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主题： 【7.18】~"薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~第16周（7.14-7.20）新加入的亲编号已经公布。在3楼~~
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2008-05-08 21:43:55
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| 左月
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【日期】： 2008年5月8日
【编号】：6 早餐：蜂蜜水一杯，牛奶一杯，小苹果一个，荞麦面窝窝头一个 午餐：薄面皮（这成了我中午不回家的固定午餐了），酸奶一盒，海带丝 加餐：腰果 晚餐：海带，南瓜，茄子，萝卜，酸奶一杯 运动：原地慢跑一小时 |
| 在新的一年许一个新的愿望
在本命年完成蜕变 明天春天 我就是最美丽的 今年最重的时候1月31日76KG 经过一段时间节食70KG 不幸地进入平台期 现在加入薄荷开始节食+运动 最新体重61.5KG 7月1日目标60KG 10月1日生日目标55KG 年底目标52KG 终极目标49KG 
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2008-05-08 21:44:43
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| paopaozZzZ
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【日期】：5.8
【编号】：14 【群昵称】：暖暖 【08：30】温水500ml 蜂蜜水一大杯 约400ml 【09：30】红豆粥一碗 【12：00】挂面三两 红豆粥3碗 冰淇淋一支 【18：00】冰淇淋一支 中间吃了葡萄干一大包 还有瓜子 面包 蛋糕 【运动情况】：无 【摄取热量】： 【心情小结】：我对不起党对不起人民~暴的我都不好意思说了。。。。热量也不算了~不好意思算了 |
| 养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~
永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 
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2008-05-08 22:32:33
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| baobaoyuhan521
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【日期】： 5.8
【编号】： 新来的 【群昵称】： 蜕变 【早餐】： 没吃 【午餐】： 几口菜,红豆 【晚餐】： 鱼头菜.鱼香肉丝菜, 【加餐】： 红豆 【运动情况】：300个空蹬20个仰卧起坐 【摄取热量】: 【本周目标】: 52 【今天体重】： 54.2 【心情小结】：朋友来请吃饭,不好意思啊,,我的亲爱的红豆... |
| 终极目标:44KG
7.18--8.1<100--96><已开始> 8.2---8.17<96--92><未开始> 8.18--9.1<92--88><未开始> 
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2008-05-08 22:38:39
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| helinny
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【日期】： 5. 8
【编号】： 12 【群昵称】：helinny 【早餐】: 06:00 柠檬水200ML+农夫山泉400ML 08:20 无糖豆浆一杯+玉米饼20G+热干面大半碗 【加餐】：普洱茶 【午餐】：12:00 杂粮鸡蛋煎饼一张,水煮米线半碗 【晚餐】： 菠萝一块,脱脂奶(奶粉25G) 【运动情况】：呼拉圈30分钟,腰腹课一节 【摄取热量】: >1000卡 【本周目标】: 52 【今天体重】：53 【心情小结】：这些日子快忙晕了,差一点就把今天的记录给落下了~如果忙到有一天,肉肉也能忘了长就好了,呵呵~现在很晚了,不算做白日梦吧~ |
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 集跬步,至千里;积小流,成江海!
========================== 身高---- 胸部 --- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏---美体㎏ 155.0--- 82.2--- 57.4--- 83.7---48.1---28.9---50.5--- 45.5 ==============
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2008-05-08 22:42:07
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| vincyxiao
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【日期】： 5. 8
【编号】： 29 加班到现在，疯了疯了 早饭：一如既往面包+奶酪 中饭：一个局蔬菜+一个面包夹吞拿鱼 加餐：澄汁（120cal）,咖啡120，运动饮料60 晚饭：4菜一汤 运动：没有 心情：加班到现在。。。怎么都不好拉 【本周目标】: 48 【今天体重】：48.3 |
| 158cm，要减到44KG才算苗条~！
我要天天找帅哥陪我去运动~！ 哈哈哈哈 MC结束后一周最容易瘦！加油加油加油！ 
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2008-05-08 23:05:19
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| fannyxufan2
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【日期】： 5. 8
【编号】： 37 【群昵称】：帆帆 【早餐】: 7点半起床蜂蜜水400ML 8点全麦包2+煎蛋1+酸奶125ML 【加餐】：11点橙1个,16点半酸奶125ML,18点半西红柿1个 【午餐】：14:00 豆豉鸡（鸡肉去皮100g+海带50g+玉米粒）+米饭100g 【晚餐】： 无 【运动情况】：跳绳30分+竖腿30分+蹬腿200个+按摩15分+剪刀腿一组 【摄取热量】: 900-1000卡 【本周目标】: 59 【今天体重】：62 【心情小结】：平台了~不但没减反而重了，郁闷啊~~ 要结合运动减肥了~！！ |
| 胖子不是一天吃出来滴onz
我要瘦!!坚持就是胜利!!! 5月底→56kg 6月底→52kg 要瘦瘦的回国~！！！ 
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2008-05-08 23:13:13
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| chalvying
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日期：5.8
编号：11 群名称：小绿 用餐情况：7点一碗豆腐花 11点半水煮牛肉，拌牛肉火锅专用的酱，貌似那个酱的热量很高 1点红枣蜂蜜水 3点茶叶蛋 5点半200g酸奶 8点半一个苹果 运动：MC来了，不想动 心情：一般，， |
| 知道嗎？我總以為，要實現愛情並不難。喜歡一個人是什麼回事呢？我想，只要朝著那個人一直跑去，無論最初在他看來，我是如何遙遠或細小，只要一直跑，我的存在，總會漸漸變近變大，總有一天會蓋過他眼裡其他的一切。剛開始的時候，可能有很多人在一起跑，但路途那麼遙遠，別的人，總會因為遇上障礙或是什麼，氣餒或猶豫，至少也會偷偷地歇息一會吧？這期間，只要我從不停下，一直地跑，就會首先停在他的面前了。
【星星的眼睛】 
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2008-05-08 23:34:13
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| nt03
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日期5月8日
编号35 昵称小南 本周目标57kg 早餐 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡 豆浆 200.0克 28.0大卡 水萝卜[脆萝卜] 50.0克 10.0大卡 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡 午餐 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡 油菜(小) 50.0克 5.5大卡 生菜(叶用莴苣) 50.0克 6.5大卡 小白菜 50.0克 7.5大卡 木耳(水发)[黑木耳，云耳] 50.0克 10.5大卡 午餐肉 50.0克 114.5大卡 绿豆 10.0克 31.6大卡 晚餐 大白菜(均值) 50.0克 8.5大卡 粉条 100.0克 337.0大卡 羊肉(肥瘦)(均值) 50.0克 101.5大卡 点心 酸奶(中脂) 200.0克 128.0大卡 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡 摄入热量：1265.1大卡 运动消耗：0.0大卡 修改今日卡路里 最新体重：57.5KG 心情，我担心会再胖阿。。 |
| 坚决地瘦到51kg | |
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2008-05-09 07:13:08
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| AI有天意
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【日期】： 5.8
【编号】： 26 【群昵称】： 芳 【早餐】： 光明白雪低脂酸奶杯 【午餐】： 木瓜半个 【晚餐】： 青菜野山菌汤＋酸辣大白菜（去油） 【加餐】： 普洱茶 【运动情况】： 85分钟牛仔舞 【摄取热量】: 【本周目标】: 66 【今天体重】： 66.6 【心情小结】： 5555555555555555怎么办阿。。我便秘了阿。。。。。。这对减肥不好呀。。。。。有哪位姐妹能告诉我。。。怎么处理这个问题那。我现在正在进行21天 |
加油，我要减肥30j
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2008-05-09 09:05:34
1210
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| rainingface
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清扫顶一个。 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】  -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】 
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-09 09:47:20
1211
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| rainingface
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为梦想而努力 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-09 10:24:52
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| ww南南
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【日期】： 5月9日
【编号】： 9 【群昵称】： 光光 【早餐】：蜂蜜水 ，豆浆 【午餐】： 西瓜少半个 【晚餐】： 没有 【加餐】： 苹果 【运动情况】： 呼啦圈，快走 【摄取热量】: 【本周目标】: 70 【今天体重】： 71 |
| 谢谢亲们给我起的铁人光光这个名字，很好听。
毅力+坚持+汗水+眼泪=成功。 有魔鬼的意志,坚持不懈,就能成功魔鬼训练造出好身材，我生活的一切目标都是以瘦开道的 http://www.boohee.com/posts/list/12132.page#255003 
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2008-05-09 10:34:22
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| anna_sui
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日期】： 5/8
【编号】： 27 【群昵称】葬 【07：00】咖啡 【07：30】苹果一个 【11：30】苹果一个 【运动情况】： 难得的运动 可惜是万恶的体育课 【摄取热量】: 【本周目标】:57.5 【今天体重】：58 【心情小结】：苹果餐啊 苹果餐 要快点啊```来不及了啊 哈哈 我是标准的补道大王 11。的礼物 |
11。的礼物
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2008-05-09 10:38:40
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| baobaoyuhan521
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【日期】： 5.9
【编号】： 老新来的,呵呵 【群昵称】： 蜕变 【早餐】： 没吃 【午餐】： 就吃红豆了,. 【晚餐】： 就吃红豆了 【加餐】： 随时红豆 【运动情况】： 扫地,擦地,20个仰卧起坐.300个空蹬 【摄取热量】: 【本周目标】: 52 【今天体重】：55 【心情小结】：我郁闷啊，,怎么又反回来了2斤呢...我以后都不吃了 |
| 终极目标:44KG
7.18--8.1<100--96><已开始> 8.2---8.17<96--92><未开始> 8.18--9.1<92--88><未开始>
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2008-05-09 10:45:05
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| rainingface
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baobaoyuhan521 wrote: 亲，看到我的左边有“发送信息”的字样了吗。可以给我发站内信息的。。。
你在施行红豆减肥法啊 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-09 10:46:39
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| vvv349197224
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【日期】： 05.07
【编号】： 15 【群昵称】：薇 【早餐】： 全麦切片面包一片。燕麦片一杯。 【午餐】： 辣子鸡丁盖饭。 【晚餐】： 无 【加餐】： 黄瓜。 【运动情况】： 爬楼梯。 呼啦圈。 【摄取热量】: 【本周目标】: 64 【今天体重】： 【心情小结】： 这两天心情不好。 |
| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-05-09 10:51:48
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| vvv349197224
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【日期】： 05.08
【编号】： 15 【群昵称】： 薇 【早餐】： 全麦面包一片。燕麦片一杯。蜂蜜水一杯。 【午餐】： 两掺。（米线和麻辣烫） 很辣
【晚餐】： 绿豆茶，拌豆腐，炒豆芽，拌黄瓜。 【加餐】： 刚吃完晚饭之后，老姐给打电话  叫我陪她吃串串，无奈，很久没见老姐，就去了，随之，也吃了点串串
【运动情况】： 爬楼梯。 【摄取热量】: 计算不过来。
【本周目标】: 64 （好象又要完不成了  ）
【今天体重】： 【心情小结】： 什么事情都不顺利 
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| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-05-09 10:53:55
1218
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| vvv349197224
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这两天心情严重不好。 不是我找借口 - - 以后绝对乖乖的昂 
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| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-05-09 11:50:58
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| suki_liu
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【日期】： 5月9日
【编号】： 34 【群昵称】： suki 【早餐】：酸奶 100.0克 72.0大卡 香蕉250.0克 227.5大卡 草莓100.0克 30.0大卡 【午餐】：空心菜300.0克 60.0大卡 【晚餐】：晚餐 羊肉 1.0克 2.03大卡 木耳 100.0克 21.0大卡 豆腐皮 50.0克 204.5大卡 凉粉 30.0克 15.3大卡 【加餐】： 麻花 25.0克 131.0大卡 芒果90.0克 28.8大卡 枇杷 110.0克 42.9大卡 22：40洗衣服，洗澡之后吃了100克草莓
【运动情况】： 晚饭后逛街一小时 【摄取热量】: 880.03大卡 【本周目标】: 63公斤 【今天体重】：62.8公斤 【心情小结】：今天早上体重62.8 ,三天共减重5.4斤,比较满意,除了吃过六片海苔苏打饼干,不曾吃过任何东西 今天开始第二阶段,开始进食,以水果蔬菜为主 虽然枇杷，芒果买好了，可是没敢吃呢，怕热量高，刚才查了，两个热量都不高，中午可以吃了。 吃好以后,大约逛商场一个小时.等一下原地跑步半小时来减去今晚吃了一片肉的负罪感 |
| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】 
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-05-09 12:21:31
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| rainingface
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【日期】： 5-9
【编号】： 5 【群昵称】：小雨 【早餐】： 鸡蛋(均值) 150.0克 216.0大卡豆浆 250.0克 35.0大卡 【午餐】：米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡鸭(均值) 100.0克 240.0大卡猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡油豆角[多花菜豆] 100.0克 22.0大卡黄豆芽 100.0克 44.0大卡油豆腐 60.0克 146.4大卡 【晚餐】： 苹果一个 麦片30G 【加餐】： 【运动情况】： 【摄取热量】: 【本周目标】:63 【今天体重】：63.5 【心情小结】：今天中午吃太多了。先把晚上要吃的制定好。晚上要严格执行。 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-09 15:48:28
1221
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| rainingface
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-09 15:51:18
1222
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| 我是洋葱头
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A：我是洋葱头
B：165cm C：50kg D：45kg E：葱 报告三天饮食~ 【日期】：2008.05.05 【编号】： 无 【群昵称】： 葱 【早餐】：全麦包25g—65kcal 五豆豆浆500ml—100kcal 【午餐】：煮南瓜250g—55kcal 蒙牛高钙奶250g—150kcal 【加餐】：大杏仁5粒—36kcal 麦斯威尔原味三合一咖啡半包—34kcal 【晚餐】：凉拌菠菜250g—60kcal 【运动情况】： 无 【摄取热量】: 500kcal 【本周目标】: 【今天体重】： 【心情小结】： 【日期】：2008.05.06 【编号】： 无 【群昵称】： 葱 【早餐】：全麦包25g—65kcal 五豆豆浆500ml—100kcal 【加餐】：苹果170g—90kcal 【午餐】：煮地瓜150g—83kcal 伊利脱脂奶粉25g—93kcal 【晚餐】：酸奶紫甘蓝—69kcal（紫甘蓝150g—33kcal 酸奶50g—36kcal） 【运动情况】： 无 【摄取热量】: 500kcal 【本周目标】: 【今天体重】： 【心情小结】： 【日期】：2008.05.07 【编号】： 无 【群昵称】： 葱 【早餐】：全麦包25g—65kcal 微波炉香蕉50g—46kcal 五豆豆浆500ml—100kcal 【午餐】：煮山药50g—28kcal 煮地瓜100g—55kcal 蒙牛高钙牛奶250g—150kcal 【晚餐】：拌西兰花150g—65kcal 【运动情况】： 无 【摄取热量】: 509kcal 【本周目标】: 【今天体重】： 【心情小结】： |
路漫漫目标远兮，吾将顿顿而少吃！
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2008-05-09 16:28:08
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| 提拿米蘇
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日期：5-9
编号：16 7：00 面包1个半，松糕1块，豆浆1杯 9：00 山核桃5颗，吉祥糕一包（内有两个），不应该吃吉祥糕，可就是喜欢那种韧性 11：10 小半碗米饭，包心菜，茄子，提子8个，水煮瘦肉3块 14：00 香蕉1根 17：20 花生10颗，枇杷2个 20：50 语文老师，教导处主任，同学聚会，宵夜的干活，我吃了：鱼头豆腐汤，苦瓜，白萝卜，白萝卜炒牛肉，日本豆腐，炒面，西瓜。 心情小结：今天预定不吃晚饭了，刚提起点再来的劲，啊哦，晚上要和语文老师、同学们宵夜。。。
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| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-05-09 16:38:33
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| rainingface
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我是洋葱头 wrote: 亲不是让你一天报告完 报告三天是为了考验你是不是能坚持 haha 今天开始报到周日。刚好参加下一轮 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-05-09 17:01:17
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| Angela猪
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5.9
编号：24 早餐：honey、bee pollen、燕麦粥、鸡蛋、葡萄干 午餐：鸡肉汉堡（不是一般的大啊，撑死我了） 晚餐：corn、pear 今天喝了好多东西，摩卡咖啡、diet coke、black tea 运动：打工7hrs 目标：54 今天体重：54.5 心情：累啊累啊 |
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2008-05-09 17:19:12
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| amanda615
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【日期】：2008.05.09
【编号】： 新人 amanda 第2天汇报 【群昵称】： amanda 【早餐】： 6:00 AM 拉面半碗加个鸡蛋 9：30AMSKIM MILK CORN FLAKES 【午餐】： 【晚餐】：白切鸡 3块 大白菜玉米粉丝汤一点点 雪菜豆干毛豆 100G 【运动情况】： 考试 昨天晚上通宵。。。 【摄取热量】: 【本周目标】: 【今天体重】： 早上55.3 下午吃饭前43.8 【心情小结】： 因为考试 熬夜通宵 人状态不好 晚上吃的多了点啊哈。。。 |
TO BE NICE AND TO BE STRONG
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2008-05-09 17:31:48
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| likemoon
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【日期】5.9
【编号】2 【早餐】一罐红糖酸奶、一小碗黑米粥、一份卷心菜木耳炒鸡蛋 【午餐】一拳头黑米饭、卷心菜、韭菜炒鸡蛋、苹果一个、饭前后一个小时各一罐酸奶 【加餐】一块肯德基鸡块、六块奥利奥饼干、六颗桂圆、两根香蕉 【晚餐】无 【运动】2小时瑜伽、一会儿要去跳两个小时salsa 【心情】怎样才能清心寡欲，一心减肥呢。。。。。。 |
| 减肥计划:用黑米代主食，戒荤，每天早晚各一个小时快走，每周三次针灸、每周两次瑜伽课、每周两次两小时的羽毛球、每周两节salsa课，每周一次洁肠发。
绝对执行，五一开始，两个月后见。 
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2008-05-09 17:35:52
1228
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| j45619
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楼主,我想先退出噢.
最近时间忙, 怕没时间来报告. 谢谢楼主.辛苦拉.
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2008-05-09 17:52:52
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| dove1025
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其中考,没来报到.真是惭愧呀
补上补上 【日期】5.7] 【编号】13 苹果(均值) 800.0克 416.0大卡 蜂蜜 10.0克 32.1大卡 燕麦片 30.0克 110.1大卡 酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡 梨(均值) 600.0克 264.0大卡 馒头(富强粉) 50.0克 104.0大卡 摄入热量：983.2大卡 【日期】5.8 【编号】13 【早餐】 一个菜包 【午餐】一碗燕麦粥 两小个苹果 【加餐】两个大苹果 【晚餐】一个苹果 一碗牛奶燕麦粥(30G燕麦 150ML脱脂牛奶) 【心情】吃了太多的苹果.是太多
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| 宝贝，这个夏天一定要穿上漂漂的牛仔裤~~
++++++++豁出命拉 
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2008-05-09 17:55:21
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| 稻草人
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【日期】：0509
【编号】：19 8:00--300g南瓜，1片奶酪，50ml低脂牛奶---200大卡 12：30--拌饭--300大卡 16：30--1个核桃仁--50大卡 18：00--蔬菜沙拉，一份粥--300大卡 【运动情况】： 空中蹬车500个，竖腿半小时，羽毛球1小时 【摄取热量】：850 【心情小结】：天气不好，影响心情~。晚上被忽悠晕了，吃多了，胃疼~~ |
| 没有掉不了的肥肉，向几位宝宝看齐！我一定会成功的，HOHO~~~
目标： 6.1 ---------58Kg (成功完整！） 7.1----------54Kg（努力进行中……） 8.1----------51Kg 
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