 等级：参天大树 财富：1041 积分：1385 贴数：239 |
发表于 08-03-28
|
只看楼主发帖
1
不知道是不是我的运动强度太小，还是饮食安排不合理，我的腰部脂肪还是很多很厚，自从遵循薄荷瘦身网的饮食和运动指导减肥后，体重却是有所减轻，围堵也缩小了很多，但腰腹部的成效不明显，今天晚上我又跳了45分钟拉丁，照镜子的时候看到自己突出的小腹很伤心啊，心情好差，是不是脂肪一旦形成，就很难减下去了，要是这样，我干脆去吸脂吧
CATHY 小仙   46.0kg
44.0kg
46.0kg
|
 等级：绿 财富：8833 积分：18912 贴数：2483 |
发表于 08-03-28
2
不要伤心
 瘦腰大赛的姐妹们不是写了很多经验吗？ 去看看，也许有帮助哦！ :D 有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。 |
 等级：绿 财富：5588 积分：14929 贴数：4116 |
发表于 08-03-28
3
宝贝儿~在保证一定有氧运动的同时，也要加入一些针对性的局部运动哦~比如瑜伽的拉伸运动以及一些侧摆腰动作，坚持下来会看到成果的哦~ :)
|
|
等级：参天大树 财富：1041 积分：1385 贴数：239 |
发表于 08-03-28
4
还有一个月时间了,我怕来不及了.
 CATHY 小仙 46.0kg
44.0kg
46.0kg
|
 等级：薄荷绿 财富：17406 积分：54013 贴数：12153 |
发表于 08-03-28
5
拉丁效果还是很好的啊
要坚持 一次肯定是不ok的啦 
|
|
等级：绿 财富：5588 积分：14929 贴数：4116 |
发表于 08-03-28
6
cathyz wrote:
还有一个月时间了,我怕来不及了. MC过后，强度可以加大一点，不过千万要注意不要扭到腰哦~  压力不要太大呀，马上做新娘子了，要开心点哦~~实在不行到时还可以借助外来力量嘛~束腰带之类的~  |
 等级：树苗 财富：145 积分：110 贴数：5 |
发表于 08-03-28
7
不知道为什么,,不管我怎么锻炼..
肚子上的RR还是那么多..! LZ..我和你同感..! 马上快夏天了.. 怎么办..! |
|
等级：参天大树 财富：1041 积分：1385 贴数：239 |
发表于 08-03-28
8
谢谢大家的鼓励,我估计我是基因决定的,我姑姑我奶奶,年轻时候都很瘦,到了40以后都变成枣核体型了.
CATHY 小仙 46.0kg
44.0kg
46.0kg
|
 等级：树妖 财富：1649 积分：1935 贴数：256 |
发表于 08-03-29
9
我也是肚子上的肉肉好多。完全理解楼主的心情。有好方法的话，大家一起努力。
  49.0kg
42.0kg
43.3kg
|
 等级：小树 财富：330 积分：357 贴数：4 |
发表于 08-03-29
10
天啊， 这个体重还不行，那我该怎么办呢
 58.0kg
49.0kg
54.0kg
|
 等级：参天大树 财富：1073 积分：1273 贴数：250 |
发表于 08-03-29
11
下腹部是比较难减.这是和女人得生理结构有关得. 下腹部得脂肪是用来保护女人得子宫得.所以不能全部减掉或者很难全部减掉.你注意看看一些体态好得明星得BIKINI照.或者泳装MODEL得.其实小腹都略微有点点凸起得.如果你吧下腹得脂肪完全减掉了..ERRR.你要当心也许你生不了孩子
|
|
等级：树妖 财富：1649 积分：1935 贴数：256 |
发表于 08-04-01
12
做新娘的那天可以用工具“处理”一下，我那时候就用了束腹带，嘿嘿，效果还是可以的。
49.0kg
42.0kg
43.3kg
|
