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主题： 残忍的21天，一起来的报上数据PK阿（1楼更新）~~~~ |
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2008-05-04 10:52:25
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| 白色礼堂
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这次的21天一定要坚持到底 
5月4日---初始体重59.2KG 目标体重55 身高160 5月8日---57.3 
还差2.3公斤，加油啊 
5-23---56.8 
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坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 11:20:26
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| nancyyh
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我．．不过我都已经第2阶段了....但是这几天也没完全按照它的来.... |
坚持!为目标而奋斗....
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2008-05-04 11:42:42
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| 小懒猪
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我才刚刚开始哦。 |
寻找心中的那份安宁与平衡。减肥在于运动与坚持！
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2008-05-04 11:50:09
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| jing2599
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如何残忍法啊 
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尝试另一种生活状态！
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2008-05-04 12:23:42
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| 白色礼堂
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jing2599 wrote: 这个方法很出名的，可是坚持下来的没有几个~~~~ 1. 前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 2. 中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 3. 后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物) (严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理 想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食 就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。) 我今天才是第一天，早上到现在只喝了三杯水，好饿~~~~ |
| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 12:24:09
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| 白色礼堂
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nancyyh wrote: 那你第一阶段减了多少呢
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 12:38:25
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| 苦茶
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没吃两天，然后又暴了，然后又没吃，然后现在也不知道自己是几阶段了，， |
| 六月底目标48kg,
加油加油加油!!!!! 
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2008-05-04 12:43:59
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| 合约情人
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我今天是第三天 决定断食个 21天 只喝水 反正这样对身体排毒更好 好多医学者也是这样做的 他们不是为了减肥 而是为了健康 我是完全为了减肥 顺便健康一把 不过各位注意 一定要有灌肠的参与 不然毒素重新吸收 得不偿失 |
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2008-05-04 12:50:02
9
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| 白色礼堂
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合约情人 wrote: 21天都断食？？？？？？  我妈会把我杀了的 
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 12:51:01
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| 白色礼堂
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苦茶 wrote: 只要瘦了就行，暴也没关系，只要晚上不吃就好~~~~ 
坚持阿
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 12:51:28
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| 一个人跳舞
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合约情人 wrote: 断食21天 会圆寂的吧 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-05-04 12:56:57
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| sorry371
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能坚持下来的都是强人//// |
要对自己再狠点...
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2008-05-04 12:57:23
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| 一个人跳舞
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sorry371 wrote: 不是凡人。。。
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-05-04 13:01:08
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| 兔子尾巴长不了
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一个人跳舞 wrote: 你很眼馋圆寂么？ 我就算圆寂也要健康地寿终正寝地圆寂，我可不要把身体搞成法老一样再圆寂。。。 
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2008-05-04 13:01:41
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| 兔子尾巴长不了
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白色礼堂 wrote: 我简单不敢去想像我妈会把我怎样。。。
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2008-05-04 13:09:41
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| nancyyh
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白色礼堂 wrote: 没有去称．．我这几天都在外面．．．但是我自己感觉瘦的还是挺明显的．．． 而且我第２个阶段每天也都要喝奶那些．． |
| 坚持!为目标而奋斗....
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2008-05-04 13:24:42
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| 白色礼堂
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nancyyh wrote: 要补充营养阿.应该不会有太大影响吧~~~~~ |
| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 13:28:56
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| 白色礼堂
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sorry371 wrote: 冲着MM这句话,我也要加油坚持到底
神哪,给我毅力吧
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 13:29:05
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| 一个人跳舞
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宝宝 你们搜搜21天减肥法 就会发现 没有一个成功的案例
不是因为毅力不足 是方法本身不科学哦 |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-05-04 13:31:32
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| 魅力小妖
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我也觉得节食不是好办法 很容易反弹 而且对皮肤不好 胃也会受影响 |
身材让我觉得自信
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2008-05-04 13:36:59
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| 白色礼堂
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有成功的呀 ~~~~~~
有的瘦了14斤.有的瘦了20斤呢  ~~~~~~~
我不求那么夸张,只要能保证我瘦10斤就满足了 ~~~
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 13:51:05
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| 肉嘟嘟
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 好可怜的人～～～～～～干嘛和自己过不去嘛？世界上好吃的东西那么多～～美食和减肥一定能携手并进的说·
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| 节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物
运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候 偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 
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2008-05-04 14:06:56
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| 白色礼堂
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肉嘟嘟 wrote: 如何把二者同时进行呢???
我也是美食爱好者阿
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 14:09:33
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| nancyyh
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恩．．．倒是前３天就把胃饿小了．．现在我对美食都没以前那么狂热．．饿了就吃不饿我也就不吃了．．．也没完全按它的来．．就是不吃主食．．．饿了吃菜．水果．奶啊那些．．我昨天都偷吃了几块肉今天早上起来看着还是又瘦了点．．所以也不用完全照搬也能瘦很多的吧．．．而且我现在也觉得不难受．．能坚持下去的．．就是可能对身体不是很好吧．． |
| 坚持!为目标而奋斗....
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2008-05-04 14:11:53
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| 必必
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我也要加入。。。可是在3天内只喝水能吗？我怕在学校晕倒><
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2008-05-04 14:13:49
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| 宝丹幺儿
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月经还没结束 可以这样不呢？5。1实在吃太多乐 |
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2008-05-04 14:14:30
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| mushi2
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-05-04 14:18:01
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| 白色礼堂
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必必 wrote: 我也怕在办公室晕倒 不过不会那么严重的 加油啊
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 14:19:47
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| 白色礼堂
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宝丹幺儿 wrote: MC过后的第一个星期是减肥黄金周~~如果想要试试这个方法,就在那天开始吧~~~~ 
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| 坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-04 14:30:10
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| 一夜尘埃
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我没坚持下去.可是我第一阶段坚持下去就轻了5斤而且还是浑身没力气,不过能瘦下去就是强人
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| 163.0---86.0---70.0---95.0---54.0---34.0---58.0
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 
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