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主题： 〓〓上图喽！顶楼有图~~重点瘦大腿内侧的一个超有效动作~~~
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2008-04-21 13:58:19
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| 顾裕
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顶 
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| 再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动
我可以改变我自己——变美丽 
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2008-04-21 16:20:34
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| vincyxiao
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感觉这个姿势太简单了，跟瑜伽的姿势没的比 |
| 158cm，要减到44KG才算苗条~！
我要天天找帅哥陪我去运动~！ 哈哈哈哈 MC结束后一周最容易瘦！加油加油加油！ 
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2008-04-22 08:49:41
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| 兔子尾巴长不了
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vincyxiao wrote: 动作不怕简单，有效就行~
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2008-04-22 17:12:07
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| 猛犸
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我怎么感觉膝盖会痛。 |
为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!!
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2008-04-23 12:21:34
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| 天空
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猛犸 wrote: 有效了. 
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哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2008-04-25 12:31:00
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| xiaoran
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那怎么瘦整个大腿呢？ |
| 现保留 | |
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2008-04-26 18:07:05
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| dolphin1001
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呵呵，不是很懂具体怎么做! |
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2008-04-27 09:05:55
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| vvv349197224
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没看明白. 
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| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-04-27 11:22:01
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| 精彩释我
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好想好想，把腿减下来哦。。。。。可是一直觉得不可能，心里压力大呀 |
-珍惜拥有，你会发现生活原来如此美丽
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2008-04-27 23:00:36
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| sunnyjingjin
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这个我在生活时尚频道有看过的啊 |
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2008-05-08 14:27:16
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| liyan
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楼主 ，我坚持很久了，可一点效果也没有诶~~难道我动作不对
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2008-05-10 18:09:26
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| 099035
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迷糊
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| 去愛吧,就像不曾受過傷害一樣;
生活吧,像今天是末日一樣 
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2008-05-18 14:42:11
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| liyikejianfei
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感谢。 丁字脚 
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| 即 使 跌 倒 了 那 又 怎 样 | |
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2008-05-19 10:11:27
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| quenna_d
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8懂啊
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想穿短裤＆短裙
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2008-05-21 08:41:49
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| 清水生芳
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好帖好帖！ 赞！ |
| ´¯`┢┦aΡｐy™
☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。 
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2008-05-22 22:14:54
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| 破破烂
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上帝啊？？
我怎么看不懂的啊！！！ |
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2008-05-22 22:20:55
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| jianfeiyxd
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图上是兔兔？ |
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2008-05-22 22:24:59
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| 更科
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兔兔真棒~么么 
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我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-05-25 09:24:23
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| abbyjingjing
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刚试了一下，真有点酸 |
生命体验之旅
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2008-05-26 19:22:09
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| qianqiansmile
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很简单的啊，应该能看懂的～
我从看见这个帖子到现在已经坚持了差不多一两个多月了吧 饭后半小时的站立，有几分钟都是这样站的吧呵呵呵 没量围度 但是感觉腿上的肉肉变紧了些～～～ |
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2007-6-19 64kg 2008-7-09 60kg 2008-7-20 59kg 目标2008-8-8 体重56kg 
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2008-05-28 21:17:50
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| liyikejianfei
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 兔子
我觉得好深奥哦。  但是我还是看懂了的哈。
嘿嘿。
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| 即 使 跌 倒 了 那 又 怎 样 | |
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2008-05-30 01:33:40
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| 沙舞
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吃完饭后,可以做吗??
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加油，世界没有肥女人，只有懒女人~~~
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2008-05-30 15:44:26
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| 享SOU生活
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我看明白了，晚上就试试 |
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2008-06-03 16:34:45
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| yy98
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再次做个标签 |
| 减肥最大的敌人是自己，最大的障碍是时间。
第一阶段：59.5-----57.5（4.7------5.7）目标已达成 第二阶段：57.5-----54.5（5.8----6.10）目标已达成 第三阶段：54.5-----52.5（6.11----7.7）目标已达成 第四阶段：52.5-----50.0（7.8------8.7) 正在努力 最后冲刺：50.0-----49.0（8.7-----8.20）还未实施 
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2008-06-03 21:24:17
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| ivyblue
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学习一下啊,我主要是大腿外侧啊 |
减肥,努力减肥,在7月来临前能穿上好看的连衣裙
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2008-06-13 22:31:47
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| 恒赫曦
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每天坚持做多长时间呢？ |
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2008-06-15 10:26:20
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| 难赋森情
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这个动作每天要做多久啊? |
| 我要瘦```
目前:48公斤 目标:43公斤 减肥是场持久战,我一定要在9月份之前不惜一切代价,瘦到自己想要的目标,加油吧``` 
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2008-06-15 16:12:17
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| 小虫几
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蛮简单的说~谢谢lz哈~
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| 要健健康康开开心心的瘦下去！！！~~~
加油加油要坚持~~~~~！！！丰胸瘦腿~~~！！ 
身高------胸部---腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 标准 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 过程 168.0---85.0---65.0---91.0---54.0---34.0---57.1 （5/18） 168.0---83.0---62.5---90.5---52.5---33.0---55.6 （5/25） 168.0---83.0---62.5---90.5---52.5---33.5---55.9 （6/1） 168.0---84.0---62.5---90.0---52.0---33.5---56.0 （6/8） 168.0---84.0---64.0---90.5---52.0---33.0---55.0 （6/15） 168.0---83.0---63.0---89.0---51.0---33.0---54.0 （6/22） 168.0---84.0---64.0---89.0---51.0---33.0---55.0 （6/29） 168.0---84.0---64.0---89.0---51.0---33.0---56.0 （7/6） 168.0---84.0---64.0---89.0---50.5---32.0---55.5 （7/13） 168.0---83.0---64.0---90.0---50.0---32.0---56.0 （7/21） 目标 168.0---85.0---60.0---88.0---48.0---30.0---49.9 
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2008-06-18 12:31:04
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| forget1112
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顶~
等忙完这段时间我就来练！ |
| 生命不息減肥不斷哈、呵呵~我要加油！
6月底-----目标62KG 7月中旬------目标58KG 7月底-----目标55KG 8月底----目标50KG 假期回来我一定要让大家刮目相看！ 到时一定要穿得PPLL滴.... 俗话说男人工作要对自己狠一点，那女人减肥也要对自己狠一点...o(∩_∩)o... |
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2008-06-18 14:12:15
150
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| 含笑饮毒酒
|
加油！ |
| - -- - - -- ＞＞/ の゛↓↓
-;最好嘚「.婞輻.」 -;是把一個仌記住、 -;最好啲「.辛楛.」 -;是想伱想到哭； -;最好德「.滿足.」 -;是伱給莪旳在乎.. -;愛受孒些楛 -;才變得「銘心刻楛」。 ━ ━゛星.深曖.某゛ 
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