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[成功经验]面包法瘦身周减5斤 |
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| 2008-03-27 16:51:22 | 1 |
 等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
初次发帖子，有不妥之处，请大家指出，谢谢。
有些MM对面包有特别的喜爱，我试过一种面包法，一周减了五斤，方法很简单。 从早餐开始，每隔两个小时内吃两片全麦的面包片，再停一个小时，之后的两个小时内吃两片，再停一个小时，以此类推。 我的表达能力有点差，我用我当时的安排举个例子。 8：00~10：00吃两片(10:00~11:00不能吃) 11：00~13:00吃两片(13:00~14:00不能吃) 14：00~16:00吃两片(16:00~17:00不能吃) 17：00~19:00吃两片(20:00之后不能吃东西) 我为了减的快点17：00之后不吃面包只吃苹果，有时也会忍不住，多吃一片，其他种类的面包片也可以，例如：豆沙的，椰蓉的，但效果不如全麦或者杂粮的好 |
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享受想瘦 |
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| 2008-03-27 16:54:55 | 2 |
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等级：树苗 财富：188 积分：78 贴数：16 |
可以吗？
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| 2008-03-27 16:56:09 | 3 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
试试就知道了
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享受想瘦 |
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| 2008-03-27 17:02:17 | 4 |
 等级：神木 财富：1882 积分：3862 贴数：1061 |
面包也可以哒？不错不错~
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我的未来不是梦，相信减肥会成功！  |
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| 2008-03-27 18:07:41 | 5 |
 等级：树枝 财富：172 积分：206 贴数：4 |
真的假的,,?容易反弹吗?
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（人） ，鬼 情、未￣る |
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| 2008-03-27 18:11:42 | 6 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
使用后不能大吃大喝，要适当控制，慢慢的加食，要是暴饮暴食什么方法都会反弹
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享受想瘦 |
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| 2008-03-27 18:29:49 | 7 |
 等级：大树 财富：151 积分：520 贴数：46 |
炸酱面 wrote:
使用后不能大吃大喝，要适当控制，慢慢的加食，要是暴饮暴食什么方法都会反弹 哇哇~~~我最爱吃面包哒~~~百吃不厌 可能是因为这样只有碳水化合物没有蛋白质吧 容易消化 感觉和分食法有点像 |
| 2008-03-27 18:34:00 | 8 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
对呀，就是分食法的一种
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享受想瘦 |
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| 2008-03-27 18:45:21 | 9 |
 等级：树芽 财富：150 积分：56 贴数：3 |
如果改成薯片更减肥 早上一片 中午两片 下午一片 薯片减肥 哈哈
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瘦到死…… |
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| 2008-03-27 19:08:20 | 10 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
薯片的热量太高了吧，都是
油
啊！
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享受想瘦 |
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| 2008-03-27 19:18:21 | 11 |
 等级：参天大树 财富：1148 积分：1580 贴数：192 |
只能吃面包吗?不能同其它的东西混吃啊?
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要对自己再狠点...  |
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| 2008-03-27 19:22:26 | 12 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
最好不要，如果是瓜果蔬菜生吃还将就，要是炒菜，肉类是绝对不可以！
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享受想瘦 |
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| 2008-03-27 20:30:53 | 13 |
 等级：参天大树 财富：726 积分：1032 贴数：151 |
好想试试哦··反正还可以吃东西，我好久没吃面包，好想吃啊
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知道嗎？我總以為，要實現愛情並不難。喜歡一個人是什麼回事呢？我想，只要朝著那個人一直跑去，無論最初在他看來，我是如何遙遠或細小，只要一直跑，我的存在，總會漸漸變近變大，總有一天會蓋過他眼裡其他的一切。剛開始的時候，可能有很多人在一起跑，但路途那麼遙遠，別的人，總會因為遇上障礙或是什麼，氣餒或猶豫，至少也會偷偷地歇息一會吧？這期間，只要我從不停下，一直地跑，就會首先停在他的面前了。  |
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| 2008-03-27 20:38:28 | 14 |
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等级：树芽 财富：89 积分：36 贴数：6 |
值得一试！太想减肥了我~~~~~~~~
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| 2008-03-28 12:44:43 | 15 |
 等级：参天大树 财富：813 积分：1457 贴数：422 |
这样吃的话当然能减了
主要是你摄入的能量小了 等于变相节食 这样算来一天吃的面包也不过是500大卡 而一个成年女性一天基本的热量是1500大卡 经常这样吃会营养不良哦 要注意营养均衡 :lol: |
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新的一月开始 六月一号之前一定要减到90斤！！！  |
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| 2008-03-28 16:17:17 | 16 |
 等级：大树 财富：567 积分：493 贴数：59 |
我也是超喜欢吃面包的。不过我觉得一天只吃面包会腻的吧。。。改改菜单，每次都吃1片面包+1个苹果。。呵呵这样应该还不错吧
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向75斤进军~~ |
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| 2008-03-28 17:05:05 | 17 |
 等级：树枝 财富：193 积分：206 贴数：38 |
嗯。我只吃苹果。。
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左手拿叉。右手拿刀，将生活慢慢品尝！！！ |
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| 2008-03-28 17:25:12 | 18 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
只吃苹果会营养不良吧
苹果面包一起吃不知道行不行，试好了效果告诉我吧 |
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享受想瘦 |
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| 2008-03-28 18:33:28 | 19 |
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等级：树苗 财富：137 积分：89 贴数：32 |
我怕饿啊.西西
我想我是白答. 是这样吃一个星期吗 :? |
| 2008-03-28 19:05:17 | 20 |
 等级：大树 财富：614 积分：592 贴数：25 |
MM 现在效果如何啊
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| 2008-03-28 19:49:19 | 21 |
 等级：参天大树 财富：659 积分：1653 贴数：189 |
不会头晕的哦？
那我也去试试。 |
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一定要在11月5日到来的时候，瘦到46KG。  |
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| 2008-03-28 20:21:36 | 22 |
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等级：大树 财富：582 积分：563 贴数：57 |
黛依诺 wrote:
MM 现在效果如何啊 以前用时效果不错，现在不用这个方法了 |
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