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主题： 立志减肥^_^ |
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2008-05-18 15:28:33
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| comlen
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前一阵子一直暴饮暴食了，吃了好多甜甜的东西。 从62长到69了 
写在这里，立志减肥！希望得到大家的监督和帮助。 因为现在胃常常是满的，最开始的几天应该怎么做一个调整呢？ 嗯。 |
管理自己的生活
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2008-05-18 15:31:49
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| yoica
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加油加油~我从70kg开始减的呢
亲，刚长上去的肉肉，很好减唷，加油 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-18 15:32:34
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| xiaofeizhu
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我和你一样呢，上个星期整整暴食了一星期，一下从112彪到118,肉肉狂长.我想尝试下黄瓜鸡蛋减肥法,我们一起做个伴啊
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2008-05-18 15:33:18
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| yoica
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首先，要有个适应期，
每餐都不要吃多，保证8分饱 并且要多多学习薄荷上的一些热量知识，逐步踢掉高热量的垃圾食品 顺便做一点力所能及的运动，然后逐步加大量 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-18 15:34:41
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| yoica
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xiaofeizhu wrote: 刚胖上去的时候，最好还是别用这个，会造成暴食的，等食欲稳定的时候再考虑这个吧~ 而且要照顾自身的体质，鸡蛋的胆固醇太高了， 黄瓜有没有营养， 这样会维生素缺乏， 变的面有菜色的 |
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2008-05-18 15:40:52
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| comlen
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xiaofeizhu wrote: 可是我怕坚持不下来，反倒暴食呢。 最近暴食暴得有点痛恨自己咯。。。 |
| 管理自己的生活
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2008-05-18 15:41:45
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| comlen
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yoica wrote: 嗯！哎呀，真着急呢 |
| 管理自己的生活
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2008-05-18 15:50:45
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| xiaofeizhu
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我是想先减掉点肉肉，然后再一点点减,不然这样真没法接受现在的自己,讨厌自己的嘴巴一直管不住,下定决心也要试一次,为了自己的身材啊! |
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2008-05-18 15:59:40
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| comlen
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xiaofeizhu wrote: 嗯，一起吧，我也想要最开始的几天苛刻一点！ 清一下肠！ 我现在是打算只吃花生！ |
| 管理自己的生活
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2008-05-18 16:02:59
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| yoica
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comlen wrote: 天哪，花生？ 二两花生米有500多大卡啊，你算算，要是一天是一斤的话 那就是2500大卡~那都是肉啊 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-18 16:12:20
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| comlen
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yoica wrote: 每天200g？ |
| 管理自己的生活
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2008-05-18 16:15:19
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| yoica
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不是我打击亲~
我觉得，亲一天不可能只吃200g，两百克就那么一点点 不如换成蔬菜咯~能吃饱，又美容 
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| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-18 16:26:12
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| comlen
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yoica wrote: 嗯，好！听你的
决定换换了，拿花生仁当零食！每天十几粒^_^ |
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2008-05-18 16:27:17
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| yoica
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comlen wrote: 呵呵，嗯嗯~ 亲真乖，我会经常去看你，给你加油的 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-18 16:29:41
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| comlen
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yoica wrote: 有道理当然要听咯，哈~~就是怕自己坚持不了。。。 |
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2008-05-18 16:32:19
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| yoica
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所以才要多找点伙伴，大家一起，互相监督啊 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-19 22:04:49
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| huangyun8137
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我也是哦，最近暴饮暴食好不容易瘦下来的几斤又长会去了，现在55公斤，要在一个月内减去10斤！！！！ |
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2008-05-19 22:05:59
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| huangyun8137
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有人跟我一样的目标吗？我只有159cm啦，应该用什么方法呢，比较喜欢的运动只是羽毛球跟游泳了！！！ |
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