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主题：[交流] 征集：每人一句，每天都在做什么运动？ |
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2008-07-02 14:56:59
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| lingting--jj
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快步走和肚皮舞 效果还没出来，过一个月后汇报 |
少吃多运动,这次要坚持到底!!!
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2008-07-02 17:57:27
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| jenny_jiang
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跑步，速度7km/h，65分钟 有时晚上做瑜伽（普拉提、哈达）、骑车 |
| If you can not, you must
If you must, you can 
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2008-07-03 09:35:41
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| 琉璃.
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快走+羽毛球~ |
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2008-07-03 09:47:21
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| daodiaole66
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慢跑...大概三分半400米..才做了三了多星期..从开始的28分钟现在已经提高到38分钟左右...争取保持在40分钟 |
有修养的MM决不允许自己长脂肪````.......
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2008-07-03 10:03:34
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| 阿拉阿拉蕾
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跑步或快走 不过喜欢动感单车 这周时间多 打算天天去 哈哈。 |
世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好
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2008-07-03 13:05:18
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| t0962
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每周4次，每次健身房慢跑加快走40分钟。 |
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2008-07-03 22:30:22
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| bluehaze
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放弃电梯怕楼梯 29楼 步行去地铁站 20分钟
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2008-07-04 12:40:29
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| iamo
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有时候跑步机 有时候瑜伽 有时候健身操 有时候肚皮舞 一周一节普拉提 有时候做做器械 - - 我的运动 很杂乱 |
| 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
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2008-07-04 12:43:48
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| xierui6828
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早上跑步，40分钟 |
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2008-07-05 10:38:35
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| s殇
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跑步， 跳绳 |
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2008-07-05 23:46:13
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| 快乐心境是福
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散步、慢跑、扭腰 |
快乐心境是福
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2008-07-10 12:37:37
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| 贝儿爱琴海
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惭愧。。今天刚开始运动。。 练了半小时的KITTY健身操。。体力已透支。。很久没锻炼了。。 LS的TX都提到了慢跑。问下。。慢跑之前或之后有没有做放松肌肉的运动呢？？我听说会长肌肉。所以一直不敢跑。 |
| 给自己残留的童心放个假~~~
我要瘦。。。。。吼吼~~~~ 
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2008-07-10 21:32:43
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| lkxstar
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每天健步走6.5km/h |
我跑起来像DF8b！
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2008-07-11 12:36:38
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| Leizuzu
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我最近每周运动15小时以上。周一至周五都是2小时健身或游泳。周末一定有一天去爬山，另一天可能去游泳。 因为教练叫我保持营养，不能吃的太少，所以体重减的不多，不过体型变好了一点点，体力变强了好多～ |
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2008-07-11 13:17:55
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| 花蕾
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慢跑，快走 |
| 高-------胸部---腰部----臀部---大腿----小腿-----标准㎏-----美体
170.0--90.1---62.9--91.8---52.0---31.2----58.0------52.2（标准） 170.0—79-----69-----92------52-----36------53（目前） 
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2008-07-11 13:29:44
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| 小悦儿
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走步! |
| 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油! | |
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2008-07-11 16:46:29
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| 李谷
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动感单车 |
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2008-07-11 22:05:02
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| 丫头爱昵
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我每天中午饭后半小时就去打1个小时的乒乓球，然后再跑步机上面跑10分钟，每次做完之后都会有好多的汗， |
坚持到底，就是胜利！嗬嗬
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2008-07-12 00:27:34
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| oninohime
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办理了健身房年卡，所以里面有什么运动都会去尝试下，而且是交替的做，几个月下来除去跑步和踏板，其他的我都坚持做。 最近游泳池开放，所以我只游泳了。 其实现在为止也没有发现什么神奇的效果，还是和以前一样的速度掉体重，但是上手臂的肉少的飞快，爸爸说简直瘦了一倍 |
希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！ 
希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 
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2008-07-12 14:52:46
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| ecko
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每天练普拉提1小时，跳绳10分钟，压腿20分钟 |
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2008-07-13 20:41:25
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| 静夜摇光
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拉伸..跳绳...睡前运动... |
生命鈈息...減肥鈈止...
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2008-07-14 23:13:21
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| zyzy_1022
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现在开始跳健美操了，以前跳跳舞毯很有用的，而且不觉得无聊！ |
喜欢Teddy Bear的Teddy！
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2008-07-17 08:52:31
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| 亦简
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快走上下班,大概两个小时! 很喜欢走后大汗淋漓的感觉! 昨晚去小区的游泳池看了下,觉得条件还不错!准备去办张卡，每天去游一个小时！ |
| 坚持下去才是王道！
把减肥进行到底!! 偶得目标围度： 身高---- 胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏-美体㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 
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2008-07-17 08:59:48
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| 懒人一个i
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爬楼梯 慢跑啊 晚上跑步挺凉快的说 边听音乐边看风景 心情很放松 喜欢跑后大汗淋漓的感觉 虽然体重没有下降，但是感觉很有成就感哦 |
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2008-07-17 09:16:48
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| 浅笑清颦
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我改了运动项目~ 现在主要就练骑马机和瑜伽了~ |
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2008-07-18 10:31:53
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| 乖乖兰兰
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坚持了一周的晚饭后四十分钟瑜伽，现在起每天晚上再增加二十分钟普拉提，感觉不错。 |
要把瘦身当做娱乐，选择自己喜欢的运动，就一定会实现最终目标~
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2008-07-18 16:57:56
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| 小鸟jennifer
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偶每天下午大概三四点钟的时候会去楼下的超市走一圈，有时候钱包故意不带，就是只为了走一圈。 还有一个办法是，偶经常走楼梯到楼上去上WC，这样可以锻炼一下。 |
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2008-07-19 14:45:09
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| LSummer
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我每个星期大概四次运动.. 星期一星期三会去跳有氧健身操,星期二星期四就先骑那个自行车机器骑25分钟,再在跑步机上跑15分钟,然后跟健身教练做45分钟的其他动作.. |
▓LSummer▓
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2008-07-20 15:47:41
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| 动力火车
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每天跑步1小时 |
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2008-07-23 14:34:02
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| 笺笺
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慢跑，热瑜伽(这个减肥效果还没看出来，不过皮肤好了 |
| 谁给我波澜不惊的生活，我就给谁一生一世的承诺~~
连自己的体重都控制不了，如何控制别人~~~ 第一阶段截止日期9月31日，目标体重40kg(一盒燕窝) 第二阶段截止日期11月31日，目标体重37kg(做新发型) 第三阶段截止日期1月31日，目标体重35kg(一套面膜) 
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常换常新才会更有效吧~
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