非常瘦身[减肥知识,减肥方法]

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hedylove 等级：小树财富：431 积分：269 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 121 晕。。。好长阿，看的头都晕了
听听等级：参天大树财富：1223 积分：1781 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 122 非常感谢亲和我们分享这样的好文章。这样的帖子是一定要收藏地~ 首要目标不是减肥，首要目标是养成良好的饮食和运动习惯。只有坚持，才能胜利。 48.5kg 43.0kg 49.0kg
xiaomi1k2 等级：小树财富：292 积分：258 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 123 看到頭暈
nuonuo 等级：树妖财富：1128 积分：2015 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 124 运动才是王道 Be good, do right 47.5kg 47.5kg 47.0kg
删除肉肉等级：种子财富：203 积分：49 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 125 楼主，辛苦囖
喜欢吃等级：树妖财富：2082 积分：1998 贴数：552 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 126 就着一片全麦面包，我看完了全部内容~~~希望我吃掉的是记忆面包！ 55.0kg 48.0kg 48.5kg
┇Marina. 等级：神木财富：690 积分：3184 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 127 很好很强大！！！
金子宝贝等级：小树财富：182 积分：456 贴数：86 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 128 先顶再看 --------身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏标准 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 8.29 161.0---93.0---86.0---99.0---54.0---35.0---63.5 我的减肥经历 7月10日 67.0kg 开始减肥，控制饮食加少量运动 7月21日 65.2kg 开始尝试21天法 7月31日 63.0kg 结束21天法，难受，不再使用，开始胡乱减肥，体重进入平台 8月29日 63.5kg 放弃一夜暴瘦的想法，开始健康减肥 67.0kg 51.0kg 64.0kg
lara12345 等级：小树财富：68 积分：308 贴数：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 129 好
金子宝贝等级：小树财富：182 积分：456 贴数：86 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 130 新人报到~~~~~~~~~~~~~~ --------身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏标准 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 8.29 161.0---93.0---86.0---99.0---54.0---35.0---63.5 我的减肥经历 7月10日 67.0kg 开始减肥，控制饮食加少量运动 7月21日 65.2kg 开始尝试21天法 7月31日 63.0kg 结束21天法，难受，不再使用，开始胡乱减肥，体重进入平台 8月29日 63.5kg 放弃一夜暴瘦的想法，开始健康减肥 67.0kg 51.0kg 64.0kg
sue1988 等级：树枝财富：178 积分：151 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 131 说到人心坎里去了~讲的字字如金阿~ 人怎么可能一辈子控制自己~一辈子不吃自己喜欢的食物呢~ 如果每次一吃一暴就自责~那人活着太累太痛苦了~ 大不了就给自己一年的时间慢慢减~也不要天天减肥天天反弹~ 要有恒心，你最需要的就是既要把减肥当成一回事，又不要把它当成一回事~~
chentiantian 等级：参天大树财富：659 积分：1412 贴数：287 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 132 理念很好，但是什么都是坚持阿吃了一小口蛋糕. 你在心里讲，减肥又泡汤了.不如多吃几块. 这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的！运动运动，没别的！！ 52.2kg 49.8kg 53.4kg
重新开始减肥等级：参天大树财富：1307 积分：1681 贴数：434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 133 说的我全明白,就是做不好要什么样的身材就要付出什么样的努力,减肥是一种生活态度！生命不息,减肥不止.the thinner the better,要美食还是要身材，这是一道单项选择题，天天减肥，天天肥，我到底是怎么了??? 66.2kg 52.0kg 66.2kg
一诺宝宝等级：参天大树财富：1268 积分：1668 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 134 健康的思想 47.0kg 40.0kg 46.5kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7477 积分：8673 贴数：1713 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 135 恩，运动＋合理饮食是不二法门标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---89.0---67.0---89.0---48.0---33.0 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
flykate 等级：大树财富：230 积分：526 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 136 经典
XHY 等级：树妖财富：2719 积分：2147 贴数：518 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 137 受益匪浅，感谢~~~~~ 吃是为了活着，活着不是为了吃！ 60.0kg 48.0kg 52.0kg
江边一碗水等级：小树财富：216 积分：332 贴数：68 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 138 嗯，写得很好~ 很有道理的说~
噗噗啦啦等级：树妖财富：2553 积分：2340 贴数：433 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 139 先顶再看吧`~~呵呵~！不要着急~~慢慢来~~~~~ 62.0kg 50.0kg 57.0kg
woshipjl 等级：大树财富：526 积分：826 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 140 好长啊 51.5kg 44.0kg 52.0kg
妞妞泡牛牛等级：参天大树财富：983 积分：1510 贴数：161 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 141 简单的看了一下，我基本就是这样做的。简单点说就是想吃的什么就吃什么，吃自己喜欢的，但是适量。控制油的摄入。饿的时候就吃，吃饱了就停下，别让自己饿着，也别超标。每天都有氧运动，偶尔休息一天。减肥就这么简单！我的身高164 8月1日-8月5日 63kg-62kg 4天； 8月5日-8月7日 62kg-61kg 2天； 8月7日-8月10日 61kg-60kg 3天； 8月10日-8月14日 60kg-59kg 4天； 8月14日-8月24日 59kg-58kg 10天； 8月24日-8月27日 58kg-57kg 3天； 8月27日- 9月1日 57kg-56kg 5天； 9月1日-9月12日 56kg-55kg 11天； 9月12日-10月4日 55kg-53.5KG 22天； 10月4日-11月3日 53.5kg-53kg 30天； 11月3日-11月22日 53kg-52.5kg 18天； 11月22日-11月24日 52.5KG-52kg 2天； 11月24日-现在52kg 63.0kg 48.0kg 52.5kg
薄荷苏等级：树枝财富：14 积分：212 贴数：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 142 知道。
酸牛奶oO 等级：大树财富：167 积分：756 贴数：153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-09 143 ...貌似很不简单 56.0kg 52.0kg 58.1kg
艾小我等级：小树财富：104 积分：425 贴数：96 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 144 先大概看看
tthh108 等级：小树财富：100 积分：355 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 145 辛苦LZ了
wangxin111 等级：大树财富：244 积分：505 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 146 好书,值得借鉴。楼主mm辛苦了。 <!-- Attachments -->
maorourou 等级：大树财富：113 积分：624 贴数：79 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 147 好长,坐下慢慢看...... 总不能一直这样下去吧~～第一阶段：57KG （12.2-1.10）··· 进行中～第二阶段：55KG… （2.1-3.1）尚未开始·～第三阶段：53KG… （3.5-4.10）尚未开始·～终极：50～～（6月前）这点控制力都没有，不如去死吧！ 60.0kg 50.0kg 60.0kg
lmamy 等级：小树财富：324 积分：444 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 148 问题是我分不清自己是饿了还是想吃... The power of will, the will of beauty~! 55.5kg 48.0kg 53.8kg
QQ_梦等级：小树财富：8 积分：391 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 149 终于看完了...真的很不错~~~ 藕老是不饿但是很想很想吃东西~~~很难控制啊吃饭为了有力气减肥, 减肥为了吃更多的饭~~！！ 56.2kg 50.0kg 56.2kg
大V 等级：大树财富：547 积分：527 贴数：147 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 150 咋不能收藏了想慢慢看啊

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hedylove 等级：小树财富：431 积分：269 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 121 晕。。。好长阿，看的头都晕了
听听等级：参天大树财富：1223 积分：1781 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 122 非常感谢亲和我们分享这样的好文章。这样的帖子是一定要收藏地~ 首要目标不是减肥，首要目标是养成良好的饮食和运动习惯。只有坚持，才能胜利。 48.5kg 43.0kg 49.0kg
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金子宝贝等级：小树财富：182 积分：456 贴数：86 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 128 先顶再看 --------身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏标准 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 8.29 161.0---93.0---86.0---99.0---54.0---35.0---63.5 我的减肥经历 7月10日 67.0kg 开始减肥，控制饮食加少量运动 7月21日 65.2kg 开始尝试21天法 7月31日 63.0kg 结束21天法，难受，不再使用，开始胡乱减肥，体重进入平台 8月29日 63.5kg 放弃一夜暴瘦的想法，开始健康减肥 67.0kg 51.0kg 64.0kg
lara12345 等级：小树财富：68 积分：308 贴数：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-29 129 好
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sue1988 等级：树枝财富：178 积分：151 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 131 说到人心坎里去了~讲的字字如金阿~ 人怎么可能一辈子控制自己~一辈子不吃自己喜欢的食物呢~ 如果每次一吃一暴就自责~那人活着太累太痛苦了~ 大不了就给自己一年的时间慢慢减~也不要天天减肥天天反弹~ 要有恒心，你最需要的就是既要把减肥当成一回事，又不要把它当成一回事~~
chentiantian 等级：参天大树财富：659 积分：1412 贴数：287 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 132 理念很好，但是什么都是坚持阿吃了一小口蛋糕. 你在心里讲，减肥又泡汤了.不如多吃几块. 这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的！运动运动，没别的！！ 52.2kg 49.8kg 53.4kg
重新开始减肥等级：参天大树财富：1307 积分：1681 贴数：434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 133 说的我全明白,就是做不好要什么样的身材就要付出什么样的努力,减肥是一种生活态度！生命不息,减肥不止.the thinner the better,要美食还是要身材，这是一道单项选择题，天天减肥，天天肥，我到底是怎么了??? 66.2kg 52.0kg 66.2kg
一诺宝宝等级：参天大树财富：1268 积分：1668 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 134 健康的思想 47.0kg 40.0kg 46.5kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7477 积分：8673 贴数：1713 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 135 恩，运动＋合理饮食是不二法门标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---89.0---67.0---89.0---48.0---33.0 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
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XHY 等级：树妖财富：2719 积分：2147 贴数：518 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 137 受益匪浅，感谢~~~~~ 吃是为了活着，活着不是为了吃！ 60.0kg 48.0kg 52.0kg
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噗噗啦啦等级：树妖财富：2553 积分：2340 贴数：433 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 139 先顶再看吧`~~呵呵~！不要着急~~慢慢来~~~~~ 62.0kg 50.0kg 57.0kg
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妞妞泡牛牛等级：参天大树财富：983 积分：1510 贴数：161 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 141 简单的看了一下，我基本就是这样做的。简单点说就是想吃的什么就吃什么，吃自己喜欢的，但是适量。控制油的摄入。饿的时候就吃，吃饱了就停下，别让自己饿着，也别超标。每天都有氧运动，偶尔休息一天。减肥就这么简单！我的身高164 8月1日-8月5日 63kg-62kg 4天； 8月5日-8月7日 62kg-61kg 2天； 8月7日-8月10日 61kg-60kg 3天； 8月10日-8月14日 60kg-59kg 4天； 8月14日-8月24日 59kg-58kg 10天； 8月24日-8月27日 58kg-57kg 3天； 8月27日- 9月1日 57kg-56kg 5天； 9月1日-9月12日 56kg-55kg 11天； 9月12日-10月4日 55kg-53.5KG 22天； 10月4日-11月3日 53.5kg-53kg 30天； 11月3日-11月22日 53kg-52.5kg 18天； 11月22日-11月24日 52.5KG-52kg 2天； 11月24日-现在52kg 63.0kg 48.0kg 52.5kg
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大V 等级：大树财富：547 积分：527 贴数：147 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 150 咋不能收藏了想慢慢看啊