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主题： 80后！我们减肥（分享减肥法和结果）

回复：75 浏览：1434 上一主题 | 下一主题

2008-04-03 11:47:41

myfreeling

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第一次来到薄荷网~有好多都不太熟悉，但很喜欢这个平台，真是温暖又开心~先尝试下记下点什么东东慢慢再摸索经验

　　
　　前些日子也不知道吹什么风，就夹带着“80后”的概念迎面而来。一开始觉得挺新鲜啊，80后怎么了？细想自己着实归属了这“80”的后两年，不管怎样又赶上个概念潮流，还真是十分HAPPY嘛

虽然不知道这“80后”到底是个什么伟大象征，是好是坏？是褒是贬？不曾特意查阅，但个人觉得，80后的我们，赶上了高科技飞跃，赶上了中国跨步发展，股市基金热潮，还赶上了奥运会；却也同时赶上了毕业就业高峰，一纸文化竞争，大小贷款利弊和物价不停的波动。菜市里买了1根黄瓜花去1块2毛5

```也不知道这“黄瓜减肥”还要不要实行~
　　但是80后的同志们却一直都在为自己的梦想奋斗着、奔波着、努力着，也许80后们正赶上的是世界方方面面的变迁，所以我们也要接受随时改变自己的思想，来应对“变化”带给我们的好与坏。

　　
　　80后的我们还赶上个全球肥胖的趋势，同时又赶上个“骨感美”的疯潮，也不知道是谁发明的这词儿，还真是快要了不少胖胖们的命。
　　不过，80后的我们是潮流的，是超能的，是奋斗的，更是不可忽视的！就算不能都“骨感美”也要尽可能美出个样来，这样不枉对这“80后”一词儿

和我们年轻一回吧~~
　　80后们，加油！将减肥进行到底

★PS：80后的人们强悍，80后的减肥方法也是层出不穷啊，什么花样都有，光是我自己都尝试了N种了，现总结我和朋友们经历过的一些减肥方法与结果：
『少食＋运动』→本人觉得是非常好的方法，健康且确有效果。一般头两餐种类正常吃，只吃7分饱或6分更好、晚餐清淡或水果＋每周3次以上大于等于50分钟的运动，通常可减掉：8～10斤左右/月.（最主要的是对身体没什么伤害，免得糟糕的后患）
『过午不食法』→只是一天2餐且少于7分饱（最好选晚餐不食任何食品）通常可减掉：6～10斤不等/周。
『黄瓜鸡蛋法』→通常可减掉：10～12斤不等/8天。
『单纯快走一天1小时以上，清淡饮食法』→通常可减掉：20斤左右/3个月。
『每天约3小时运动，清淡饮食法』→通常可减掉：10斤左右/月。
『每天原地跑运动1小时以上，清淡饮食法』→通常可减掉：6斤左右/14天。
『1天1餐法』→通常可减掉：20～25斤不等/月，但不太提倡~。
（说明：以上有些为本人减肥经验与身边朋友和网友切身经历而总结

但想必每个人的身体机能和承受能力不同，各自结果也就不免有所不同，但只要坚持少食与运动结合，不久就会见到惊喜，减肥关键就在于坚持和维护

）
☆另：据我所知，专家们公认最好最健康的月减肥指数是1个月减8斤左右，也就是每周减2斤左右最为安全健康。
同志们，加油啊！！本人今天开始实行上边的第二套方案：过午不食~以前做得不好，但也有瘦些~`可别的朋友就很有毅力，当然事半功倍``` 努力ing~~

100来斤啥样子啊?不就是100来斤么,我也做得到!!

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2008-04-03 11:58:24

宝丹幺儿

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支持80后~~~
大家都加油~~

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2008-04-03 12:03:35

大丸子

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俺来支持一下，顺便哭诉一下，70、80都不理我

今天你瘦了吗？

薄荷瘦身网——健康减肥！

今天你听了吗？

薄荷瘦身电台——热播中！

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2008-04-03 12:30:40

myfreeling

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大丸子说的“70、80都不理我”是什么意思啊

100来斤啥样子啊?不就是100来斤么,我也做得到!!

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2008-04-03 12:36:41

myfreeling

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又或者?你是90?还是60??

100来斤啥样子啊?不就是100来斤么,我也做得到!!

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2008-04-03 13:01:14

myfreeling

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哎~没人搭理了~

100来斤啥样子啊?不就是100来斤么,我也做得到!!

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2008-04-03 13:22:20

冬天不在

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myfreeling wrote:
哎~没人搭理了~

80后的MM支持一个！

我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成）
8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （提前一个月进行中）
我的终标目标（标准体重）：102

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2008-04-03 13:27:39

feng88323

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支持

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2008-04-03 14:02:02

myfreeling

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哈哈~~加油加油同志们!!

100来斤啥样子啊?不就是100来斤么,我也做得到!!

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2008-04-03 14:02:59

smile

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同属80后,加油加油

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！

一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！

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2008-04-03 14:04:50

芭比

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算我一个,我也来加油!

心态,心态,注意心态!!!

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2008-04-03 14:29:21

mtbsw

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我是90后诶····

两位数算什么
我马上就达到·····
加油

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2008-04-03 14:39:41

囡囡

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大丸子 wrote:
俺来支持一下，顺便哭诉一下，70、80都不理我

小亲亲，偶们几时有不理你呀？

小白兔，白又白！
两只耳朵竖起来！
爱吃萝卜爱吃菜，
蹦蹦跳跳真可爱！

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2008-04-03 14:42:19

lyywzc

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大受刺激
难啊``

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2008-04-03 14:59:27

小哈为小贝

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还是觉得第一种方法最好

过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~

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2008-04-03 15:03:01

妙龄

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80后的美女，就是要瘦!!!^_^

夢見某人對我說:"哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!..."

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2008-04-03 15:08:05

daisyke

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呵呵,顶一个!

五月份要瘦瘦的跟男朋友回青岛看海哦!

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2008-04-03 15:24:22

寒霜

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也又尝试第二种啦~
可是有时后毅力会薄弱的

作为守护着天使的我，要成为真正的精灵守护这你们，跟着你们的步伐一起守护我们的誓言。我们的世界会最幸福

瘦的速度，好似乌龟在爬= =

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2008-04-04 21:40:28

果小果

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80后..现在对80后的评价真的什么都有..对我们80后的真是很不公平~!!

我们是80后的..漂亮健康,还要完美身材~!!!

为了夏天漂亮的衣衣...为了盈盈一握的杨柳腰..果果,加油减油~!!!

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2008-04-04 21:41:46

境由心生

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帖数：552
来自：山东烟台
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加油！

2008.6.23-2008.7.01 61GK↓（已完成）加油！
2008.7.01-2008.7.07 60GK↓（已完成）加油！
2008.7.08-2008.7.14 59GK↓
2008.7.15-2008.7.22 58GK↓
2008.7.22-2008.7.29 57GK↓
（这样就回到冬天时的体重了，然后继续，一路向下！o(∩_∩)o...）