主题： 减肥两个月总结(160斤到140斤) 

亲们。一个月后麦麦又来开帖了。
这个月麦麦又有了进步。
从上个月的150斤到了现在的140斤。
把这个月自己总结的一些经验再拿过来和大家分享

上月总结贴：
《 减肥一个月总结(160斤到150斤) 》
http://www.boohee.com/posts/list/0/11381.page

其实呢，嘿嘿。。。。
其实140是麦麦穿上睡衣的体重啦。
如果穿着牛仔裤和平时的衣服还是72KG左右。
不过，再怎么说这个月也减了6，7斤，
觉得还是很健康的。

好了，废话不多说了。
和大家说说麦麦这个月的经历吧。

四月份是一个很纠结的月份。

麦麦在6号成了单亲家庭的孩子，对自己的确是一个打击。以后麦麦要作一个负责的女儿，好好照顾自己的妈妈。要对得起关心和爱我的朋友了。

10号，男朋友提出要负担我的生活费。他还是个需要家里供应学费的孩子，我不能接受。所以开始自己找工作。

15号，第一份校内招生的工作结束，赚了自己的第一笔工资。少而满足。永远记得找工作第一天就把脚歪了，肿得和馒头似的样子。

16号，接下第二份新鲜而刺激的工作，在大学城的酒吧当服务生。（这周日就开始上班了，心情有点忐忑。）

后来用自己的存款和第一笔工资报名参加了两个专业培训班。我知道以后的路要自己走了。不管现在多累多苦都是值得的。

不好意思，让大家听了那么多题外话。


麦麦这个月的减肥主要是通过3个方面来施行的：

一是继续控制饮食。
1，起床后柠檬蜂蜜水一杯。
2，去食堂前全麦面包一个。燕麦片一杯。
（因为作息关系早上起的异常早，早上5点半就开始吃了）
3，食堂里一个菜包一个花卷。一杯牛奶。（这个时候大约是7点）
（有没有被吓到？ 我就是传说中的早餐大胃王）
4，上午一大杯普洱（可以加点柠檬）茶
5，中午两只大苹果
6，下午一大杯白开水
7，晚饭一袋小番茄，一只芭乐
现在这几乎就是麦麦每天的晚饭了。效果是毋庸置疑的，但是我觉得在营养和搭配上存在很大的不足。这个是下个月需要重点调整的方面。


二是关注局部减肥。
胖脸始终是不美的。所以，麦麦在Bohee找了一些瘦脸的帖子。尝试1个月下来班级的同学都说我脸小了好多。本来想把原帖转来和大家再次分享的，可是找了半天都没有找到。感觉琉璃镜魇分享的瘦脸操比较相似，大家可以尝试一下：
http://www.boohee.com/posts/list/9744.page
切忌，瘦脸和减肥都不是一两天的成效。




三是时刻注意减肥进程不放松。
在这点上我觉得大部分亲都会在出成效以后不知所措。特别是平台期到来的时候。麦麦也在减到150J的时候出现了平台现象，甚至不轻反重。亲们要坚持自己的信念，相信这一切都是暂时的。
麦麦当时的处理方法是在家狂上薄荷，在校就买杂志，《你》，《女刊》包括《昕薇》什么的都是自己的动力。
大约5天的时间，成功度过了第一个平台。
其中还有个小插曲：我在不轻反重的时候在薄荷看到一个宝宝的帖子，说MC期间重了2到3斤是很正常的现象。这对我来说真是个好消息，让我的心情一下子舒畅了不少。不再过分纠结于体重了。我想通过这个实例告诉大家，遇到情况时候不要上火，好好分析一下，其实很多情况并不那么差。

好啦，这个月的总结就这么多。麦麦还会继续摸索，期待下个月的总结题目是减肥《三个月总结(160斤到130斤)》

妈，我们要一起幸福。

朋友边拍边说，麦你怎么瘦脸的，效果不错啊！

在妈妈手机里找到一张高考是160J的麦子。

边缘之麦 wrote:
发现亲无所不在。 

zhazha_5201314 wrote:
抱抱薄荷～要加油哦～ 

MM很坚强啊！祝MM和妈妈过的幸福！一直幸福下去！

加油，你好棒

麦子很棒，但要从午餐开始注意营养了

关注mc情况哦

边缘之麦 wrote:

发现亲无所不在。

沙发女王

期待160斤到130斤总结

抱抱麦子！！

麦子MM长得真的好可爱啊！