-03-31 11:18:11
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| 左耳听见爱
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蓝色畅想曲 wrote: 呵呵，我也是。感觉特累！ |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-03-31 19:22:51
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| 丫头11
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很好噢，谢谢 |
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2008-04-02 13:34:10
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| sunniezxx
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收下了
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2008-07-21 18:21:27
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| shadow18
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做完后感觉的确不错．．不知随便吃东西做这个是否也可以改善体型呢哈 |
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2008-07-22 00:54:33
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| moso
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看了一遍，觉得很可行哦！ 练完了肯定很累很累 |
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2008-07-22 16:51:33
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| 左耳听见爱
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做操的时候，感觉手臂啊、大腿啊都特累特酸，这个操还是不错的！ |
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-07-28 13:20:11
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| jessecia
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好贴，收藏了。以后每天晚上回家做，谢谢MM |
默默的坚持，低调的变瘦
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2008-07-30 16:17:51
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| 动力火车
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非常好呀，谢谢 |
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2008-07-30 16:47:49
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| 左耳听见爱
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jessecia wrote:
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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2008-07-30 16:48:17
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| 左耳听见爱
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动力火车 wrote:
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| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |
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