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主题： 三种脂肪型“小腹婆”的瘦腹方案 |
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2008-05-03 17:17:41
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| rita123
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脂肪型“小腹婆”需配合有氧运动助燃脂 基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型：
脂肪型症状： a、肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音； b、肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。 针对处方： 饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。 废气型症状： 肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。 针对处方： 体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。 废物型症状： 肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。 针对处方： 这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。 |
| 我呀
到底是 脑袋指挥肚子 还是肚子指挥脑袋 
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2008-05-03 17:18:07
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| rita123
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先自己顶~ 
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| 我呀
到底是 脑袋指挥肚子 还是肚子指挥脑袋
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2008-05-05 23:52:32
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| vvv349197224
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支持下。
我感觉我都有肚子。 
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| 放心。我一定会瘦。
不为什么。 就 为 自 己 ！ |
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2008-06-19 10:52:11
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| ssn1984
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肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。
针对处方： 体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。 我是这个类型的类``` 
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2008-06-19 11:43:29
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| 薄荷N红茶
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我是超级脂肪型的 |
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2008-06-24 11:54:59
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| 桃之①①
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我就是为这个而来的 |
）（ 这样的腰是我的目标
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2008-06-26 00:03:00
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| 304395246
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我是第一种 可能总是吃宵夜的原因吧。。 |
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2008-06-26 23:48:12
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| 窈窕胖女
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脂肪型的呀！555555555555555…… |
| 身高170CM 目标体重52KG
05月21日 第01天 63.0KG 06月26日 第37天 57.0KG 07月03日 吃爆一次 记过 处分 面壁 ×××加油加油，8月底前争取减到50KG，送自己一部相机××× 
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2008-06-26 23:58:53
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| iamo
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脂肪型症状：
果然 - - 最近在做运动了 吃的也少了 可是觉得还是不见肚子小 |
| 幸福,存在于每一个新的开始.......
起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 68kg------62kg (done~!!)&(6.4-7.4){提前5天完成} 62kg------57kg (doing.....)&(7.4-8.4) 57kg------52kg (未执行)&(8.4-9.4) 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
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2008-06-27 12:48:19
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| 饼干的眼泪
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我是第二种 超级便秘型的 怎么治都治不好,唉,看来我只有天生胖的命啦! |
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2008-06-27 12:57:38
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| rongxing0512
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偶好像是综合性的。。。都有瓦。。。。天。。。。要命。。。 |
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2008-06-27 13:10:22
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| wangxiaodan2599
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支持~~
小腹哦，我的心病啊~ |
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2008-07-04 12:36:12
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| 减20
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脂肪型症状： 全说中了，我要加紧运动才行。 |
| 活到现在，没有做过一件完整的事情，现在为了目标48KG，我拼了。 | |
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2008-07-06 10:54:15
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| wrrlqq
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这也是晚上吃夜宵长肚腩的 |
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