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主题： 寻找4个160左右,目标45kg的MM一起pk |
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2008-05-07 14:42:14
1  
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| 果小果
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同题目..
一起pk有动力~~ 目前我身高161,体重48kg~~目标,45kg~ 我想寻找4个目标差不多的朋友一起进行..互相监督~!!! 我每天都会上来看,而且会在顶楼把每个MM的资料编辑下来.. 嗯...先这样咯... 人呢人呢..有没有人来啊... 昵称:果小果 身高:161 5.11日体重:47.5kg 减肥重心:腰腹 昵称:小玉石头 身高:161 5.11日体重:47kg 减肥重心 昵称:草莓酸奶 身高:160 5.11日体重:49kg 减肥重心:肥臀、粗腿 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦! 
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2008-05-07 15:19:06
2
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| 白色礼堂
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太可怕了  你的目前体重是我的最终目标，身高还比你低了一厘米 
 让我怎么活呀
我要加油减了，我的目标是在10月前减到50~~~ 过年回家前减到47 
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坚持就是胜利，美丽就是动力~~
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2008-05-07 15:28:33
3
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| SCH
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LZ啊~~~
你这样的体重还要减啊。。。。 
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| “运动+控制饮食”才是王道。。。。。。。 | |
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2008-05-08 09:58:10
4
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| 果小果
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TO楼上的两个MM:
不是我对自己苛刻..真的看起来很肥啊...因为我是腰腹肥..四肢都很瘦.. 所以... 其实当你们真的减到了最初的目标,比如160,95J..你还会觉得自己哪肥哪肥的..真的..女人是天生的完美主义者.. 5555..有没有伙伴啊~~!!一个人孤独死了捏 加入的MM请用以下格式 昵称: 身高: 体重: 目标: 另外还可以注明是局部肥胖还是怎么...等等等等啦... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 14:03:02
5
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| 果小果
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5555555555
没人理... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-09 14:05:20
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| 瑾儿
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果小果 wrote: 亲。。。 身体最重要。。。 你蛮瘦的。。。。 |
阳光总在风雨后，请相信有彩虹。
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2008-05-09 14:13:57
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| 果小果
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瑾儿 wrote: 我上身肥呢... 腰很肥很肥..可以当面团一样揉.... |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-10 19:10:04
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| 小玉石头
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算我一个哈,我和MM的数据一样,161,48,希望能瘦到45斤,线条好点.嘿嘿,一起加油哈 
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2008-05-10 22:33:36
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| 果小果
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终于有人加入咯...haha ..好开心捏...
MM一起加油~!!我现在95J~~~ |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-11 06:31:46
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| 小懒猪
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呵呵,加油吧...虽然我跟你体重不一样 |
寻找心中的那份安宁与平衡。减肥在于运动与坚持！
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2008-05-11 10:42:46
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| 小玉石头
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呀呼呀呼,加入的MM报下身体各数据吧,我们的情况是要塑身为主啊,等我量再来报哈,嘿嘿 |
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2008-05-11 10:47:34
12
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| 草莓酸奶
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昵称: 草莓酸奶
身高: 160 体重: 48.5KG 目标: 45KG 肥臀、粗腿
果果，我加入啦。 |
＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-11 11:47:37
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| 果小果
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哈哈.现在有三个人了..PK正式开始~~
大家一起来~!!! 果果今天,早饭没吃,中午饭暂时还没吃... 体重47.5kg~~ |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-11 14:05:54
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| 草莓酸奶
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7:40 少许稀饭，鱼肉，青瓜，加起来小半碗
9：30 2个蛋挞 11：00 最后一个蛋哒解决掉 早上300ML矿泉水 12：30 一个小个西红柿 下午200ML矿泉水 16:00 半碗冷饭,牛肉羹,一些杂菜(中午的饭才吃) 18:30 一碗温蜂蜜水,2口饭,很多绿色花椰菜,一碗青瓜汤 (还一点杂七杂八的,不知道名字) —————————————————————— 果果体重帮我改成49KG吧
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| ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-11 14:28:02
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| 果小果
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亲,我改了~~
蛋挞要少吃点吧..其实我也挺喜欢吃蛋挞的.. 还是应该做些运动吧..塑形呢 我刚刚在学诺美步...正在研究怎样下载..咔咔.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-11 20:42:58
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| 果小果
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5.11
早餐:无 午餐:蛋糕两个 晚餐:虾,韭菜鸡蛋,拍黄瓜 晚餐前吃了几小块菠萝.. 运动:下午跳了会诺美步,晚上准备跳40分钟健身操..还有时间的话就转呼啦圈 哦..还有,早上洗衣服收衣服收拾屋子2小时 我的目标很明确,45kg的体重,58cm的腰围.. 6月前腰围减到60cm~!! 嗯..先这样咯...发现虾的热量挺低...我又是白水煮了蘸生抽吃..嘿嘿.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-12 14:09:11
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| 草莓酸奶
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8：05 250ML蜂蜜水
8：20 300ML永和低糖豆浆,一小包海苔饼干（三片） 上午200ML矿泉水 12：20 饭、尖椒炒苦瓜、少许凉拌菜（海带，黑木耳，笋） 300ML冰矿泉水 16：15 95ML酸奶 18：20饭、尖椒炒蒜苔、200ML矿泉水 |
| ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-12 21:45:14
18
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| 果小果
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早餐：无
午餐：红豆粥一小碗 下午：芒果一个，山竹2个，苹果半个 晚餐：无 运动：健身操+呼啦圈 |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-13 20:36:29
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| 草莓酸奶
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早餐
蜂蜜水400ML 苹果一个 鸡蛋白1个半 午餐 米饭、菠菜、海带少许豆腐干2小块 红萝卜排骨汤、 晚餐 米饭、尖椒炒肉丝腊肠 下午点心 海苔饼干6片 吃得太……完全不像减肥的 
我都不好意思贴了。 |
| ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-13 20:48:31
20
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| 果小果
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早餐:无
午餐:2点过吃的..红豆粥一小碗,桃酥几片,水晶饺几个..(挺多的啊其实..而且高热量) 晚餐:无 运动:下午,健身操40分钟..晚上准备一小时呼啦圈..还要做些瑜伽吧.. 草莓亲也吃得不算太多了..运动运动吧..你老是不动的..呵呵.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-14 10:06:49
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| 草莓酸奶
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我爬4楼楼梯都喘死了，运动？ 
果果要吃早餐呐 |
| ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-14 16:13:21
22
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| 果小果
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我以前都吃早餐的..看了几本关于养身的书以后就不吃了..
书上说得很有道理的..早上是用来BB的.. 嗯..吃太多会给肠胃带来负荷什么的.. 我就不吃了.. 好几本都这样讲的...和现在的主流营养学有点不一致. 不过我觉得这样挺好的.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-14 22:46:28
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| hallelujah
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我160，目标43，现在49，能加入嘛~我45的时候还是肉多。。骨架超级小~ |
头像是NICOLE RICHIE，我的目标~！
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2008-05-15 10:26:10
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| 肥天使
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能不能加我，我比你们肥多了 １６０ＣＭ ５３ＫＧ
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2008-05-15 10:37:34
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| 海扬
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果果，加我一个吧，
我身高158， 体重50，目标45， 一个人总没决心那，希望这次能成功！ 
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2008-05-15 10:45:00
26
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| 草莓酸奶
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5.14食谱
8：20 400ML蜂蜜水 8：40 250ML豆浆 300ML矿泉水 12：20 饭、尖椒炒肉丝、芹菜、豆芽 21:00 牛肉刀削面一大碗、凉拌黄瓜几小块 我汗
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| ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-15 11:22:59
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| 果小果
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海扬，肥天使，hallelujah，不好意思才看到你们的留言哦
欢迎欢迎~~ 大家一起来。。 每天都来汇报吧. 貌似我昨天也没汇报.. 5.14 早饭:无 午饭:番茄鸡蛋面 晚饭:无 下午:菠萝一小块 运动:下午健身操30分钟.走路90分钟..对了..早上还有一节45分钟的球操课.. |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-15 11:23:38
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| 果小果
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亲们,加油加油~!! |
| 胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重
88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前) 88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标) 果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!! 亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!
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2008-05-15 12:36:34
29
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| hallelujah
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早：芝麻糊
中：90KCAL 点心，300KCAL 饼干 晚：白煮鸡蛋 350KCAL 饼干 运动：原地踏步10分钟，愈加30分钟。。。 我吃的算不算多呀~怎么都不怎么瘦。。。真不爽。。
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| 头像是NICOLE RICHIE，我的目标~！
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2008-05-15 18:56:02
30
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| 草莓酸奶
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早餐
蜂蜜 15.0克 48.15大卡 豆浆 300.0克 42.0大卡 午餐 黄鱼(小黄花鱼) 150.0克 148.5大卡 明虾 250.0克 212.5大卡 菠菜[赤根菜] 100.0克 24.0大卡 草菇[大黑头细花草] 100.0克 23.0大卡 晚餐 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡 生菜(牛俐)[油麦菜] 200.0克 30.0大卡 点心 红元帅苹果 150.0克 88.5大卡 果冻 50.0克 80.0大卡 摄入热量：812.65大卡 |
| ＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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