减肥多年的一点积累(原创最新加入普拉提!!!!)[成功经验,原创]

zoey 等级：参天大树财富：1865 积分：1668 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 121 好棒,真是感谢! 我曾经也听说过把大米炒后吃很减肥,但一直不知道原因,毕竟是粮食,含有很高的糖份啊? 把身材保持到60岁的zoey@@@@
simple 等级：神木财富：2424 积分：5037 贴数：1482 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 122 很久么有更新了,都米有银来踩了 Sometimes i just feeling low!
岩岩等级：树枝财富：128 积分：186 贴数：22 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 123 好厉害。。这么多。。都很好那。收藏啦努力了就会有回报。一定的
Q铭等级：树苗财富：120 积分：65 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-25 124 真的很厉害哦!我要顶你!!!!!! 撑啊! 0 闪人............. /\ . /\
甩开肥肉肉等级：树芽财富：58 积分：56 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-08 125 经典呢~~~ 收益非浅 :) 用我全部的力气,瘦下来
煎饼果子等级：树枝财富：166 积分：134 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-09 126 很不错哦
多C多帅气等级：树芽财富：86 积分：40 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-25 127 新来炸道哈，同时谢谢楼主。近朱者赤，近墨者黑... 帅哥从今天来到贵地开始减肥ING 虽然我不怎么胖
yeplsoso 等级：绿财富：10986 积分：13518 贴数：3874 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-30 128 我真正开始减是5月13号///还没一年呢... 不过从开始喊着要减开始应该有3年了吧?! 随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
pinkcat 等级：树芽财富：69 积分：27 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-31 129 :) 我是在百度的一个问答里看到LZ的帖子的，一般都很少进这样的地方，鬼使神差的进来了，真是受益匪浅啊！真的很佩服LZ的那份坚持精神，我就是没这个能力，不吃则已，一吃就准失控的那种，强力向LZ学习，所以偶也注册了个号，争取时常来学习！！！只有为自己而活的人才会活得潇洒与自由！！！
shuiguodudu 等级：树芽财富：66 积分：52 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-07 130 顶
Cappuccinos 等级：大树财富：351 积分：507 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 131 看了这帖子，MS我在饮食上很不健康。。。一味的节食 :-( 米办法，基数太大了，想过年回家捏，只能节食鸟~~~ 最大的失败是放弃最大的敌人是自己最大的对手是时间 75.5kg 49.0kg 66.5kg
麻吉小猪等级：参天大树财富：1243 积分：1586 贴数：141 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 132 认真学习中---------努力的小猪留重新出发～～ 57.6kg 50.0kg 55.5kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-04 133 绝对真诚一帖子，打消了我不少弯路念头，感谢感谢哇让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
晓婧等级：大树财富：823 积分：930 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-04 134 学习了学习了~ 饿死也要完美弧线!!! 我的舞蹈,我的爱!! 51.0kg 46.0kg 49.5kg
sarah_yjx 等级：树枝财富：55 积分：122 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 135 受益匪浅！
angelaru 等级：小树财富：412 积分：458 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 136 学习。。。顶。。这次一定要减到100斤以下，看下我瘦了到底是什么样子的，跟在我身上长了十几年的肉肉说BYEBYE。然后重新去跟老公照套漂亮的婚纱照，穿自己喜欢的婚纱。 64.0kg 48.0kg 60.5kg
oteyi 等级：树芽财富：102 积分：38 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 137 恩~找到了很多迷惑了很久的答案~谢谢你~ 支持一下，减肥是终身事业，为减肥我真的一直在痛苦中，一直在折磨等我成功也回来写~
zesail 等级：树芽财富：89 积分：46 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 138 新来的,看到这么多减肥的兄弟姐妹,忽然觉得,诶,并不孤单啊……我要坚持下去！哈，据说，坚持7天后才开始减脂的~ 那我要扛牢啊，大家也要加油哈 ~减肥的坚持住，减完的保持好！ :) 我想我可以做到的.
fulandejiazi 等级：小树财富：156 积分：285 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 139 谢谢楼主,把文章拷回家慢慢研究原来自己的误区很多
灯芯草等级：小树财富：23 积分：246 贴数：11 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 140 s
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 141 很棒的心得我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
小肥肥等级：树枝财富：238 积分：181 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-02 142 很好，写的好详细又科学。我做个记号。要经常复习一下。谢谢楼主，辛苦了。
豆豆胖等级：参天大树财富：755 积分：1835 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 143 看完了总结的真的很不错很值得学习! 谢谢LZ分享噢... 目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
傻傻爱等级：树芽财富：101 积分：40 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-17 144 真的太感谢了。。。一定坚持自己！
馨芩等级：小树财富：299 积分：286 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 145 真的很想吃就吃,只是吃的时候漫点--没有人和你抢,吃的太快会容易吃撑了,会后悔的但是晚上最好控制好想吃的念头,还有就是吃之前喝点水!! 减肥才是硬道理!
馨芩等级：小树财富：299 积分：286 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 146 pinkcat wrote: :) 我是在百度的一个问答里看到LZ的帖子的，一般都很少进这样的地方，鬼使神差的进来了，真是受益匪浅啊！真的很佩服LZ的那份坚持精神，我就是没这个能力，不吃则已，一吃就准失控的那种，强力向LZ学习，所以偶也注册了个号，争取时常来学习！！！减肥才是硬道理!
钢牙踢踢等级：大树财富：717 积分：707 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-14 147 好贴哦!~ 没什么不可能,期待45kg!~
黑羽千寻等级：树苗财富：115 积分：72 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-14 148 哇！这么强很细致很实际的说看不完就决定了。直接收了。。。。佩服啊
非小飞等级：树芽财富：99 积分：36 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-22 149 我现在正在运动减肥但是很怕很怕长肌肉变成肌肉女啊自己总觉得腿部肌肉发达尤其是小腿我心中的痛啊！！一想起长肌肉这事运动时都没劲头了。。。请问Lz这个可如何是好到底还让不让人运动啦哭。。。我健壮的小腿呀！！没法穿裙子咧。。。绝望中。。。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 对了我这是处女贴嘿嘿 :D 胜利来自于再坚持一下之后-----毛爷爷加油宝贝儿！ 62.0kg 49.0kg 59.0kg
quincy 等级：小树财富：395 积分：269 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-23 150 很棒的帖子一定会多看几遍慢慢琢磨的美女要瘦，瘦下来就是大美女！加油啊～～ 56.0kg 51.0kg 55.5kg

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zoey 等级：参天大树财富：1865 积分：1668 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 121 好棒,真是感谢! 我曾经也听说过把大米炒后吃很减肥,但一直不知道原因,毕竟是粮食,含有很高的糖份啊? 把身材保持到60岁的zoey@@@@
simple 等级：神木财富：2424 积分：5037 贴数：1482 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 122 很久么有更新了,都米有银来踩了 Sometimes i just feeling low!
岩岩等级：树枝财富：128 积分：186 贴数：22 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-24 123 好厉害。。这么多。。都很好那。收藏啦努力了就会有回报。一定的
Q铭等级：树苗财富：120 积分：65 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-25 124 真的很厉害哦!我要顶你!!!!!! 撑啊! 0 闪人............. /\ . /\
甩开肥肉肉等级：树芽财富：58 积分：56 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-08 125 经典呢~~~ 收益非浅 :) 用我全部的力气,瘦下来
煎饼果子等级：树枝财富：166 积分：134 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-09 126 很不错哦
多C多帅气等级：树芽财富：86 积分：40 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-25 127 新来炸道哈，同时谢谢楼主。近朱者赤，近墨者黑... 帅哥从今天来到贵地开始减肥ING 虽然我不怎么胖
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pinkcat 等级：树芽财富：69 积分：27 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-31 129 :) 我是在百度的一个问答里看到LZ的帖子的，一般都很少进这样的地方，鬼使神差的进来了，真是受益匪浅啊！真的很佩服LZ的那份坚持精神，我就是没这个能力，不吃则已，一吃就准失控的那种，强力向LZ学习，所以偶也注册了个号，争取时常来学习！！！只有为自己而活的人才会活得潇洒与自由！！！
shuiguodudu 等级：树芽财富：66 积分：52 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-07 130 顶
Cappuccinos 等级：大树财富：351 积分：507 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 131 看了这帖子，MS我在饮食上很不健康。。。一味的节食 :-( 米办法，基数太大了，想过年回家捏，只能节食鸟~~~ 最大的失败是放弃最大的敌人是自己最大的对手是时间 75.5kg 49.0kg 66.5kg
麻吉小猪等级：参天大树财富：1243 积分：1586 贴数：141 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 132 认真学习中---------努力的小猪留重新出发～～ 57.6kg 50.0kg 55.5kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-04 133 绝对真诚一帖子，打消了我不少弯路念头，感谢感谢哇让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
晓婧等级：大树财富：823 积分：930 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-04 134 学习了学习了~ 饿死也要完美弧线!!! 我的舞蹈,我的爱!! 51.0kg 46.0kg 49.5kg
sarah_yjx 等级：树枝财富：55 积分：122 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 135 受益匪浅！
angelaru 等级：小树财富：412 积分：458 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 136 学习。。。顶。。这次一定要减到100斤以下，看下我瘦了到底是什么样子的，跟在我身上长了十几年的肉肉说BYEBYE。然后重新去跟老公照套漂亮的婚纱照，穿自己喜欢的婚纱。 64.0kg 48.0kg 60.5kg
oteyi 等级：树芽财富：102 积分：38 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 137 恩~找到了很多迷惑了很久的答案~谢谢你~ 支持一下，减肥是终身事业，为减肥我真的一直在痛苦中，一直在折磨等我成功也回来写~
zesail 等级：树芽财富：89 积分：46 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 138 新来的,看到这么多减肥的兄弟姐妹,忽然觉得,诶,并不孤单啊……我要坚持下去！哈，据说，坚持7天后才开始减脂的~ 那我要扛牢啊，大家也要加油哈 ~减肥的坚持住，减完的保持好！ :) 我想我可以做到的.
fulandejiazi 等级：小树财富：156 积分：285 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 139 谢谢楼主,把文章拷回家慢慢研究原来自己的误区很多
灯芯草等级：小树财富：23 积分：246 贴数：11 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 140 s
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 141 很棒的心得我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
小肥肥等级：树枝财富：238 积分：181 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-02 142 很好，写的好详细又科学。我做个记号。要经常复习一下。谢谢楼主，辛苦了。
豆豆胖等级：参天大树财富：755 积分：1835 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 143 看完了总结的真的很不错很值得学习! 谢谢LZ分享噢... 目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
傻傻爱等级：树芽财富：101 积分：40 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-17 144 真的太感谢了。。。一定坚持自己！
馨芩等级：小树财富：299 积分：286 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 145 真的很想吃就吃,只是吃的时候漫点--没有人和你抢,吃的太快会容易吃撑了,会后悔的但是晚上最好控制好想吃的念头,还有就是吃之前喝点水!! 减肥才是硬道理!
馨芩等级：小树财富：299 积分：286 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 146 pinkcat wrote: :) 我是在百度的一个问答里看到LZ的帖子的，一般都很少进这样的地方，鬼使神差的进来了，真是受益匪浅啊！真的很佩服LZ的那份坚持精神，我就是没这个能力，不吃则已，一吃就准失控的那种，强力向LZ学习，所以偶也注册了个号，争取时常来学习！！！减肥才是硬道理!
钢牙踢踢等级：大树财富：717 积分：707 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-14 147 好贴哦!~ 没什么不可能,期待45kg!~
黑羽千寻等级：树苗财富：115 积分：72 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-14 148 哇！这么强很细致很实际的说看不完就决定了。直接收了。。。。佩服啊
非小飞等级：树芽财富：99 积分：36 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-22 149 我现在正在运动减肥但是很怕很怕长肌肉变成肌肉女啊自己总觉得腿部肌肉发达尤其是小腿我心中的痛啊！！一想起长肌肉这事运动时都没劲头了。。。请问Lz这个可如何是好到底还让不让人运动啦哭。。。我健壮的小腿呀！！没法穿裙子咧。。。绝望中。。。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 对了我这是处女贴嘿嘿 :D 胜利来自于再坚持一下之后-----毛爷爷加油宝贝儿！ 62.0kg 49.0kg 59.0kg
quincy 等级：小树财富：395 积分：269 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-23 150 很棒的帖子一定会多看几遍慢慢琢磨的美女要瘦，瘦下来就是大美女！加油啊～～ 56.0kg 51.0kg 55.5kg

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