| 论坛首页 > 美容护肤 | 回复 | 新贴 |
主题： 运动不忘皮肤保养
|
|
|---|---|
|
2008-04-19 18:28:19
1  
|
|
| 水晶恋人
|
薄荷的宝宝们大多数都是采取运动+节食的健康方式减肥的。运动对皮肤的刺激颇大。因此，运动前后要有意识地对皮肤进行保养，一是保护皮肤不受损伤；二是取得美容效果。
今天水晶就告诉大家几个关于运动前后的皮肤保养的注意事项 
运动前： 在我们平时做运动时，皮肤的毛孔会张大，汗腺活跃，如果化了妆，运动前一定要卸妆，用中性的清洁剂洗净脸部污垢，不让化妆品残留在脸部。否则，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。 如果是户外活动，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害。 太阳可是美丽皮肤的杀手哦！ 运动时间最好选择在早晨、傍晚，因为这时候的阳光不但不会伤害皮肤，反而能够 起到健肤作用呢~~ 运动后： 运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。水晶就曾经在运动后，尤其是出汗很多的时候，感到脸部灼伤严重呢！  洗完后，可以做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状。
运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。 洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5～10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。最好在抹干后全身擦上乳液，脸上要涂抹护肤霜。 运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，故不要洗脸后马上化妆。 现在很多健身房都有桑拿，在健身房健身的宝宝们，可以每周一次在运动后蒸桑拿，以帮助皮肤排毒，使皮肤更加美丽光洁。 运动会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，避免皮肤干燥，使皮肤始终保持光泽。 能够想到了就这些了，欢迎其他宝宝们来补充哦 
|
2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-19 20:42:43
2
|
|
| 幸福之露
|
好帖，顶了再仔细学习！ 
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-04-19 20:45:02
3
|
|
| 幸福之露
|
非常好的经验，平时我做的不好，谢谢JJ分享运动护肤经验，我觉得特别有用，我自己就常常是运动完了直接回家才洗，那么长时间，太不妥了！！！ 
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-04-19 20:59:43
4
|
|
| sorry371
|
还好我不化妆.. |
要对自己再狠点...
|
|
|
|
|
2008-04-20 09:13:26
5
|
|
| 水晶恋人
|
幸福之露 wrote: 其实我也和露露差不多，经常是回家才洗澡的，总觉得路上坐公交车太脏了。不过脸一定要在健身房洗干净，汗水对皮肤的伤害真的是不可小视的
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-20 09:15:18
6
|
|
| 水晶恋人
|
sorry371 wrote: 呵呵~~不化妆确实省去很多麻烦，但皮肤的护理更要跟得上才行哦！ |
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-20 10:33:50
7
|
|
| mypretty
|
厄，我运动后好像都没做好保养呢~ |
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
|
|
|
|
2008-04-20 13:44:33
8
|
|
| 水晶恋人
|
mypretty wrote: 要想漂亮，主要是皮肤和身材，不能只顾健身，不顾护肤哦 
其实健身后主要的工作就是清洁和滋润，几分钟就可以搞定的
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-21 12:07:08
9
|
|
| 可爱花迹部
|
顶顶 耶 
|
| ．︹︽＊︽︿。
(- my\,love-) ︺︶°︺~'˙ . ︿, ′ 丶 ′ 婞褔吥惿靠想嶑. 丶. 被悞璯又怎様,被傷訫又怎様. 丶. ,′ `丶. 、 …:銣錁鈖享,寕願譲埗. |
|
|
|
|
2008-04-21 14:26:31
10
|
|
| 克莱儿月
|
水晶的好帖哦~~我说怎么最近运动后皮肤都好多了呢~呵呵~原来是每次都运动完后洗了个小小的热水澡的关系哦~呵呵~开心呢
|
加油~坚持~目标100
|
|
|
|
|
2008-04-21 14:39:50
11
|
|
| 一个人跳舞
|
顶姐姐的贴哦
运动就是我保养的秘诀 
|
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
|
|
|
|
2008-04-21 16:22:57
12
|
|
| 水晶恋人
|
克莱儿月 wrote: 呵呵~~运动出汗就是排毒，运动后再将毒素冲走，皮肤不好才怪呢
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-21 16:23:56
13
|
|
| 水晶恋人
|
一个人跳舞 wrote: 谢谢小5mm来顶哦 我现在也是，没有运动就觉得不够high呢~~
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-21 16:32:14
14
|
|
| 一个人跳舞
|
水晶恋人 wrote: 嘿嘿 姐姐的帖当然要顶哦
每天不快走就少了点什么
|
|
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
|
|
|
|
2008-04-22 16:38:34
15
|
|
| 快乐的嘟嘟熊
|
收藏收藏，原来我有很多伤害皮肤的坏习惯呢！ |
|
|
|
|
|
2008-04-22 23:07:41
16
|
|
| 水晶恋人
|
快乐的嘟嘟熊 wrote: 其实我做得也不好,知道了还经常容易犯懒~~咱们大家一起努力,毕竟好习惯是一点一点培养出来的
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-23 09:43:58
17
|
|
| 冰淇淋小豬
|
收起来了.嘻嘻
姐姐真是善解人意 |
_℡`小瀦の願望━→ òン﹊詠遠D悻福``
|
|
|
|
|
2008-04-24 13:50:12
18
|
|
| 水晶恋人
|
冰淇淋小豬 wrote: 呵呵~~遭到小猪表扬了，好开心哦
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-04-26 17:34:33
19
|
|
| 幸福之露
|
一个人跳舞 wrote: 亲，和我咋想到一块儿了？ 
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-04-26 17:36:42
20
|
|
| 幸福之露
|
水晶恋人 wrote: 呵呵，我最近就直接只洗脸了抹点东西～因为回家要泡澡来的～
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-04-26 17:47:20
21
|
|
| daisyke
|
亲说的是运动完直接洗澡还是要等身上不出汗再开始洗呢,我有听说是运动完等身上不流汗再开始洗澡的,这是真的吗? 
|
五月份要瘦瘦的跟男朋友回青岛看海哦!
|
|
|
|
|
2008-04-26 17:57:31
22
|
|
| 水晶恋人
|
daisyke wrote: 对皮肤好的话，最好尽快洗澡。等汗都没有了，也就是已经和皮肤附着到一起了
|
| 2008年，我要变身大美女~~
|
|
|
|
|
2008-05-10 23:57:35
23
|
|
| peggie
|
原来运动前后还有那么多要领哦～我都不知道呢～以后要注意了！ 
|
|
|
|
2008-05-12 23:26:12
24
|
|
| 水晶恋人
|
peggie wrote: 呵呵~~想要漂亮，就得各个方面都得注意呀
|
|
|
|
|
|
|
2008-06-07 21:54:46
25
|
|
| chris2320
|
如果游泳后的话蒸桑拿后最好用冷水冲下，冷热交替对皮肤很好
还有如果每天都游泳的话，最好不要用毛巾擦干，用游泳专用吸水的东东比较好
|
| 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏
165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21) 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27） 165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3） 165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10） 165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17) 165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25) 165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1) 165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8] 165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15] 165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22] 165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29] 
|
|
|
|
|
2008-06-10 20:42:26
26
|
|
| 蝦米
|
恩...現在就是這樣的~~ |
|
|
|
|
| 论坛首页 > 美容护肤 | 回复 | 新贴 |