減肥復出進行時（9月目標：58KG）[日志]

泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 121 冬天不在 wrote: 偶没有哺乳哦！宝宝在吃奶粉！偶现在调整为晚餐就吃一碗燕麦粥50G左右！下午加餐就改为一个水果！以前晚上都在吃主食，还有吃菜，荤素都有！哦，那就调整下吃的东西的顺序好了，该吃的都不少吃，不过头重脚轻的吃~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 122 啊哦，运动洗澡完毕刚上完称~ 今天早晚的体重差有整整1公斤的。。。不知道明天早上起来会不会受刺激啊，嘻嘻，睡了先~亲们晚安！我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 123 泡泡减肥 wrote: 啊哦，运动洗澡完毕刚上完称~ 今天早晚的体重差有整整1公斤的。。。不知道明天早上起来会不会受刺激啊，嘻嘻，睡了先~亲们晚安！亲怎么这么早就在线，难道一直挂着么？ :) 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 124 冬天不在 wrote: 亲怎么这么早就在线，难道一直挂着么？ :) 减肥不睡懒觉歪~起来伺候老公和自己刚吃完早饭~ PS：今天早上体重没有变化，和昨天一样~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 125 泡泡减肥 wrote: 冬天不在 wrote: 亲怎么这么早就在线，难道一直挂着么？ :) 减肥不睡懒觉歪~起来伺候老公和自己刚吃完早饭~ PS：今天早上体重没有变化，和昨天一样~ 偶今天又出去快走了！偶的正在吃燕麦！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 126 冬天不在 wrote: 偶今天又出去快走了！偶的正在吃燕麦！好，反正做什么运动都好，只要控制在自己身体接收的范围内就好~ 我减肥第一周瘦了5.6斤，那个时候也是有一天瘦了1斤2两，然后后面一天就一点不变，第三天继续减，前两天减的太快了，身体需要个适应过程，hoho~ :D 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 127 亲，刚给医生朋友打电话咨询了一下偶的病情！得出结论是偶膝关节韧带损伤了！最少要休息10天，如果无好转要给韧带打针治疗！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 128 冬天不在 wrote: 亲，刚给医生朋友打电话咨询了一下偶的病情！得出结论是偶膝关节韧带损伤了！最少要休息10天，如果无好转要给韧带打针治疗！可怜的亲 :-( 不过没关系啊，先好好养伤，单纯的饮食调节也是有效的啊，虽然稍微慢点~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 129 泡泡减肥 wrote: 崇拜自己一下今天晚上有饭局，不好推掉的那种，所以就去了。。。去之前吃了一个苹果，开吃后我只吃了些黄瓜条，喝了些白水~ 刚才进门喝了被柠檬水，现在开始做仰卧起坐，完成200个就洗澡睡觉，有点累了~ 我也崇拜你一下。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 130 泡泡减肥 wrote: 冬天不在 wrote: 偶没有哺乳哦！宝宝在吃奶粉！偶现在调整为晚餐就吃一碗燕麦粥50G左右！下午加餐就改为一个水果！以前晚上都在吃主食，还有吃菜，荤素都有！哦，那就调整下吃的东西的顺序好了，该吃的都不少吃，不过头重脚轻的吃~ 说得很有道理，减肥的时候不能太亏嘴了，否则会暴食的。 :P 若是按照热量递减的顺序来吃，到了晚上睡觉的时候，就不会储存太多的热量。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 131 蓝色畅想曲 wrote: 我也崇拜你一下。我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 132 找到一些蜂蜜的用途，放着备用~ :D 25种蜂蜜的作用１、桂花蜜　　　　该蜜清亮透明，馥郁芳香、甜润可口，被誉为“蜜中之王”。它能清热解毒，加醋可以减肥，拌奶可以润肤。　　２、益母草蜜　　　　妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血袪风，滋润养颜的功效。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置。（如凝结亦可食用）　　３、银杏蜜　　　　银杏又称白果，为我国珍稀植物，有活化石之称。银杏蜜是以天然蜂蜜为主要原料，辅以银杏提取液精制而成。该蜜含有银杏酮、银杏苦内酯等特有银杏药物成分。银杏酮是血管扩张剂，能治疗心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和脑缺血等疾病；银杏内酯是血小板激活因子的拮抗剂，可以抗凝血，防止血栓形成。其蜜味微甘苦，回味凉而清甜，是中老年人营养健身之佳品。　　　　可止咳平喘润肠通便。　　４、黄连蜜　　　　西蜀深山老林中有野生植物名为“雅莲”，俗称“三角叶”、“三颗针”。该蜜晶莹透亮，入口清香含苦味，余味甘甜而不腻，老幼服之皆宜。古为皇家贡品，今有民间珍馐。药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。　　５、野菊蜜　　　　该蜜能止渴生津，清热降火，祛风解毒，平肝明目，尤其对疥疮、暗疮等有疗效是防暑降温的好饮料。　　６、枸杞蜜　　　　该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。７、黄连蜜　　　　该蜜晶莹透亮，清香宜人，甜中带苦，食而不腻。古为皇家贡品，今有民间珍馐。药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。　　８、枸杞蜜　　　　该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。　　９、党参蜜　　　　浅琥珀色，稠而且粘，此乃蜜中上品。具补脾胃，益气血之功效，老年人用来滋补，中年人用来强身。　　１０、龙眼蜜　　　　质地细腻，气味浓郁，具浓烈的龙眼肉味，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。它有健脾补血、清神益智的作用。　　１１、枇杷蜜　　　　主要产于江南一带，是稀有蜜种，营养丰富、芳香甜美，自古至今备受推崇。它有化痰止咳、清肺解热、利尿降水等功效。　　１２、玄参蜜　　　　内含挥发性生物碱、甾醇、脂肪酸、亚麻仁酸、硬脂酸等多种有机酸。临床用于治疗咽喉肿痛、口干、目赤、耳肿、肠痛等。　　１３、山楂蜜　　　　内含山楂酸、鞣质，内酯，主要用于治疗内积不化、饱胀腹痛。　　１４、荞麦蜜　　　　该蜜色深味浓，富刺激性气味，蛋白质和铁的含量高，且含有芸香甙，能软化血管，是防治贫血、肾脏病的特效药。　　１５、五味子蜜　　　　五味子蜜，百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。该蜜内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素A和C，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。　　１６、雪脂莲蜜　　　　雪脂莲生于云贵高原，开花时，值百花萧杀，唯其独芳，吸日月之精华，沐四季之雨露，故其蜜晶莹剔透，清凉皎洁，结晶细腻如脂，令人望而生津。本品早为少数民族年轻妇女所青睐。拌同王浆、花粉合用服之、抹之、搽之皆宜，养颜更佳。有健美肌肤、滋容养颜之功效。　　１７、野玫瑰蜜　　　　野玫瑰花形烂漫，其蜜深植内中，故人们仅慕其花之艳丽而无缘品其蜜之幽香。本品系我园蜂场采自山西晋中地区，香味扑鼻，在芳香蜜种中堪称一绝，其味薄而醇，细品之，可誉为“蜜中贵妇”。有提神醒脑、调理内分泌之功效。　　１８、荆花蜜　　　　立秋前后，秋高气爽，荆花丛中，蜜蜂穿梭其间，采花露酿制成荆花蜜，浅琥珀色，入口留香，回味无穷，因其质优被称为“一等蜜”，本品采自华北地区，南方少见。有清热去燥、解毒去痛之功效。　　１９、桔梗蜜　　　　桔梗又名铃铛花，花开夏季，呈蓝紫色，产于东北长白山区。养蜂人运蜂群艰辛中跋涉，至其深山老林，放蜂采蜜。桔梗蜜香气浓郁，味甜而不腻，色淡黄，晶莹剔透，乃蜜中之佳品。有润肺理气、健胃祛风之功效。２０、荔枝蜜　　　　有爽心爽目，解渴生津之功效。２１、红枣花蜜　　　　有富含维生素C，有助于改善系统功能之功效。　　２２、槐花蜜　　　　有清热解毒、养颜正气之功效。　　２３、紫云英蜜　　　　紫云英又名红花草，蜜为浅琥珀色，气味芳香，鲜洁清淡，甜而不腻，为国家上等蜜。有清热利尿、清肝明目之功效。　　２４、蒲公英蜜　　　　蒲公英属菊科，原名蒲公草。《新修本草》云：“叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。”其蜜香气馥郁、味美鲜洁、回味无穷。　　２５、天麻汁蜜　　　　此清神蜜是汪氏蜜蜂园采用高新技术从天麻中提取有效活性成份，添加于优质蜂蜜中精制而成。其强化了蜂蜜的营养健身作用，是中老年人不可多得的健康食品。有补血益气、强身健体之功效。　　以上所列蜂蜜包括了一些特种蜂蜜。所谓特种蜂蜜，即指蜜蜂从特别稀有的蜜源植物上采集酿造的天然蜂蜜。这类蜂蜜多出自于深山老林，采集难，产量低，品质优，无污染，常为单一药用的植物花蜜，具有独特的芳香味和特别的药用价值。我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 133 今早上称，又有小惊喜，前天都今天共减重0.8斤~ 昨天早晚的体重差是2两。由此得出本人结论：早晚体重差越小，第二天的惊喜越大，hoho 继续验证此理论的正确性。今天中午要在家里大宴宾客，出门买菜去了~顺便可以暴走40分钟~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 134 泡泡减肥 wrote: 今早上称，又有小惊喜，前天都今天共减重0.8斤~ 昨天早晚的体重差是2两。由此得出本人结论：早晚体重差越小，第二天的惊喜越大，hoho 继续验证此理论的正确性。今天中午要在家里大宴宾客，出门买菜去了~顺便可以暴走40分钟~ 偶没你称得那么精确，你肯定用的电子秤吧？大宴宾客对自己抗暴是个不少的考验哦！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 135 冬天不在 wrote: 偶没你称得那么精确，你肯定用的电子秤吧？大宴宾客对自己抗暴是个不少的考验哦！ yes，我用的电子秤~ :D 宾客吃爽了，我也吃爽了。但是我没有吃超标，hoho~~~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
雨潇潇等级：小树财富：408 积分：276 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 136 加油啊离天堂的距离只有5.6米--从我左手到你右手的距离 70.0kg 65.0kg 71.0kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 137 雨潇潇 wrote: 加油啊谢谢亲~我会争取早日进入6字头哒~ :D 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 138 泡泡减肥 wrote: 雨潇潇 wrote: 加油啊谢谢亲~我会争取早日进入6字头哒~ :D 这也是偶的梦想！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
糯米团团等级：参天大树财富：531 积分：1564 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 139 看来控制饮食还是至关重要的~嘿嘿~我要加油!
shadow4125 等级：小树财富：364 积分：297 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 140 泡泡已经减得不慢了~ 比我快多啊! 看来,这段时间,我是对自己太好了! 我也要努力点才能! 68.0kg 45.0kg 55.0kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 141 冬天不在 wrote: 这也是偶的梦想！你养腿伤的过程也是向6字头迈进的过程~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 142 糯米团团 wrote: 看来控制饮食还是至关重要的~嘿嘿~我要加油! 饮食是蛮重要个~ 即使大量的运动，如果不调节饮食也还是很难达到减肥的目的哒~ 不过控制不代表不吃哦，该吃的营养一样都不能少，要合理搭配哒~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 143 shadow4125 wrote: 泡泡已经减得不慢了~ 比我快多啊! 看来,这段时间,我是对自己太好了! 我也要努力点才能! 嘿嘿~尽人事听天命，偶心态蛮好个~ 减肥么，有时候就要对自己下黑手~那是对自己凶残滴温柔~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 144 今天比昨天少了0.2公斤~ 下午两点还要去公司开会，资料还没有做完，郁闷咧~干活去先~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
jiangfei117 等级：大树财富：47 积分：731 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 145 我喜欢这个帖子!我喜欢运动+饮食的减肥,我在这里已经记录了一个星期了,一共减了2斤!我决定跟姐妹一起努力!我的第一期目标是从82公斤减到75公斤! :D 我现在每天晚上一个人爬45分钟的楼梯,不知道有没有效果?呵呵!~ :P 为了健康而减肥，如果你达到目标那就给自己一个奖励吧，欢迎来我的商店!都是一些很新奇的商品哦!了解详情请点：http://www.jiangfei7374.manlele.com 现在还可以免费加盟哦！
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 146 泡泡加油，偶昨天重感冒导致今早上称又少了1J，唉！昨天真的好辛苦，头痛得要死，在家睡了一天！今早起床好多了！ :) 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 147 jiangfei117 wrote: 我喜欢这个帖子!我喜欢运动+饮食的减肥,我在这里已经记录了一个星期了,一共减了2斤!我决定跟姐妹一起努力!我的第一期目标是从82公斤减到75公斤! :D 我现在每天晚上一个人爬45分钟的楼梯,不知道有没有效果?呵呵!~ :P 本人曾经试过每晚爬45分钟的楼梯，很减肥的说，不过个人认为基数太大不要爬楼梯，会对膝盖造成很大的负荷！就拿我说就是个例子！还是先从快走过渡到慢跑，再做爬楼梯之类的运动比较好！ :D 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
xlr 等级：小树财富：243 积分：262 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 148 好想瘦下来,好难坚持哦 62.0kg 49.0kg 57.0kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 149 xlr wrote: 好想瘦下来,好难坚持哦坚持就是胜利！ :) 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
芊芊1978 等级：小树财富：131 积分：300 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 150 偶一定要减到去年的体重50KG,姐妹们一起加油啊! 总是在不经意时恍然小悟 57.0kg 50.0kg 55.0kg

发帖回复

« 上一页 1 2 3 4 5 6 7 … 30 31 下一页 »

泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 121 冬天不在 wrote: 偶没有哺乳哦！宝宝在吃奶粉！偶现在调整为晚餐就吃一碗燕麦粥50G左右！下午加餐就改为一个水果！以前晚上都在吃主食，还有吃菜，荤素都有！哦，那就调整下吃的东西的顺序好了，该吃的都不少吃，不过头重脚轻的吃~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 122 啊哦，运动洗澡完毕刚上完称~ 今天早晚的体重差有整整1公斤的。。。不知道明天早上起来会不会受刺激啊，嘻嘻，睡了先~亲们晚安！我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 123 泡泡减肥 wrote: 啊哦，运动洗澡完毕刚上完称~ 今天早晚的体重差有整整1公斤的。。。不知道明天早上起来会不会受刺激啊，嘻嘻，睡了先~亲们晚安！亲怎么这么早就在线，难道一直挂着么？ :) 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 124 冬天不在 wrote: 亲怎么这么早就在线，难道一直挂着么？ :) 减肥不睡懒觉歪~起来伺候老公和自己刚吃完早饭~ PS：今天早上体重没有变化，和昨天一样~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 125 泡泡减肥 wrote: 冬天不在 wrote: 亲怎么这么早就在线，难道一直挂着么？ :) 减肥不睡懒觉歪~起来伺候老公和自己刚吃完早饭~ PS：今天早上体重没有变化，和昨天一样~ 偶今天又出去快走了！偶的正在吃燕麦！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 126 冬天不在 wrote: 偶今天又出去快走了！偶的正在吃燕麦！好，反正做什么运动都好，只要控制在自己身体接收的范围内就好~ 我减肥第一周瘦了5.6斤，那个时候也是有一天瘦了1斤2两，然后后面一天就一点不变，第三天继续减，前两天减的太快了，身体需要个适应过程，hoho~ :D 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 127 亲，刚给医生朋友打电话咨询了一下偶的病情！得出结论是偶膝关节韧带损伤了！最少要休息10天，如果无好转要给韧带打针治疗！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 128 冬天不在 wrote: 亲，刚给医生朋友打电话咨询了一下偶的病情！得出结论是偶膝关节韧带损伤了！最少要休息10天，如果无好转要给韧带打针治疗！可怜的亲 :-( 不过没关系啊，先好好养伤，单纯的饮食调节也是有效的啊，虽然稍微慢点~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 129 泡泡减肥 wrote: 崇拜自己一下今天晚上有饭局，不好推掉的那种，所以就去了。。。去之前吃了一个苹果，开吃后我只吃了些黄瓜条，喝了些白水~ 刚才进门喝了被柠檬水，现在开始做仰卧起坐，完成200个就洗澡睡觉，有点累了~ 我也崇拜你一下。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 130 泡泡减肥 wrote: 冬天不在 wrote: 偶没有哺乳哦！宝宝在吃奶粉！偶现在调整为晚餐就吃一碗燕麦粥50G左右！下午加餐就改为一个水果！以前晚上都在吃主食，还有吃菜，荤素都有！哦，那就调整下吃的东西的顺序好了，该吃的都不少吃，不过头重脚轻的吃~ 说得很有道理，减肥的时候不能太亏嘴了，否则会暴食的。 :P 若是按照热量递减的顺序来吃，到了晚上睡觉的时候，就不会储存太多的热量。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 131 蓝色畅想曲 wrote: 我也崇拜你一下。我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 132 找到一些蜂蜜的用途，放着备用~ :D 25种蜂蜜的作用１、桂花蜜　　　　该蜜清亮透明，馥郁芳香、甜润可口，被誉为“蜜中之王”。它能清热解毒，加醋可以减肥，拌奶可以润肤。　　２、益母草蜜　　　　妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血袪风，滋润养颜的功效。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置。（如凝结亦可食用）　　３、银杏蜜　　　　银杏又称白果，为我国珍稀植物，有活化石之称。银杏蜜是以天然蜂蜜为主要原料，辅以银杏提取液精制而成。该蜜含有银杏酮、银杏苦内酯等特有银杏药物成分。银杏酮是血管扩张剂，能治疗心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和脑缺血等疾病；银杏内酯是血小板激活因子的拮抗剂，可以抗凝血，防止血栓形成。其蜜味微甘苦，回味凉而清甜，是中老年人营养健身之佳品。　　　　可止咳平喘润肠通便。　　４、黄连蜜　　　　西蜀深山老林中有野生植物名为“雅莲”，俗称“三角叶”、“三颗针”。该蜜晶莹透亮，入口清香含苦味，余味甘甜而不腻，老幼服之皆宜。古为皇家贡品，今有民间珍馐。药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。　　５、野菊蜜　　　　该蜜能止渴生津，清热降火，祛风解毒，平肝明目，尤其对疥疮、暗疮等有疗效是防暑降温的好饮料。　　６、枸杞蜜　　　　该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。７、黄连蜜　　　　该蜜晶莹透亮，清香宜人，甜中带苦，食而不腻。古为皇家贡品，今有民间珍馐。药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。　　８、枸杞蜜　　　　该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。　　９、党参蜜　　　　浅琥珀色，稠而且粘，此乃蜜中上品。具补脾胃，益气血之功效，老年人用来滋补，中年人用来强身。　　１０、龙眼蜜　　　　质地细腻，气味浓郁，具浓烈的龙眼肉味，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。它有健脾补血、清神益智的作用。　　１１、枇杷蜜　　　　主要产于江南一带，是稀有蜜种，营养丰富、芳香甜美，自古至今备受推崇。它有化痰止咳、清肺解热、利尿降水等功效。　　１２、玄参蜜　　　　内含挥发性生物碱、甾醇、脂肪酸、亚麻仁酸、硬脂酸等多种有机酸。临床用于治疗咽喉肿痛、口干、目赤、耳肿、肠痛等。　　１３、山楂蜜　　　　内含山楂酸、鞣质，内酯，主要用于治疗内积不化、饱胀腹痛。　　１４、荞麦蜜　　　　该蜜色深味浓，富刺激性气味，蛋白质和铁的含量高，且含有芸香甙，能软化血管，是防治贫血、肾脏病的特效药。　　１５、五味子蜜　　　　五味子蜜，百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。该蜜内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素A和C，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。　　１６、雪脂莲蜜　　　　雪脂莲生于云贵高原，开花时，值百花萧杀，唯其独芳，吸日月之精华，沐四季之雨露，故其蜜晶莹剔透，清凉皎洁，结晶细腻如脂，令人望而生津。本品早为少数民族年轻妇女所青睐。拌同王浆、花粉合用服之、抹之、搽之皆宜，养颜更佳。有健美肌肤、滋容养颜之功效。　　１７、野玫瑰蜜　　　　野玫瑰花形烂漫，其蜜深植内中，故人们仅慕其花之艳丽而无缘品其蜜之幽香。本品系我园蜂场采自山西晋中地区，香味扑鼻，在芳香蜜种中堪称一绝，其味薄而醇，细品之，可誉为“蜜中贵妇”。有提神醒脑、调理内分泌之功效。　　１８、荆花蜜　　　　立秋前后，秋高气爽，荆花丛中，蜜蜂穿梭其间，采花露酿制成荆花蜜，浅琥珀色，入口留香，回味无穷，因其质优被称为“一等蜜”，本品采自华北地区，南方少见。有清热去燥、解毒去痛之功效。　　１９、桔梗蜜　　　　桔梗又名铃铛花，花开夏季，呈蓝紫色，产于东北长白山区。养蜂人运蜂群艰辛中跋涉，至其深山老林，放蜂采蜜。桔梗蜜香气浓郁，味甜而不腻，色淡黄，晶莹剔透，乃蜜中之佳品。有润肺理气、健胃祛风之功效。２０、荔枝蜜　　　　有爽心爽目，解渴生津之功效。２１、红枣花蜜　　　　有富含维生素C，有助于改善系统功能之功效。　　２２、槐花蜜　　　　有清热解毒、养颜正气之功效。　　２３、紫云英蜜　　　　紫云英又名红花草，蜜为浅琥珀色，气味芳香，鲜洁清淡，甜而不腻，为国家上等蜜。有清热利尿、清肝明目之功效。　　２４、蒲公英蜜　　　　蒲公英属菊科，原名蒲公草。《新修本草》云：“叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。”其蜜香气馥郁、味美鲜洁、回味无穷。　　２５、天麻汁蜜　　　　此清神蜜是汪氏蜜蜂园采用高新技术从天麻中提取有效活性成份，添加于优质蜂蜜中精制而成。其强化了蜂蜜的营养健身作用，是中老年人不可多得的健康食品。有补血益气、强身健体之功效。　　以上所列蜂蜜包括了一些特种蜂蜜。所谓特种蜂蜜，即指蜜蜂从特别稀有的蜜源植物上采集酿造的天然蜂蜜。这类蜂蜜多出自于深山老林，采集难，产量低，品质优，无污染，常为单一药用的植物花蜜，具有独特的芳香味和特别的药用价值。我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 133 今早上称，又有小惊喜，前天都今天共减重0.8斤~ 昨天早晚的体重差是2两。由此得出本人结论：早晚体重差越小，第二天的惊喜越大，hoho 继续验证此理论的正确性。今天中午要在家里大宴宾客，出门买菜去了~顺便可以暴走40分钟~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 134 泡泡减肥 wrote: 今早上称，又有小惊喜，前天都今天共减重0.8斤~ 昨天早晚的体重差是2两。由此得出本人结论：早晚体重差越小，第二天的惊喜越大，hoho 继续验证此理论的正确性。今天中午要在家里大宴宾客，出门买菜去了~顺便可以暴走40分钟~ 偶没你称得那么精确，你肯定用的电子秤吧？大宴宾客对自己抗暴是个不少的考验哦！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 135 冬天不在 wrote: 偶没你称得那么精确，你肯定用的电子秤吧？大宴宾客对自己抗暴是个不少的考验哦！ yes，我用的电子秤~ :D 宾客吃爽了，我也吃爽了。但是我没有吃超标，hoho~~~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
雨潇潇等级：小树财富：408 积分：276 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 136 加油啊离天堂的距离只有5.6米--从我左手到你右手的距离 70.0kg 65.0kg 71.0kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 137 雨潇潇 wrote: 加油啊谢谢亲~我会争取早日进入6字头哒~ :D 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 138 泡泡减肥 wrote: 雨潇潇 wrote: 加油啊谢谢亲~我会争取早日进入6字头哒~ :D 这也是偶的梦想！我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
糯米团团等级：参天大树财富：531 积分：1564 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 139 看来控制饮食还是至关重要的~嘿嘿~我要加油!
shadow4125 等级：小树财富：364 积分：297 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 140 泡泡已经减得不慢了~ 比我快多啊! 看来,这段时间,我是对自己太好了! 我也要努力点才能! 68.0kg 45.0kg 55.0kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 141 冬天不在 wrote: 这也是偶的梦想！你养腿伤的过程也是向6字头迈进的过程~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 142 糯米团团 wrote: 看来控制饮食还是至关重要的~嘿嘿~我要加油! 饮食是蛮重要个~ 即使大量的运动，如果不调节饮食也还是很难达到减肥的目的哒~ 不过控制不代表不吃哦，该吃的营养一样都不能少，要合理搭配哒~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-05 143 shadow4125 wrote: 泡泡已经减得不慢了~ 比我快多啊! 看来,这段时间,我是对自己太好了! 我也要努力点才能! 嘿嘿~尽人事听天命，偶心态蛮好个~ 减肥么，有时候就要对自己下黑手~那是对自己凶残滴温柔~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 144 今天比昨天少了0.2公斤~ 下午两点还要去公司开会，资料还没有做完，郁闷咧~干活去先~ 我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
jiangfei117 等级：大树财富：47 积分：731 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 145 我喜欢这个帖子!我喜欢运动+饮食的减肥,我在这里已经记录了一个星期了,一共减了2斤!我决定跟姐妹一起努力!我的第一期目标是从82公斤减到75公斤! :D 我现在每天晚上一个人爬45分钟的楼梯,不知道有没有效果?呵呵!~ :P 为了健康而减肥，如果你达到目标那就给自己一个奖励吧，欢迎来我的商店!都是一些很新奇的商品哦!了解详情请点：http://www.jiangfei7374.manlele.com 现在还可以免费加盟哦！
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 146 泡泡加油，偶昨天重感冒导致今早上称又少了1J，唉！昨天真的好辛苦，头痛得要死，在家睡了一天！今早起床好多了！ :) 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 147 jiangfei117 wrote: 我喜欢这个帖子!我喜欢运动+饮食的减肥,我在这里已经记录了一个星期了,一共减了2斤!我决定跟姐妹一起努力!我的第一期目标是从82公斤减到75公斤! :D 我现在每天晚上一个人爬45分钟的楼梯,不知道有没有效果?呵呵!~ :P 本人曾经试过每晚爬45分钟的楼梯，很减肥的说，不过个人认为基数太大不要爬楼梯，会对膝盖造成很大的负荷！就拿我说就是个例子！还是先从快走过渡到慢跑，再做爬楼梯之类的运动比较好！ :D 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
xlr 等级：小树财富：243 积分：262 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 148 好想瘦下来,好难坚持哦 62.0kg 49.0kg 57.0kg
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：6172 积分：8391 贴数：1553 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 149 xlr wrote: 好想瘦下来,好难坚持哦坚持就是胜利！ :) 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 52.8kg
芊芊1978 等级：小树财富：131 积分：300 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-06 150 偶一定要减到去年的体重50KG,姐妹们一起加油啊! 总是在不经意时恍然小悟 57.0kg 50.0kg 55.0kg