超简单的治疗大象腿的方法，而且极为健康养生

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[减肥方法]超简单的治疗大象腿的方法，而且极为健康养生回复:53 浏览:1867 前一主题 \| 后一主题
2008-04-10 12:24:08	1
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	这个方法了可能很多姐妹会了，不过还是觉得很好，所以贴出来。其实我是借花献佛。看到很多姐妹把体重看得极为重要，JMS啊，要知道你不是在减体重，而是在减赘肉。是好看的体型重要还是体重重要。这也就是为什么减下去了要不保持又长来的原因。最近在看中里巴人的《求医不如求已》里面很多观念很对的，首先会胖的人一定是肝和脾不好太好。特别是大腿粗粗人。我承认，我就是这一类的人。而且脸上开始长豆了。减肥要慢慢来，不是一口就吃下一个大包子的，这里介绍的方法很好。先畅通肝经，到时赘肉就自然少了，体重也自然下来了。减肥要慢慢来，是急不得的。先告诉大家瘦大腿的，我是从昨天晚上就要开始试，虽然有点痛，可是为了健康和好身材。忍了。方法： 1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。 2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）就是这么的简单。只要一个月，你完全可以看出效果来。真滴。插入一张图片，姐妹们可以更好的掌握同时有兴趣的姐妹可以看看这个网。这个就是瘦大腿的 http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/500651.shtml 大腿瘦下来后再做瘦小腿的。到时就可以做下面这个网的动作了。不过可以先看看，因为有个按脾经的，姐妹们也要按按，对你们身体有好处的说~~~~~ http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/502363.shtml

2008-04-10 12:26:47	2
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	同时送上一组超操的健身操，每天只要10分钟。这组操看着简单，做起来好累啊。特别是对腿，PP，腋下手手多的人。再次说明，这组操效果真的很好。 http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxOTM3Ng==.html（不可下） http://www.tudou.com/programs/view/HKMAlJ9hG0Q/（可下）

2008-04-10 12:54:07	3
胖妈妈等级：神木财富：1442 积分：3192 贴数：591 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	上午看了一些 :lol:

2008-04-10 13:15:13	4
雪墨子等级：小树财富：297 积分：262 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	美女好棒啊，我也研究这个呢，我每晚都刮腿，包括提到的穴位。相信，坚持2月怎么也管用了，我都不喝饮料好久了
	小腿瘦到30公分<a href='http://www.yupoo.com/photos/view?id=ff80808116d0913c0116f771daae52b4' title='来YUPOO看我的照片'><img src='http://pic.yupoo.com/oleafo/215264d4a65b/small.jpg' alt='20070904120452271' width='233' height='240' border='0' /></a>
2008-04-10 22:01:00	5
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	嘻嘻，偶也觉得一定有用的说~~~~~ 加油吧`~~~~

2008-04-13 18:27:49	6
左耳听见爱等级：神木财富：2352 积分：5343 贴数：709 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	呵呵，我也刮了，膝盖附近有点砂点，刮时很疼的说！ :twisted: 加油吧，不要大象腿！ :twisted: :evil:
	自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！
2008-04-14 12:37:33	7
zjhqzj 等级：大树财富：500 积分：649 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	:?:
	我是受了蛊惑的魔兽公主，王子的亲吻让我有力量恢复真身~ 总说从明天开始怎样，明天永远不会到来！
2008-04-14 18:56:53	8
左耳听见爱等级：神木财富：2352 积分：5343 贴数：709 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	好东西就要顶! :?:
	自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！
2008-04-14 20:01:15	9
woolala 等级：参天大树财富：860 积分：1053 贴数：147 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	要刮多少下啊？每天一下刮到膝盖这里就够了？

2008-04-14 20:06:44	10
yuxinsen 等级：神木财富：1351 积分：3820 贴数：1273 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	决定买本书研究下

2008-04-17 18:47:30	11
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	woolala wrote: 要刮多少下啊？每天一下刮到膝盖这里就够了？每天刮到膝盖就可以了。每边各3--5分钟。如果你想再快点了，就再按按太孙穴和敲敲脉带、膀光经。这个表问偶那些穴位在哪，这个真的不好说。只有看图啊如果有兴趣的话买那两本书来看看吧，或者网上下电子版也可以。

2008-04-17 18:48:18	12
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	yuxinsen wrote: 决定买本书研究下就是就是，偶也买了好好研究了。每天就主要是做第二本40页的那些，再加个敲膀光经。我觉得我腿和PP要瘦些了。嘻嘻

2008-04-17 20:07:42	13
lisa.喵等级：大树财富：538 积分：692 贴数：61 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	刮腿我在慢慢研究.... 健美操很赞的说!~明天就开始练..

2008-04-18 23:22:07	14
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	lisa.喵 wrote: 刮腿我在慢慢研究.... 健美操很赞的说!~明天就开始练.. 啊,你有看到那级健身操啊~~~~

2008-04-18 23:36:10	15
哚哚等级：树妖财富：2083 积分：2951 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	那套操不错的说 :idea: 解说好详细..喜欢 :wink:
	在这条路上..你会有得到.亦会有失去. 可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.!
2008-04-19 20:16:03	16
不寂的自由等级：大树财富：813 积分：750 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	哚哚 wrote: 那套操不错的说 :idea: 解说好详细..喜欢 :wink: 嘻嘻,喜欢就好~~~~

2008-08-06 11:19:38	17
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	呵呵呵
	骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
2008-08-06 11:27:06	18
yeplsoso 等级：绿财富：10041 积分：12853 贴数：3735 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	对我貌似没用。
	代号1004。之。10月。始五终三一。分之。四缺一。修炼中................................... 2008.10.07
2008-08-06 11:35:56	19
iamo 等级：树妖财富：1452 积分：2264 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	ei 这样真的可以么不过看起来好疼
	我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
2008-08-06 14:09:13	20
jiankangjianfei 等级：小树财富：362 积分：348 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	呵呵，谢谢LZ,我去那个网站看了，实在是太多内容，有点头晕，呵呵，先刮大腿，哈哈哈哈，刚才试着刮了一下，是有点疼！
	我们都要健健康康的，苗苗条条的，各位亲们，我们一起加油！不单单是为了漂亮，也要为了我们的身体，找回我们的自信！天生不是瘦子，也不能屈服。
2008-08-06 14:19:25	21
jiankangjianfei 等级：小树财富：362 积分：348 贴数：71 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	那个，LZ有没有刮手臂的呀，嘿嘿，我手手胖
	我们都要健健康康的，苗苗条条的，各位亲们，我们一起加油！不单单是为了漂亮，也要为了我们的身体，找回我们的自信！天生不是瘦子，也不能屈服。
2008-08-06 22:31:30	22
我要当战神等级：树枝财富：246 积分：168 贴数：61 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	只要坚持一定有效果
	彪悍的人生不需要解释、
2008-09-03 09:42:38	23
flykate 等级：小树财富：145 积分：441 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	顶

2008-09-03 09:44:27	24
cloristian 等级：大树财富：1045 积分：953 贴数：290 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	上次刮了~好痛~

2008-09-04 11:32:03	25
judy3333 等级：种子财富：122 积分：6 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	我也刚刚开始刮，好痛哦。不过为了瘦我的大象腿，忍了。
judy3333 等级：种子财富：122 积分：6 贴数：3 个人资料 \| 发送消息
2008-09-04 12:55:12	26
hanzixi 等级：小树财富：109 积分：277 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	我也刚刚开始刮，好痛哦。不过为了瘦我的大象腿，忍了。
	╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o 
2008-09-04 14:03:38	27
木耳桃等级：大树财富：1099 积分：685 贴数：120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	很受用！谢谢亲~~
	减肥阶段： 2008-09-03——10-03：第一期目标：69.0kg——65.0kg (进行中…) 2008-10-04——11-04：第二期目标：65.0kg——60.0kg (奖励：WII FIT) 2008-11-05——12-05：第三期目标：60.0kg——56.0kg (奖励：雅诗兰黛一整套) 2008-12-06——12-31：第四期目标：56.0kg——53.0kg (奖励：去香港) 终级目标：50KG (奖励：拍写真、拍婚纱照、买烤箱！！！) 身高------胸部----腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 161.0---100.0--83.6--100.4--61.0---39.8---66.5---48.2 ~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@ 那谁，我3个月能变个人，你信不？
2008-09-04 14:38:56	28
cyhappiest 等级：树苗财富：105 积分：105 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	回去好好研究研究，刮腿的问题，但是我似乎不是非常明白究竟怎么做，能稍微详细一些吗？谢谢！
	不做下一个谁，只做现在的自己！
2008-09-09 22:29:23	29
绿加桃红等级：小树财富：246 积分：408 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	我就是一双大象腿!!!全身最可怕的地方!我都不敢穿裤子!都是穿裙子的~5555555
	新时尚公式体重=(身高 --100)*0.75 ( 如:身高158cm的标准体重=43.5KG=87J) 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高158cm的标准胸围=158cm X 0.51=80.58cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高158cm的标准腰围=158cm X 0.34=53.72cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高158cm的标准臀围=158cm X 0.542=85.636cm )
2008-09-09 22:30:18	30
绿加桃红等级：小树财富：246 积分：408 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	我就是一双大象腿!!!全身最可怕的地方!我都不敢穿裤子!都是穿裙子的~5555555
	新时尚公式体重=(身高 --100)*0.75 ( 如:身高158cm的标准体重=43.5KG=87J) 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高158cm的标准胸围=158cm X 0.51=80.58cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高158cm的标准腰围=158cm X 0.34=53.72cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高158cm的标准臀围=158cm X 0.542=85.636cm )

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