| 论坛首页 > 运动健身 | 回复 | 新贴 |
主题： 非常好的哑铃操 |
|
|---|---|
|
2008-05-14 21:20:42
1  
|
|
| sliming
|
http://v.youku.com/v_playlist/co00f1349391o9p11.html
减肥4K后，虽然瘦了。可是发现胸也小了大半个罩杯  ，而且晚上风大，跑步之后，脸感觉过敏而且痛。于是开始练哑铃操。感觉不错。推荐 一下，目前我也只有能力做前10部
|
2008.6.16开始第二轮减肥。
|
|
|
|
|
2008-05-15 08:43:30
2
|
|
| 猛犸
|
哑铃操可以让胸变小？
我练为什么胸肌会大啊？奇怪。 难道女人和男人不一样？ 
|
为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!!
|
|
|
|
|
2008-05-16 13:45:11
3
|
|
| sliming
|
猛犸 wrote: 我说错了，没有说完整。我跑步，瘦了4KG，结果  胸小了
感觉哑铃操不错，有效果，我会坚持的 |
| 2008.6.16开始第二轮减肥。
|
|
|
|
|
2008-05-17 17:20:55
4
|
|
| sliming
|
今天跳了一个多小时，下午感觉腿酸溜溜。很喜欢，再DD |
| 2008.6.16开始第二轮减肥。
|
|
|
|
|
2008-05-18 12:18:03
5
|
|
| 冬天不在
|
每天,照2次镜子，微笑2次。
每周，吃一次鱼，去一次美容院，去养生按摩中心一次，运动4次； 每月，和儿子旅游一次，逛街购物一次； 每年，做好一次预算，不做败女，只做精致女人。好好享受不多的青春岁月^_^ JJ很会享受生活哦！ 
|
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
|
|
|
|
|
2008-05-23 12:35:57
6
|
|
| swisspure
|
刚好俺家有且仅有一个哑铃 
好久没有举它了 要学习一下了
|
| 我们蜕茧成蝶
http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 
|
|
|
|
| 论坛首页 > 运动健身 | 回复 | 新贴 |