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主题： 突破平台期后继续减肥！已经减掉16J |
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2008-04-21 15:07:44
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| moliyoyo
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来到薄荷已经49天拉。减掉了12J
在40天的时候减掉10J 后来就遇到了可怕的平台期，差不多一个星期体重没怎么变。 我的耐心很差的，把我逼急了什么方法都用了 我先是喝了一整天酸奶不喝水，果然瘦了1J，那天晚上没忍住吃了好多炸猪排也没胖。 从第二天到第三天，用的是苹果牛奶法，因为不可以喝水，所以爱喝水的体质弱的我在第三天晚上发烧了，全身抽搐，心脏痛。所以那晚上就吃饭了。瘦了1J多。 第四天早上喝粥调养一下，然后基本恢复饮食了，而且食欲比以前旺盛很多啊，但是晚上还是坚持少吃了。这几天也没什么运动，因为没有力气啊。就是快走，每天1小时。还是反弹了3J。所以我以后再也不用苹果牛奶减肥拉。害的我比以前更想吃零食。 这样恢复体力的日子过了3天左右吧，我又开始减肥运动了。做以前的健身操已经不减肥了（在网上查过了说习惯了某种运动就不会再消耗那么多能量了）。但是我能做的其他运动就只有跑步了，一开始是晚上跑3*300米，中间有3/4是走的。然后作完了按摩小腿。回家做10分钟健身操。基本是没什么效果。基本上每天都换运动方式，可是体重没变啊。 这样的日子将近1个星期后也就是前天，我确定了方针，决定了每天过下午2点不吃东西，晚上跑1000米，加上走路的，一共30分钟。回来之后按摩小腿。到家之后做50个蹲起，50个仰卧起坐，30个仰卧举臀，20分钟竖腿。 
现在我用跳舞毯减肥啦,因为下雨跑步不方便 |
薄荷名：moliyoyo（幽幽） 减出美丽，减出自信，减出美好新生活! 第一阶段:58~49 √ 第二阶段:49~47√ 47~46 ing ------胸部---腰部---臀部----大腿---小腿---㎏ 魔鬼:83-----58-----84-----48-----29---45 目前:78-----60-----83-----49-----32---46 
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2008-04-26 20:25:34
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| 离落
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办不到我啊！
郁闷 |
| 原来生活比电影还电影，只是过去了的都无法重播；当一切都过去的时候，我们却还活着，只是活 得累了…… | |
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2008-04-27 05:10:05
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| zoey8971
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哇 很好
支持一下 
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2008-04-27 09:36:57
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| feng88323
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亲
好棒哦 继续加油哦 薄荷的亲们都要好好加油了 都在夏天的时候都减肥成功了 
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2008-04-27 09:51:14
5
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| moliyoyo
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现在偶每天晚上跑5*300米
今天已经瘦了14J了 |
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薄荷名：moliyoyo（幽幽） 减出美丽，减出自信，减出美好新生活! 第一阶段:58~49 √ 第二阶段:49~47√ 47~46 ing ------胸部---腰部---臀部----大腿---小腿---㎏ 魔鬼:83-----58-----84-----48-----29---45 目前:78-----60-----83-----49-----32---46
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2008-04-27 10:57:54
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| 我是最美的Migi
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不错哦，加油加油 |
| 都肥了那么久了，还要继续被鄙视吗？
一切的痛苦付出都是有回报的，坚持坚持再坚持！ 第一阶段 ※62.5KG→60KG※ 【已完成】 第二阶段 ※60KG→57.5KG※ 【努力中】 第三阶段 ※57.5KG→55KG※ 【未开始】 
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2008-04-27 22:13:01
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| loveeeo4
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不想生病.. |
| 目标:ஐ
体重47KG 胸围80C 脸型:没有婴儿肥 腰围64CM 大腿45CM 小腿32CM 2月 的 夏天 要变成 LUCKY 美女!~εїз
要好好努力学英语,努力生活,努力变强!! 
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2008-04-28 03:51:11
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| sanmaonihaoma
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太强了你 |
肥肥的我决心不再做一个小胖妞了，，虽然不是美女，可是也不想做个肥女！！！
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2008-04-28 03:56:48
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| 袅娜天使
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LZ是我的努力目标！！！ |
| 那一月，我转遍所有经筒，不为超度，只为触摸你的指纹；
那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着了你的温暖； 那一世，我翻越十万大山，不为修来世，只为在途中能与你相遇。 
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2008-05-22 13:54:22
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| zhuqian925
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我好像也到了平台期，郁闷 |
天使爱美丽
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2008-05-22 14:42:50
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| 兜兜嘟
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好棒好棒！加油加油！！！
希望大家都能快速的度过平台期！我已经决定像小疯子一样去运动了 
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卷起胳膊拼啦。。。嘿咻咻咻。嘿咻咻咻~~~~5就不信了555555！！为了一句话，为了能漂漂亮亮的站在她面前，没有做不到的，只有坚持不下来的！！！兜兜嘟，加油加油！！
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2008-05-22 14:48:52
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| 海带卷儿
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moliyoyo wrote: 令人钦佩的执行力！ |
| 身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准-美体
164-86-60-88-50-30-55-49 
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2008-05-22 15:06:23
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| 兜兜嘟
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海带卷儿 wrote:  5就是超不爱运动 每天逼着自己运动。。。不过我觉得我的运动量还是太小了  要向楼主学习~
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| 卷起胳膊拼啦。。。嘿咻咻咻。嘿咻咻咻~~~~5就不信了555555！！为了一句话，为了能漂漂亮亮的站在她面前，没有做不到的，只有坚持不下来的！！！兜兜嘟，加油加油！！
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