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主题： "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~
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2008-05-07 23:02:01
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| paopaozZzZ
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【日期】：5.7
【编号】：14 【群昵称】：暖暖 【07：30】温水500ml 蜂蜜水一大杯 约400ml 【09：30】红豆粥一碗 【12：00】红豆粥两碗 【18：00】地瓜干200g 【运动情况】：无 【摄取热量】： 964.0大卡 【心情小结】：晚上还是暴了。。。主要是第一天~不知道红豆改煮多少~~没经验啊！！！嘿嘿~~以后会好的^_^ |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 
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2008-05-07 23:07:23
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| 提拿米蘇
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日期：5-7
编号：16 7：40 蛋糕104g 11：10 鲜荔枝5个，提子15颗，枇杷1个，双喜吉祥糕1对（2个方的），松糕1块，炒粉干1小碗 15：00 香蕉1个 17：10 提子8颗，鲜荔枝6颗，枇杷2个，枪鱼1口，枇杷梗15条（我们这边这么叫的，类似麻花，比小指头短半截） 21：30 从女儿会自己洗澡，好久没帮她洗洗了，晚上我帮女儿洗澡，女儿帮我压腿做仰卧起坐50个。 |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-05-07 23:13:44
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| nt03
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【日期】：5月7日
【编号】： 35 【群昵称】：小南 【早餐】： 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡 豆浆 200.0克 28.0大卡 玉米(鲜) 50.0克 53.0大卡 油饼 100.0克 399.0大卡 【午餐】： 香蕉 200.0克 182.0大卡 脱脂牛奶 250.0克 212.5大卡 【晚餐】： 方便面 58.0克 273.76大卡 【加餐】： 【运动情况】：芭蕾，现代舞，扭摆舞，爵士舞，踢踏舞，吉特巴舞 20分钟 77.72大卡 【摄取热量】: 1220.26大卡 【本周目标】: 57kg 【今天体重】： 今天没称。。 【心情小结】：昨天吃多了，看来今天得控一控，让自己空一空了。~ 昨晚没在宿舍，所以，今早起来没称体重~ 加油！ 可是过完了这天，发现还是吃得挺多。。。 |
| 坚决地瘦到51kg | |
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2008-05-07 23:49:10
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| jeateen
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【日期】：5.7
【编号】：33 【群昵称】：糖 【早餐】：一杯牛奶，一个三辉麦风小面包，一个鸡蛋 【午餐】：带鱼，白菜汤，韭菜炒百叶，一碗米饭 【晚餐】：一个番茄，冰激凌，饼干 【加餐】：无 【运动情况】：无 【摄取热量】: 不知道 【本周目标】: 53.7kg 【今天体重】：54.7kg 【心情小结】：这明明就是增肥啊。。。 |
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2008-05-08 00:05:30
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| vincyxiao
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2008-05-07
五月四日体重是48.3kg 编号29 群名字 vincyxiao 早饭：面包1片，奶酪一片 120cal 早中饭：咖啡+淡奶 中饭：3个女生，点了一个菠萝炒饭，牛肉咖喱，银牙炒萝卜糕，空心菜 晚饭：5个三文鱼寿司，一个果味奶酪 哈哈~~~~~~~中午貌似吃的实在多。。。 哭泣 不敢称重量了。。。 明天晚上找人去gym运动恩，后天再上一天班就可以休息啦。。。可恶的周六还要上课 中午绝对暴了。。。 |
| 158cm，要减到44KG才算苗条~！
我要天天找帅哥陪我去运动~！ 哈哈哈哈 MC结束后一周最容易瘦！加油加油加油！ 
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2008-05-08 06:03:50
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| 超想变美女
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【日期】：5/7
【编号】：23 【群昵称】： 岁岁 【早餐】： 一碗饭、一块咸鱼 【午餐】：一碗饭、丝瓜，鱼 【晚餐】：一碗饭、萝卜焖牛腩 【加餐】：一个苹果 【运动情况】： 家务2小时 【摄取热量】: 不知 【本周目标】: 53 【心情小结】：郁闷,不知道自己是增重还是减肥 |
| 目前体重 ：56
目标体重 ：44 【目标1】：9月1号106 
【目标2】：10月1号96
【目标3】：11月1号88
减肥没有失败，只有放弃！！！坚持……hunf: 
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2008-05-08 08:18:12
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| ww南南
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【日期】： 5月8日
【编号】： 9 【群昵称】： 光光 【早餐】： 牛奶，燕麦片，蜂蜜水 ，豆浆 【午餐】： 西瓜半个 【晚餐】： 没有 【加餐】： 苹果 【运动情况】： 呼啦圈，快走 【摄取热量】: 【本周目标】: 70 【今天体重】： 71 【心情小结】： 我为了美丽在奋斗，有时候真的很想哭，但是我得忍住，心态最重要。 谁给我吃谁就是我的敌人很仇人，谁敢给我吃那个人就是要害我。 |
| 爱我要象凯拉·奈特利 (Keira Knightley)，Kate Bosworth)，(Catherine Zeta-Jones)，妮可·里奇一样瘦，象她们学习，学习她们减肥，爆瘦，要前胸贴后背。
我一定努力，时时刻刻记得自己不要多吃就可以了。爱美宣言：想毒死我很容易，只要告诉我喝了这个会美我会毫不犹豫的喝下去 ，想饿死我也很容易，只要告诉我饿了以后会瘦，我就会毫不犹豫的饿下去，只有瘦到前胸贴后背才是美。 
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2008-05-08 09:09:11
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| o0萢萢儿0o
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今天下午要回家 所以提前汇报来了
【日期】： 5月8日（呵呵 妹妹生日） 【编号】： 18 【早餐】： 淡盐开水400ml，手抓饼小书签大小一块 【午餐】： 食堂米饭50g，小菜一份 【晚餐】： 回家了，多半会被喂很多东西吃... 
【加餐】： 不能吃加餐了... 【运动情况】： 今天赶车几个小时，累啊 真不想动了 【摄取热量】: 不清楚啊··· 【本周目标】: 50kg 【今天体重】： 50.5kg 【心情小结】： 请假两天啊，我今天回家，明天后天没法来报道了  我会在星期天回来的第一时间补上
亲爱的小雨，记得哦，请假两天 呵呵 回来一定补上！~~~ 
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| 淘宝小店新开~欢迎各位亲去看看
开业促销：妮维雅旅游三件套8元超值购 http://shop35854895.taobao.com/ 谢谢各位亲的光临 
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2008-05-08 11:03:56
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| rainingface
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自己顶一下。掉这么下面 
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-05-08 11:40:11
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| anna_sui
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5.8补到
【日期】： 5/ 7 【编号】： 27 【群昵称】葬 【07：00】咖啡 【07：30】燕麦片 【11：30】燕麦片 【15：30 麻辣烫 【18：35】炒粉干 生菜 【21：35】麻辣烫 饼干3片 烤米糕 糖 零食 【运动情况】： 【摄取热量】: 【本周目标】:57.5 【今天体重】：59 【心情小结】：为什么总是晚上暴食品。。 用食物抑郁恐慌。 只是让自己更悲哀 5.8开始苹果餐 11。的礼物 |
11。的礼物
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2008-05-08 15:42:40
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| Angela猪
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5.8
编号：24 早餐：honey+ bee pollen、燕麦粥 午餐：beef kebarb 晚餐：pear 运动：nil 目标：54 今天体重：55 |
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2008-05-08 15:49:24
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| 提拿米蘇
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日期：5-8
编号：16 7：00 松糕4块，面条1碗， 11：30 鱼头豆腐汤，（吃了好多哦），提子3个，鲜荔枝5个，饼干2片 13：00 香梨1个，枇杷梗5条 15：00 香蕉1根 山核桃5个 17：20 吉祥糕1个（一袋2个，我和女儿各1个），鲜荔枝2个，枇杷2个，饼干2个，花生15颗，腐败的是，看到妈妈买了好吃的糖，我又吃了好几颗 洗衣服2小时，洗碗20分钟，权当运动了。 心情小结：感觉自己跟以前比，很节制了，可是看看亲们，觉得自己一点都不上进，啊哦，这样下去，什么时候到96斤啊？ 
那个卡路里不全，我都不会算，没有秤斤的东西，都是乱算一通，看着吃得也不多，一算吓死人， 
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| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！
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2008-05-08 17:33:37
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| amanda615
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A【薄荷名】 amanda615
B 【身高】 155 C【目前体重】42 D【目标体重】44 E【群昵称】 amanda |
TO BE NICE AND TO BE STRONG
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2008-05-08 17:56:51
1184
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| suki_liu
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【日期】： 5月8日
【编号】： 34 【群昵称】： suki 【早餐】：无 【午餐】：一杯温开水 200ml 一杯蜂蜜水 200ml 下午三点睡觉到五点，熬过了下午，呵呵 【晚餐】：一杯温开水 200ml 【加餐】： 【运动情况】： 【摄取热量】: 【本周目标】: 63公斤 【今天体重】：63.2公斤 【心情小结】：明天就可以吃东西了,开心 阿 |
| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】 
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】 
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-05-08 17:59:21
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| rainingface
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5.8
5号 早餐 鸡蛋(均值) 150.0克 216.0大卡 豆浆 100.0克 14.0大卡 午餐 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡 毛豆[青豆，菜用大豆] 100.0克 123.0大卡 丝瓜 100.0克 20.0大卡 猪小排 30.0克 83.4大卡 竹笋 100.0克 19.0大卡 木耳(水发)[黑木耳，云耳] 100.0克 21.0大卡 油菜 100.0克 23.0大卡 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡 牛肉(瘦) 100.0克 106.0大卡 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡 晚餐 毛豆[青豆，菜用大豆] 100.0克 123.0大卡 油菜 200.0克 46.0大卡 牛肉(后腿) 100.0克 106.0大卡 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡 点心 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡 本周目标63 今天体重63.5 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-05-08 17:59:53
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| rainingface
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amanda615 wrote: 亲，记得报告饮食 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-05-08 18:01:13
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| amanda615
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【日期】： 5月8日
【编号】： 新人 【群昵称】： amanda 【早餐】：一杯水 牛奶 麦片+CORN FLAKES 【午餐】：一杯水 罗宋汤一碗 西瓜一口 番茄汁一口 【晚餐】：一杯水 罗宋汤+玉米一碗+3小块鳗鱼 【加餐】：水 一块全麦饼干 【运动情况】：在家踏步走 4000STEPS 蹬腿200下 扭腰伸张 共计 40-50分钟 【本周目标】: 43公斤 【今天体重】：44公斤 【心情小结】：饭后体重有45。。。要考试 吃的比较多哈。。 |
| TO BE NICE AND TO BE STRONG
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2008-05-08 18:01:52
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| rainingface
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amanda615 wrote: 看到了。亲很瘦啊。。
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-05-08 18:05:10
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| amanda615
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rainingface wrote: 是从110减下来的 现在还想减点 个子低 脸大。。。 |
| TO BE NICE AND TO BE STRONG
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2008-05-08 18:06:59
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| rainingface
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amanda615 wrote: 厉害啊。。继续努力啊。。 偶还有很长的路要走了 真羡慕你。 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-05-08 18:09:00
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| amanda615
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rainingface wrote: 共同努力 ：） |
| TO BE NICE AND TO BE STRONG
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2008-05-08 18:10:48
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| 想瘦的汤汤
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日期:5/8
编号:21 早餐:白粥一碗80G馒头一个香蕉一根380卡 11:30分一个苹果60卡 午餐:西红柿蛋汤一碗,青菜蘑茹80G饭半碗 500卡 16:40分一根香蕉80卡 晚餐:香蕉一根 运动:竖腿 心情:最近真的很懒,不想动,所以只能晚上不吃了```唉```` |
| 天哪！我的衣服又瘦了
所以为了不让我的衣服在瘦下去，我就得瘦下去了!! 5.25日到55KG 6.25日到50KG 7.25日到45KG 然后就保持身材中,预计反弹2-4斤``保持体重95斤左右!! 
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2008-05-08 18:11:30
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| 稻草人
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【日期】：0508
【编号】：19 9:00--300g南瓜，200ml低脂牛奶---240大卡 12:30--30g米饭，50g煮蘑菇，100g海带，2块猪肉，一份汤----300大卡 14：30--一个番茄--20大卡 18：00--200g草莓，蔬菜沙拉--150大卡 【运动情况】： 空中蹬车500个，竖腿半小时 【摄取热量】：710大卡 【心情小结】：心情很好很好~~ |
我要瘦到瘦骨嶙峋！
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2008-05-08 19:56:49
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| 超想变美女
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【日期】：5/8
【编号】：23 【群昵称】： 岁岁 【早餐】： 一碗饭、一块咸鱼 【午餐】：半碗饭，3碗冬瓜汤 【晚餐】：2碗稀饭、吵粉 【加餐】：1/4个香瓜 【运动情况】： 家务2小时 【摄取热量】: 不知 【本周目标】: 53 【心情小结】：郁闷,不知道自己是增重还是减肥 |
| 目前体重 ：56
目标体重 ：44 【目标1】：9月1号106
【目标2】：10月1号96
【目标3】：11月1号88
减肥没有失败，只有放弃！！！坚持……hunf:
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2008-05-08 20:42:58
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| 超想变美女
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我貌似开始堕落了…………………… |
| 目前体重 ：56
目标体重 ：44 【目标1】：9月1号106
【目标2】：10月1号96
【目标3】：11月1号88
减肥没有失败，只有放弃！！！坚持……hunf:
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2008-05-08 20:50:54
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| 可米儿
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【日期】： 2008年5月8日
【编号】：36 【早餐】： 一碗鸡蛋沙虫粥 【午餐】： 一点点猪肺汤和几块猪肺+一小碗粥+50g青菜+一条鱼+一些黄豆(好多,不过都是只吃一点点的) 【晚餐】：一些青菜+一条水煮鱼+一些芒果+一小片西瓜 【加餐】：无 【运动情况】：30分钟呼啦圈+30分钟瘦身操 【摄取热量】: 【本周目标】: 57.5KG 【今天体重】：57.7KG 【心情小结】：这两天吃东西都蛮正常的了,体重只是每天1KG,1KG的在掉,不过有掉就好了``不增就好,我开始正常吃东西,就是晚上不吃多少`~~ 
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| 减肥,美丽,瘦身永不止尽........
---------------------第2轮减肥计划开始咯------------------------- 过去的一个多月来我浪费太多时间,没有继续努力减肥~~ 现在要继续我前面未完成的工程``加油~~~~~~~~~!! -------------8月目标---------------------- 8.11-8.17目标体重:52.5KG 8.18-8.24目标体重:51.5KG 8.24-8.30目标体重:50KG 有目标才有动力``所以我要加油~~!!! 
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2008-05-08 20:53:26
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| stillover
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【日期】： 5.8
【编号】： 4 6点55:一个小苹果 7点00: 一碗咸豆浆,两个菜包 11点15:100G米饭,两小块腌肉,一小块鸡肉,100G炒包菜,50G牛筋,20G莴笋 2点35:一根黄瓜 3点: 两片菠萝 4点:4片菠萝 5点20:一根玉米 今天外面下雨。。不过中午家教完就去街上逛了下。。 早餐 苹果(均值) 135.0克 70.2大卡 豆浆 200.0克 28.0大卡 榨菜 10.0克 2.9大卡 小葱 5.0克 1.2大卡 菜包 200.0克 400.0大卡 酱油(一级) 5.0克 3.3大卡 午餐 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡 甘蓝[圆白菜，卷心菜] 150.0克 33.0大卡 菜籽油[青油] 25.0克 224.75大卡 牛蹄筋(熟) 60.0克 88.2大卡 鸡腿 30.0克 54.3大卡 酱油(均值) 10.0克 6.3大卡 黑笋(干) 50.0克 106.5大卡 茭白[茭笋，茭粑] 8.0克 1.84大卡 晚餐 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡 点心 黄瓜[胡瓜] 250.0克 37.5大卡 菠萝[凤梨，地菠萝] 700.0克 287.0大卡 摄入热量：1672.99大卡 运动消耗：0.0大卡 运动时间：30分钟 修改今日卡路里 标签：生理期 |
减肥ing...要健康,要PP...要减肥..要成功..会成功..
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2008-05-08 21:03:06
1198
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| 牧菊0209
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【日期】： 2008年5月7日
【编号】：07 【早餐】： 一个麻团 一个黑米糕 【午餐】： 凉皮一碗 【晚餐】：圣女果20个 牛奶200ml 【加餐】：朋友生日 蛋糕一块 55555555 【摄取热量】: 【本周目标】: 52kg 【今天体重】：52.5kg 【心情小结】：这个是昨天的 我补下哈 昨天朋友生日很晚回来 米来得及报 
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2008-05-08 21:03:47
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| 紫萱
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日期:5.8
编号:8 5:50 一杯蜂蜜水,一杯白开水 6:30 一包牛奶 7:00 一个面包,一根黄瓜 10:00 一包牛奶 11:40 饭,粉条,鸡肉,黄瓜 15:00 4片消化饼 17:00 饭,豆腐,粉条,鱼,蕃茄炒蛋 18:10 2根棒冰 20:50 一杯酸奶 运动:无 小结:我快疯了,这些天吃的这么多,可是控制不了 心情:快一个星期了,我的目标....好远 |
| 慢慢来......
5.15号-----58KG 
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2008-05-08 21:06:15
1200
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| 牧菊0209
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【日期】： 2008年5月8日
【编号】：07 【早餐】： 一个菜包 一小块素烧鹅 【午餐】： 大半碗刀削面 和一些花生米 【晚餐】：180g龟苓膏 15个圣女果 【加餐】：无 【本周目标】: 52KG 【今天体重】：52.5KG 【心情小结】：今天吃得多了点 我要坚持晚上少吃 保持住就好 恩 加油 |
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