主题： 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。

俺年龄30往上数了，身高167，最近体重128斤，比五一前重了大概五斤，想找个PK的对象，以便给自己监督鼓励，有愿意加入的吗？

目前PK的亲们
第一周5月13日----5月19日
ID-------------------------身高--------5月13日--------5月19日
dudu鱼-----------------（167）---------63.2----------62.7
梦儿---------------------（164）----------61----------60.5
maomaoer ------------（168）---------64.1---------63.9
xianyutang1_224----（165）----------58.5
宸醉----------------------（167）---------60[/size]

5月20日-5月30日，是鱼偷懒了，对不住各位亲。继续开始PK

第四周5月31日----6月6日，好象都在MC期间哦
ID-------------------------身高--------5月31日--------6月6日 周减      已减     
dudu鱼-----------------（167）---------63.9----------63.4 -0.5↑  +0.2↑
梦儿---------------------（164）---------59.5----------59.5     0      -1.5↓
maomaoer ------------（168）---------63------------？？ -1.1↓
xianyutang1_224----（165）---------59------------59        0       +0.5↑

第五周6月7日----6月14日

ID-------------------------身高--------6月7日--------6月14日 周减    已减  
dudu鱼-----------------（167）---------63.4----------63.2   0.2      0 
梦儿---------------------（164）---------59.5----------59.5     0    -1.5↓
maomaoer ------------（168）---------63------------？？ -1.1↓
xianyutang1_224----（165）---------59------------59       0     +0.5↑

第六周6月15日----6月20日

ID-------------------------身高--------5月31日--------6月21日 周减    已减
dudu鱼-----------------（167）---------63.2----------62.9     -0.3  -0.3↓
梦儿---------------------（164）---------59.5----------59         0    -1.5↓
maomaoer ------------（168）---------63------------？？             - 1.1↓
xianyutang1_224----（165）---------59------------58      -1.0↓ -0.5↓ 

第七周6月21日----6月28日

ID-------------------------身高--------6月21日--------6月28日      周减  已减
dudu鱼-----------------（167）---------62.9----------？？                 -0.3↓
梦儿---------------------（164）---------59  ----------？？                  -1.5↓
maomaoer ------------（168）---------63------------？？                 -1.1↓
xianyutang1_224----（165）---------58------------？？                  -0.5↓ 

xianyutang1_224 wrote:
偶也回报一下：
早上快走30分钟；
早餐：豆浆、馒头、炒白菜豆干、鸡蛋一个。 

梦儿520 wrote:
哈哈，又多了两个MM，我也来汇报一下我今天的情况：
早上一起来五分钟的倒立。
早餐：蜂醋水一大杯（350毫升），苹果一个，酸奶一瓶（236毫升），提子面包一个（100克）
加餐：圣女果十个
中午：一小碗米饭，黑木耳一叠，鸡肉几口
2：00 梨一个，黄瓜一根
3：00~5：00 不知为什么，看到桌子上的面包我就控制不了，结果吃了五个，到现在肚子有点撑，我估计下午我是吃不下饭了，等下再喝点奶吧！
 

maomaoer wrote:
现在地铁到单位已经改作步行了，大概两三站地吧 

梦儿520 wrote:
哈哈，又多了两个MM，我也来汇报一下我今天的情况：
早上一起来五分钟的倒立。
早餐：蜂醋水一大杯（350毫升），苹果一个，酸奶一瓶（236毫升），提子面包一个（100克）
加餐：圣女果十个
中午：一小碗米饭，黑木耳一叠，鸡肉几口
2：00 梨一个，黄瓜一根
3：00~5：00 不知为什么，看到桌子上的面包我就控制不了，结果吃了五个，到现在肚子有点撑，我估计下午我是吃不下饭了，等下再喝点奶吧！
 

dudu鱼 wrote:
梦儿，我的第一目标就是要先追上你。哈哈，不怕吧。 

dudu鱼 wrote:
梦儿，我的第一目标就是要先追上你。哈哈，不怕吧。 

dudu鱼 wrote:

梦儿520 wrote:
哈哈，又多了两个MM，我也来汇报一下我今天的情况：
早上一起来五分钟的倒立。
早餐：蜂醋水一大杯（350毫升），苹果一个，酸奶一瓶（236毫升），提子面包一个（100克）
加餐：圣女果十个
中午：一小碗米饭，黑木耳一叠，鸡肉几口
2：00 梨一个，黄瓜一根
3：00~5：00 不知为什么，看到桌子上的面包我就控制不了，结果吃了五个，到现在肚子有点撑，我估计下午我是吃不下饭了，等下再喝点奶吧！
 

梦儿，五个面包，多大啊，真有你的哦。下次可不许了啊。 

maomaoer wrote:
姐妹们，今天早晨俺吃薯片了：（ 

xianyutang1_224 wrote:
5月13号全天：
早上快走30分钟；
早餐：豆浆一碗、小馒头一个、炒白菜豆干一碟、鸡蛋一个；
加餐：无；
午餐：麦片粥、西红柿炒蛋、蒜薹炒肉片（只吃蒜薹）、清炒豆角；
加餐：饼干5片；
晚餐：香蕉一个、牛奶一盒、枇杷4个；

运动：午饭后：扭腰运动30个；提臀100个；美腿操第5式40个；
空中蹬车500~600个；
仰卧起坐100个；

 

梦儿520 wrote:
哈哈，早上做倒立有很大的好处，可以清醒头脑等等。maomaoer
你慢慢的可以先尝试犁式。