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主题： 瘦小腿的简单归纳
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2008-06-28 10:37:52
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| melody_mini
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真的很不错啦，我的小腿很肥，就是不知道怎么瘦啊，现在知道了，照办哦，呵呵，谢谢LZ |
我要健健康康，我要漂漂亮亮，我要好好身材！加油！
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2008-06-29 00:33:52
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| miffy1989
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瘦腿瘦腿 大小腿我都要瘦！加油加油！ 一起努力！ |
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2008-07-05 21:37:30
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| yoyo小优
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吃香蕉和西瓜会胖吗？？ 小腿壮壮的很难看 我要加油！！ |
我们要得到我们想要的，只要做对两件事情。一件是找对目标，另一件就是马上行动。just do it！
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2008-07-05 21:41:12
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| Sukeyya
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以为这个季节找不到苹果了，没想到在超市居然让我碰到了！
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| 看着网上的漂亮衣服，看着学校里晃来晃去得美腿ｍｍ，我觉得，自己不能再堕落下去了！我要减肥！我要美丽！ | |
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2008-07-05 21:57:46
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| 蝶舞倾城
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偶的肌肉型 |
为目标而努力，加油！加油！加油！
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2008-07-07 14:05:01
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| tongtong1
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嘎嘎 |
珍惜所拥有的 追求可能获得的
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2008-07-07 14:37:04
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| tongtong1
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嘎嘎``加油呀 |
| 珍惜所拥有的 追求可能获得的
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2008-07-07 16:27:42
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| 454667358
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(o'.'o)(-'.'-) ╔□~︶`︶~~︶`︶~□╗ ║ Рs:﹏°答應mè ║ ║ &."蕪論洳哬.. ║ ║≒.都吥離開Ｗǒ`.﹖║ ┌┐ ┌┐ ╚□我們゛菈 鉤鉤.□╝ 
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2008-07-07 16:28:43
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| 454667358
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我堅持不下來怎麼辦啊 好鬱悶捏
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(o'.'o)(-'.'-) ╔□~︶`︶~~︶`︶~□╗ ║ Рs:﹏°答應mè ║ ║ &."蕪論洳哬.. ║ ║≒.都吥離開Ｗǒ`.﹖║ ┌┐ ┌┐ ╚□我們゛菈 鉤鉤.□╝
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2008-07-08 08:43:05
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| 13625086775
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我不知道我的小腿是什么型的,就是座在电脑前玩了4天,都没动,突然变胖的.~ 左腿的外侧多出脂肪,右腿是内侧多出脂肪.真郁闷.有没什么不要运动,光靠吃东西句可以瘦下来的? |
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2008-07-08 09:53:12
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| 白婚纱黑礼服
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顶！~ 努力减小腿 |
| 体验瘦的感觉！
偶的标准呀，朝着目标努力··· 身高---胸部----腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏--美体㎏ 162--85.9---59.9---87.5--49.9--30.0---54.0---48.6 
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2008-07-08 10:23:15
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| xiaoyao3209
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我也喜欢红豆，冬瓜，海带之类的 我试过动都和冬瓜一起煮粥还不错的哦，MM们可以试试 据说可以瘦腿的 |
计划一：9月15号之前体重要到90。。。
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2008-07-08 10:25:22
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| xiaoyao3209
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xiaoyao3209 wrote:
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| 计划一：9月15号之前体重要到90。。。
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2008-07-09 10:21:58
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| annayang
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小腿是个难点啊..... 我的小腿肚有些大，怎么能快速有效的通过锻炼减下来啊？ |
加油，加油，加油.........向目标迈进！
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2008-07-12 09:21:30
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| 薄荷妹妹
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我放松的时候小腿是松弛的。。。有时又是肌肉的，怎么办啊？ |
美丽极限，爱漂亮没有终点
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2008-07-12 13:26:57
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| cc5yh
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这些方法不知道有没有用呀?有没有人用这些方法成功瘦小腿的?或是其他方法也行?我觉得有一些方法需要实践证明才行.自己前段时间坚持练了一个多月,垫脚尖.不是有句说法:阶梯踩一半,萝卜减一半",意思是说用脚尖踩在阶梯上锻炼,萝卜腿可以瘦一半.听了很鼓舞人心.可是,坚持了一个多月,我再次测量小腿,竟然变粗了,吓死我了,我马上停下,不敢再练了.不知道是我方法不对,还是这个方法没啥效果.我在网上看到一些人减小腿,也出现过越减越粗的情况. 所以,我想还是要慎重选择方法. 我的小腿情况是这样的:左小腿33.5,右小腿31.5.小腿放松的时候,比较松,收紧的时候,就有些硬肌肉了,这种是肌肉型的吗?我觉得那几种类型都套不上,我的小腿是由于小时候练自行车练成这样的.左小腿运动过多了.不知道是啥型的. 现在想把左小腿减下来,减到31.5-32左右. 暂时,选择这样的锻炼方法:一是按摩,每天晚上按摩20分钟,二是,压腿,因为最近练瑜伽,都在压腿.三是打球\跳操或是其他运动锻炼的时候,用保鲜膜包住小腿,让小腿出汗.保鲜膜憋汗的效果不错哦,就是一般不要太久,包一个小时就得拆开了,否则腿就有些发白啦.四是适当做些拉伸小腿的动作,不过量. 从现在开始,坚持!看看方法可行否! 大家一起加
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2008-07-22 10:22:07
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| showyrself
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很实用,谢谢亲~~ 今天开始好好的试下!! 贵在坚持! |
C'est cool!
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2008-07-22 13:33:06
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| 完美人生
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我是松弛型的 |
我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
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2008-07-22 13:35:39
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| 完美人生
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我现在踮脚尖减小腿，不过没怎么减，以后不行就加跳绳，怕不跳了会反弹啊 |
| 我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
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2008-07-25 22:34:36
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| 晨晨妈
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songchixing |
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2008-07-28 22:07:12
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| hrh_fsm
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175cm.58KG 主要是小腿是肌肉型啊 好讨厌啊..楼主可不可以帮我制定下方法啊,,5555555555555 |
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2008-07-30 16:16:34
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| zxn190561091@qq.com
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其实俺的小腿也不粗啦 但是就是因为大腿太太．．．太细了 相比之下小腿就粗了 挺恐怖的 这才是最郁闷的呢 |
我会一辈子都瘦瘦的 呵呵
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2008-07-31 16:19:06
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| 幻住永中
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自己总结： 简单易行的廋腿运动主要有： 一、压腿，分侧压和前压。 二、身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，然后右侧卧，左腿抬举。8次一组，做多组。 三、卧姿踩单车。 贯彻在生活中的廋腿习惯： 一、每次运动后一定要放松，放松的手法主要有：拍、揉、扭、推。 二、洗澡的时候反复搓，想象脂肪在燃烧。 |
http://www.boohee.com/mybar/106374
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2008-08-02 12:08:39
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| 水婷儿
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谢谢姐姐啦 我是新人，多多关照 |
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骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ …∞要麽毁勒莪} |
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2008-08-05 05:54:51
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| 单眼皮-慧子
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可是我都不清楚我的粗腿腿是属于那种肥胖型啊？ 怎么判断啊？腿腿好看看喔！ |
| 如果胳膊再细一点点、腰围再小一点点、腿腿再直一点点，
那我会变成什么样子呢！忽忽、、、到那时美丽肯定属于我啦！ 我不贪心吧！西西````` 单眼皮-慧子减肥档案： 身高：162cm 体重：47kg 目标：44kg 
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2008-08-07 14:05:46
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| 蓝色薄雾
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怎么才能知道自己的小腿是什么型的啊? |
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2008-08-15 20:51:43
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| 妖精柒柒
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咱很怕 吃海带~ |
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2008-08-16 22:28:09
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| 寂寞
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2008-08-17 23:41:02
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| 点点_s
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我估计就是属于肌肉型的呢～～真是难看的小腿啊～～好像变细一点，可以大方的穿裙子。不过听说腿型是天生的.OMG~~~ |
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2008-08-17 23:48:09
150
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| e1even
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实在是太好了啊楼主 我就是肌肉型小腿哦 谢谢了啊 |
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油!
希望能好咧。。增肥咋那么快啊
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