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[交流]*******跳绳完小腿肚子会疼是吗？****** |
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| 2008-05-09 03:22:01 | 1 |
 等级：树妖 财富：2484 积分：2966 贴数：249 |
最近两天突然想起了我那根雪藏了一年多的跳绳 :oops:
前天跳了20分钟，口干舌燥的简单拉伸了一下就回家啦，也没带表，还以为跳了一个小时呢！ 昨天一天小腿肚子就觉得好疼，晚上又跳了40分钟，现在小腿肚子那个疼喔！ 是不是我跳的方法不对呀？ 脚尖着地，对不？ :? |
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ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ |
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| 2008-05-09 08:33:13 | 2 |
 等级：大树 财富：636 积分：816 贴数：42 |
MM太猛了，一开始要慢慢来。
不过，MM是不是没有跳完后按摩放松啊。  |
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还是想当一只猫，不过决定是只活泼猫啦。  |
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| 2008-05-09 09:46:41 | 3 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：2548 积分：5544 贴数：1607 |
嗯，会疼，不过3天后就会慢慢减轻的~
MM跳的时候不要太用力，声音越轻越好 |
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让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！  |
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| 2008-05-09 10:37:23 | 4 |
 等级：大树 财富：1047 积分：949 贴数：69 |
刚开始跳小腿酸痛是正常的
 MM跳完后记得好好放松，拉伸。 :lol: |
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一定要瘦！为健康，为不再自卑，为回国的时候给妈妈一个惊喜。坚持就是胜利！  |
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| 2008-05-09 11:29:22 | 5 |
 等级：小树 财富：224 积分：349 贴数：79 |
缺乏锻炼啊，坚持几天就好，千万别停，停了下次再开始还会疼。
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我们浪费掉了太多的青春，那是一段如此自以为是、又如此狼狈不堪的青春岁月，有欢笑，也有泪水；有朝气，也有颓废；有甜蜜，也有荒唐；有自信，也有迷茫。我们敏感，我们偏执，我们顽固到底地故作坚强；我们轻易的伤害别人，也轻易的被别人所伤，我们追逐于颓废的快乐，陶醉于寂寞的美丽；我们坚信自己与众不同，坚信世界会因我而改变；我们觉醒其实我们已经不再年轻，我们前途或许也不再是无限的，其实它又何曾是无限的？曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。但是有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望，还有勇气、责任、坚强以及某种必须的牺牲。在生活面前我们还都是孩子，其实我们从未长大，还不懂爱和被爱。  |
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| 2008-05-09 13:08:08 | 6 |
 等级：参天大树 财富：1015 积分：961 贴数：144 |
你不是吧~！ :mrgreen:
加油~！ :roll: |
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为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!!  |
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| 2008-05-09 13:08:59 | 7 |
 等级：参天大树 财富：147 积分：1544 贴数：467 |
hw_1229 wrote:
最近两天突然想起了我那根雪藏了一年多的跳绳 :oops: MM，你厉害，我只能每次跳5分钟。 :XD: |
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2008.6.16开始第二轮减肥。  |
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| 2008-05-10 11:53:40 | 8 |
 等级：树妖 财富：1821 积分：2396 贴数：205 |
:cry: 你们都厉害。。。我都是数个数的，根本不敢看时间来。。。
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等我减肥成了功，啥衣服宽松我穿啥，啥颜色显胖我穿啥，啥款式显肉我穿啥。。。  |
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| 2008-05-11 00:54:00 | 9 |
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等级：树妖 财富：2484 积分：2966 贴数：249 |
我腿疼3天啦！
下尤其下台阶的时候 那个疼啊！ 都是扶着墙下来的 人这都说我像80岁的 老奶奶！:XD: 我跳完有按摩大概5分钟 还有泡脚15分钟呢 还是疼 怀疑是不是我跳的方法不对 平时有去健身房骑动感单车啊 那个运动量也蛮大的 可是那个顶多骑多了膝盖会疼 不像跳绳 妈妈呀 真疼 :XD: |
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ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ |
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| 2008-05-11 11:25:24 | 10 |
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等级：参天大树 财富：1015 积分：961 贴数：144 |
千万别再按摩了！
小腿会粗的！ 现在最好冷敷。 过短时间疼痛感减退了，再开始按摩。 |
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为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!! |
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| 2008-05-11 11:25:41 | 11 |
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等级：参天大树 财富：1015 积分：961 贴数：144 |
现在最好以拉伸为主
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为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!! |
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| 2008-05-11 12:34:30 | 12 |
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等级：大树 财富：600 积分：620 贴数：50 |
你运动太猛了，损伤了，我同事跳绳也把脚弄坏了，半个月才好起来,但我比她跳得还厉害脚却没痛过,建议买双好的运动鞋,减震性好,保护脚踝,如阿迪的跑步鞋.不要一次性跳得太猛,能每天保持适当运动就好.
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减减减~~~大肥肉! |
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| 2008-05-11 19:22:59 | 13 |
 等级：神木 财富：3956 积分：5286 贴数：723 |
运动也要循序渐进啊，不要急于求成！~
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一个重视自己的女人才会被人欣赏  |
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| 2008-05-11 19:32:47 | 14 |
 等级：树妖 财富：1452 积分：2264 贴数：502 |
啊
我跳完了小腿肚也无比的疼 然后我就停跳了2天 准备今天晚上继续 MM很强 可以跳40分钟啊 我每天晚上只能跳1000个 15分钟 - -@ |
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我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! |
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| 2008-05-12 10:35:24 | 15 |
 等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
会的,不过跳久了应该好点
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| 2008-05-13 00:23:33 | 16 |
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等级：树妖 财富：2484 积分：2966 贴数：249 |
可能是我好久没跳了吧
现在好多啦 周六的时候早上起床基本都不能走路——————就一个字“疼” :mrgreen: 周日去健身房跳操练瑜伽 今天感觉小腿肚子没什么感觉了 基本已经痊愈嘿嘿。。。 是不是又可以继续跳了呢？ :idea: 还有——猛犸！！！ 你说不能按摩 小腿会粗是吗？ 为什么呢 :? 人家不都是说按摩会让肌肉放松是减腿的么？？？？ |
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ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ |
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| 2008-06-28 16:55:20 | 17 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：5559 积分：6001 贴数：630 |
前几天我刚跳绳
小腿到现在还有点痛呢
不过继续坚持中
每天运动前后都有拉伸
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健康运动，健康减肥！  |
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| 2008-06-28 16:59:46 | 18 |
 等级：树妖 财富：1491 积分：2086 贴数：352 |
苏打绿的小情歌 wrote:
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| 2008-06-30 21:35:38 | 19 |
 等级：参天大树 财富：1189 积分：1879 贴数：72 |
奇怪啊，我跳完绳，小腿一点感觉都没有。就是觉得小臂快断了。
我一般是跳30分钟3500个左右
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6月减10斤--6月底希望能到127 （未完成）  |
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| 2008-06-30 21:53:05 | 20 |
 等级：大树 财富：688 积分：763 贴数：149 |
我每次跳完都是 心痛 为什么呢？ 难道我心脏不好？ |
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即 使 跌 倒 了 那 又 怎 样 |
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| 2008-07-02 15:44:17 | 21 |
 等级：大树 财富：448 积分：539 贴数：129 |
我以前跳了小腿还要疼。。。。肿胀 是这个词语更准确 哈哈 |
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世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好  |
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