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[心情]【囬國倒計時9天,最后衝刺,一定要堅持到底.加油!!!!!!!!!!!!!!!】 

回复:87  浏览:911    前一主题 | 后一主题
2008-05-06 07:40:13 1  

记忆中,我是从小学开始胖的,..
到5,6年级的时候,大概就有120多斤了,..
后来以每年20斤的速度狂长,..
初三那年妈妈又恶补营养,..
直接造成的严重后果,...初三毕业那年,180斤,..

没有想过怎样去减肥,
因为根本减不下来,..
高中去了住宿学校,应该会瘦一点点吧,..
但是具体是多少我就不知道了,.
体重计我从来不敢上,..

高二的时候被送到美国读书,.
身边什么样的人都有,.
适应了环境以后,突然有了要减肥的念头,.
于是每天查减肥方法,
06年8月到12月,.
我从170斤减到130多斤,..

用了很多方法,.
鸡蛋黄瓜,苹果牛奶,21日减肥法,
跑步,跳绳,仰卧起坐,哑铃,.
各种方法一起来,但是很起作用,.

回国的时候,
亲戚朋友都吓到了,判若两人,.

再回美国的时候转了学,.
因为垃圾食品和男友的宠爱,.
体重开始反弹,.
现在我和他结束了,我也应该认真减肥了,.

记得刚来美国的时候,
裤子穿16码,最瘦的时候穿4码,现在穿6码,.
衣服也从L穿到S,..

最瘦的时候128斤,以我的身高还不是标准,..
但是我骨架又很大,..不知道要减到什么程度才好,..

上个月妈妈来看我,说我肥了- -,
我回去纽约看朋友,他们也说我胖了,..
这对我是十分大的打击,..
为了回国,为了自己,.
这40天一定要认真的减肥,..
姐妹们和我一起来吧,..
我们的成功,需要彼此的鼓励与支持,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-06 07:47:27 2  
加油

你见过将麦当娜和林黛玉和为一体的人吗？你听说过冰在火里跳舞吗？我----就是这样的一个女孩
2008-05-06 07:59:55 3  
行动起来，你一定行！

一天一个不一样！
2008-05-06 12:43:38 4  
谢谢两位支持..
不过MC好难过哦..
大家一起加油加油..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-07 06:58:52 5  
早餐吃了鸡蛋和一个小饼,
中午两片面包,一碗菠菜鸡蛋汤,
晚上吞拿鱼罐头,牛奶..

MC持续中,..没有运动.

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-07 15:14:39 6  

宝儿　　做做伸展运动　屋里慢慢走走　也有助于ＭＣ

另外可以喝些红枣泡的热水～　

要减掉50斤的肉！ 我相信这是个从里到外的变化！

改变的不仅仅是我的外表，

还有我的性格，我的人生！

开始吧！为了108努力！！
2008-05-07 15:39:00 7  
加油 40天一切皆有可能的

集體力量ナ減肥罘寂寞 吃苦有亽陪漂亮自己美
2008-05-07 16:05:30 8  
加油！

2008.6.23-2008.7.01 61GK↓（已完成）加油！
2008.7.01-2008.7.07 60GK↓（已完成）加油！
2008.7.08-2008.7.14 59GK↓（已完成）加油！
2008.7.15-2008.7.22 58GK↓（进行中，提前ing）加油！
2008.7.22-2008.7.29 57GK↓
（这样就回到冬天时的体重了，然后继续，一路向下！o(∩_∩)o...）
2008-05-08 05:44:11 9  
亲，MC期间可以快走和拉伸的

我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成）
8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成）
我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
2008-05-08 11:28:37 10  
谢谢亲们的支持,..偶今天就快走了,..挖哈哈..

早餐:草莓牛奶,2片面包,一块牛肉饼,2块薯格,2口桃子罐头,
午餐:草莓牛奶,几口沙拉,一个墨西哥餐卷,.
下午:一个草莓冰淇淋
晚上:几口米饭,几块鸡块,.一个橙子,.
一盒酸奶,..
MC少多了,估计再有一天,.
体育课的时候快走了半个多小时,.
下午出去散步一小时,穿着高跟鞋,嘎嘎..

吃的很多,其实不饿的说,.
MC彻底结束后,要牢牢的管住嘴巴.!!!

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-09 11:54:43 11  
下雨,心情有点小郁闷,..
昨天电脑坏掉,今天重新装,..
什么都没了,..
不过还好,有的用,..
早餐:一个面包,加了CREAM,一杯橙汁,4口哈密瓜,.
中午:牛奶,一片面包,一片火腿,一小块点心,.
晚餐:一片面包,几口饭,一块肉,..

同学明天还要吃我做的东西,加上明天MC会结束,..
后天开始彻底节食,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-09 12:06:38 12  
亲继续加油啊，偶的MC今天也差不多走了，一起努力哦 :oops:

我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成）
6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成）
7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成）
8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成）
我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
2008-05-09 12:19:25 13  
MM加油，你一定可以

爱自己，更爱美丽！
2008-05-09 12:49:39 14  
努力哟～

目标110磅！！！超过1磅都很丑！！！拼啦！！！
Thinthin Together^^
身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-目标㎏
167.0--88.5--61.8---90.2---51.2---30.7---52----50
167.0--84-----71-----93.5----53.5-----33.5----55----[9/17]
重新开始减！！！
2008-05-10 08:20:34 15  
我也快要回国了。。。
亲 加油哦~！！

美女不过百~
2008-05-10 10:23:46 16  
我还有32天回国， 至少要剪掉10斤， 因为我要去海滩~~！！ 我们一起加油吧~！

2008-05-10 14:07:10 17  

冬天不在 wrote:
亲继续加油啊，偶的MC今天也差不多走了，一起努力哦 :oops:  

恩恩,亲一起努力,.!

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-10 14:10:05 18  

winter_heaven wrote:
MM加油，你一定可以  

谢谢亲的支持,..
你也要加油哦..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-10 14:11:46 19  

lisa暖暖 wrote:
努力哟～  

谢谢亲哦,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-10 14:13:14 20  

Bookworms wrote:
我也快要回国了。。。
亲 加油哦~！！  

为了回国,我们要加油哦,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-10 14:14:21 21  

thefirststep2000 wrote:
我还有32天回国， 至少要剪掉10斤， 因为我要去海滩~~！！ 我们一起加油吧~！  

我貌似还有39天了,..
我们要快加油了,!!!互相监督哦.!!

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-10 14:27:11 22  
早餐:草莓牛奶一杯,一个面包WITH CREAM,4口黄桃罐头,.
中午:沙拉一份,意大利面吃了2口,一块点心,..
晚餐:一碗饭,3块羊肉,豆腐N块,香菇4块,.

运动:快走40分钟,.
高跟鞋走路+站,..
MC结束了,明天开始少吃了,..
正好明天要去逛街,嘎嘎,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-11 10:51:20 23  
開始認認真真減肥勒,.
今天週六,一整天吃了两个苹果,
吃饭的时候,我没买,吃了同学的两口西兰花,
两口白菜,.
逛街的时候喝了一瓶DIET雪碧,.
晚上睡觉前牛奶一杯,.

今天的运动:逛街4小时..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-11 16:42:13 24  
加油哦，但是一定要记得健康的减。。。。

我现在也在像健康型转移，之前都是那种，要么暴要么绝型的。但是看到好多资料之后，觉得还是健康型的比较容易保持，要是用健康型的减我现在可能早就瘦到目标体重了，哎。

去愛吧,就像不曾受過傷害一樣;
生活吧,像今天是末日一樣
2008-05-12 11:06:49 25  

099035 wrote:
加油哦，但是一定要记得健康的减。。。。

我现在也在像健康型转移，之前都是那种，要么暴要么绝型的。但是看到好多资料之后，觉得还是健康型的比较容易保持，要是用健康型的减我现在可能早就瘦到目标体重了，哎。
 

MM已经很瘦了,.还要减啊,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-12 11:07:32 26  
周日,悠哉悠哉哒,..
睡到中午起床,洗澡后吃了一个橘子,一个水煮蛋,一杯菠菜鸡蛋汤(速溶)
下午加餐20颗坚果
晚上:一个橙子,一个香蕉.

觉得还是吃多了,明天吃完那个坚果,再不买了,..
运动:原地跑1个小时,网球半小时,睡觉前做仰卧起坐,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-13 12:24:18 27  
早餐:牛奶一杯,一片面包,一个鸡蛋,.坚果一把,.
中午:一碗紫菜蛋花汤(速溶),一杯牛奶,.
晚上:两个BAR,
睡前喝牛奶,..

运动:原地跑一小时.
还是不够努力,...加油加油!!

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-13 12:31:33 28  
减了那么多啊，厉害!
继续努力！一定会成功的！

2008-05-14 12:24:33 29  
今天很罪过,下午睡着了,错过了跑步的时间,..
现在半夜三更,会打扰到老师休息,..
早餐:一个荷包蛋,一根香蕉,几口菠萝,一杯苹果汁,.
上午:3分之2的BAR,60CAL,.
中午:一份沙拉,几口辣白菜,几口菠萝,一杯柠檬茶,
下午:一个BAR,90CAL..
晚餐:无
睡前:牛奶一杯,.

运动:室外快走50分钟,.
仰卧起坐50,.
明天要多运动才行,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
2008-05-14 12:25:39 30  
今天很罪过,下午睡着了,错过了跑步的时间,..
现在半夜三更,会打扰到老师休息,..
早餐:一个荷包蛋,一根香蕉,几口菠萝,一杯苹果汁,.
上午:3分之2的BAR,60CAL,.
中午:一份沙拉,几口辣白菜,几口菠萝,一杯柠檬茶,
下午:一个BAR,90CAL..
晚餐:无
睡前:牛奶一杯,.

运动:室外快走50分钟,.
仰卧起坐50,.
明天要多运动才行,..

[再也不是誰的誰.]
身高:177cm
胸部:91cm---->92.8cm
腰部:70cm----->64.8cm
臀部:94.5cm
大腿:54.5cm----->53.3cm
小腿:38.0cm----->32.0cm
6月18回国日目标:62KG.
加油啦,!!!
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