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主题： 136斤--124斤 38天打败“脂肪大军”14斤 |
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2008-04-25 13:57:32
1  
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| 慧慧0601
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减肥的原因
一天去接女儿放学，听到女儿向她的同学介绍：“看到吗？那个胖的就是我妈。” 我心里晕眩极了。 这是一个骨干美的时代（如果在唐朝，我兴许是个大美人呢？），大人、小孩、男人、女人、都崇尚它的美。 正视减肥 减肥吧 减肥 我身高173 体重136，当然不是很胖的那种，起码是有些臃肿了。 我在很多网站看到很多姐妹都在减肥中，受到了鼓舞更是强化了我的一种意识：减肥，它应该是一种生活态度，是一种生活习惯，更是一种健康时尚的宗旨。 肥胖与糖尿病、肥胖与冠心病、肥胖与肝胆病、肥胖与便秘、肥胖与高血脂、肥胖与恶性肿瘤、肥胖与分泌异常、、、、、、肥胖正危害我们的健康，侵蚀我们的生命。 减肥的措施 1.精打细算每天进食的卡路里，拒绝油炸、高脂肪、高热量食品 2.选择正确的进食方法：餐前饮水、细嚼慢咽 3.清理身边的“恶劣”环境，让零食统统消失 4.准备些减肥工具：运动服、跳绳、呼啦圈、跑步机、小型的哑铃、拉力器等 5.把你周遭的空间整理一下，便于我们的运动进行 6.强迫自己做适量运动，改掉懒惰的恶习 7.到“薄荷”来，都是自己志同道合的战友，互勉共进 8.时刻提醒自己：宽容自己 纵容脂肪 一点成绩 从3月19日到4月25日，我已战胜“脂肪大军”14斤 路程漫漫 引用一位“战友”的话：生命不息 减肥不止 共同亮丽 健康生活 |
| 减肥是一种生活习惯，减肥是一种生活态度。
每天对自己说10次，我真的很不错。 
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2008-04-25 13:59:32
2
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| rainingface
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沙发 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】  -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】 
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-04-25 13:59:48
3
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| rainingface
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减肥的原因特有意思。。哈哈
减肥的成果很好啊。 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-04-25 14:28:02
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| 蓝色畅想曲
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加油，就是臃肿这种感觉特别的别扭 
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努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味 
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2008-04-28 15:03:31
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| funny
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哇,姐姐你这么年轻就有女儿了? |
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2008-05-31 00:32:22
6
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| forget1112
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向您学习、、、、
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| 生命不息減肥不斷哈、呵呵~我要加油！
6月底-----目标62KG 7月中旬------目标58KG 7月底-----目标55KG 8月底----目标50KG 假期回来我一定要让大家刮目相看！ 到时一定要穿得PPLL滴.... 俗话说男人工作要对自己狠一点，那女人减肥也要对自己狠一点...o(∩_∩)o... |
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