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主题： 一起来跳绳 |
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2008-03-29 20:37:12
1  
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| sliming
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 跳绳跳绳--瘦身瘦身！口号ｉｎｇ
才第二天，早上200个，中午100个，晚上400个 不过我不是一口气跳大，  实在没有本事一口气跳。每次跳60个就休息一下，再跳。
也不晓得准不准确 另外不知道为什么跳绳的时候，我老是想去WC 
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2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-29 20:52:37
2
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| yoica
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我才跳完回来，半小时
我也是，每次跳都要去上CC |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 08:39:21
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| sliming
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yoica wrote: 你是一口气跳30分钟吗？？？  强人
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 09:18:50
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| kakuzyohin
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呵呵，我以为就我一个人会跳绳想上厕所呢
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好女不过百！
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2008-03-30 09:24:51
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| why2773
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我也再跳绳呢,不知道管不管用,你们如何啊? |
| 倔强的人要有倔强的精神! | |
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2008-03-30 10:14:33
6
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| sliming
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刚刚跳了400个，没有办法一口气跳完
感觉PP和TT很酸，有效果大 |
| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 10:20:14
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| yoica
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sliming wrote: 嗯，我每次都睡一口气跳完的，原来我可是跳完一分钟都会死喘~ 慢慢练练就好了 
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| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 12:07:30
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| sliming
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yoica wrote: 学习学习，我现在一口气跳80个，就很不容易了，80个才一分钟。
30分钟一口气2000个？？ 佩服佩服佩服佩服佩服！ 
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 12:09:53
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| yoica
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sliming wrote: 我基本是110个/分钟左右，后面可能会慢一点，所以练练就可以跳的很好的，不过容易厌倦，所以建议找人一起跳，要不就听音乐跳 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 12:12:32
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| msw
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跳绳很有效果吗?腿会不会粗?! |
| 一定一定要穿上28德褲子,把現在31德褲子統統扔掉! | |
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2008-03-30 12:13:51
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| yoica
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msw wrote: 基本上不会啦，但是要拉伸和放松， 但是运动损伤比较大一点，不过燃热量的指数真是超级诱人呢 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 12:15:11
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| 佛手柑
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今天，就算我后背疼死也要跳，休息一星期了 
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2008-03-30 12:16:16
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| sliming
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yoica wrote: 基本上运动是很无味的 我每次跑步也要带MP3 嗯，我努力，一口气能跳2分钟，慢慢来 
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 12:17:47
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| yoica
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sliming wrote: 嗯嗯，要努力哦，放松心情慢慢跳，我曾经跳了一段时间就特别讨厌了，现在有开始跳了，没办法，要减肥咯
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| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 12:47:25
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| sliming
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yoica wrote: 唉，誰愿意跳啊，也是JF逼迫的，而且我最喜欢美食，也有一手的好厨艺。 每次给家里人做饭，吃不完，我就有哪种冲动，要把剩下的食物全部收纳到我的肚子里面
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 12:48:49
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| yoica
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额~~天呐，美食加上懒惰，加上贪图享受的个性，真是没办法
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| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 13:15:04
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| sliming
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yoica wrote: 我买过好多东西用于JF，药，茶，瘦身霜等 结论： 1. JF药，让我去了医院住院，对身体伤害很大。以后坚决不要 2. JF茶，让我腹泻，晚上不能有好的睡眠，皮肤蜡黄，以后坚决不要。 
3.瘦身霜，公司在欧莱雅公司边上（兰寇，HR，碧欧泉等均是欧莱雅公司的），因此认识欧莱雅公司内部员工，内部折扣买了瘦身霜，结论：屁也没有用 4.运动，有效果，结论：累，不过很有效果，同时一定要控制嘴巴 
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-30 13:18:52
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| yoica
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呵呵~真的啊，MM试过的还挺多的，节食+运动，比什么都强，但是......时间有长，见效又慢，又难坚持 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-03-30 16:46:38
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| sliming
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yoica wrote: 汗，我减肥口号喊了N年了，LG说，耳朵老茧也起了，还没有看到我瘦下去
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-03-31 08:36:21
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| suring161314
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我也開始從今天。。。一天跳一千個。。不過一般我都是會在傍晚吃晚飯前跳。。。
跳時聽著MP3是感覺時間過得很快的。。。 我一般跳一千個很容易 的。。 希望能通過跳蠅再減下去五J就好了/// |
美好的日子终将来临....
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2008-03-31 08:49:12
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| why2773
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坚持才是硬道理! |
| 倔强的人要有倔强的精神! | |
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2008-03-31 10:55:49
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| sliming
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suring161314 wrote: 你们是慢慢跳还是很快的跳？ 实在很难相信一口气跳1000个
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-04-07 18:16:33
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| zsy084161
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跳绳怎么听MP3啊! |
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2008-04-07 18:39:44
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| 神婆hero
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看电视快一点.!
莪今天很神气,早上跳了2000个,下午5点跳了2000个,满身是汗,超级舒服. 哈哈哈.继续加油吧.!! |
［夢］:从不会在脑袋里记载[放弃]两字. my Blog:sheo-po.blog.163.com 
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2008-04-07 18:52:43
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| yuxinsen
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sliming wrote:  刚开始是这样的,习惯就好来 
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2008-04-07 18:58:47
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| yuxinsen
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你们跳完怎么做拉伸的呀,偶最近老是小腿抽筋
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2008-04-15 17:16:55
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| yuxinsen
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今天感觉膝盖有的不舒服,不晓得是不是因为跳绳的关系 
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2008-04-15 17:25:42
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| suring161314
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sliming wrote: 如果一开始跳的话，就跳两百个休息半分钟吧！我就是这样的。。 起开始我可以一次连继跳两百，现在一次可以跳五百都没问题了！ 这个需要坚持的！跳完之后出完汗真的很爽！ |
| 美好的日子终将来临....
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2008-04-16 13:29:38
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| NaNaLiu
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顶，坚持跳绳 |
向标准看齐： 身高------胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5----50.0 
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2008-04-16 16:13:17
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| daisyke
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我每天跳1000个,还不知道用了多久的时间呢,然后在慢跑20分钟,再拉伸运动10分钟,就这么多了!
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五月份要瘦瘦的跟男朋友回青岛看海哦!
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