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主题： 可以开心的减肥吗？试验中.... |
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2008-05-20 10:24:39
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| manhuali022
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 总也瘦不下来，感觉以前瘦瘦的自己已经是非常遥远的事情了。本身就是个大大咧咧的人，也不会对自己的身材太过在意，对于美食的喜爱，远超过身材走样的恐惧了。  谁让偶是这么贪吃的人呢，没办法，在老妈及众人的关爱眼神上，偶不得已的开始了偶的减肥历程，好不容易瘦了一点，从70KG瘦到60KG，现在又胖回63KG了，老妈的眼神越来越锐利了  偶最怕她念叨了，比那大话西游里的唐僧还恐怖的说  所以，决定了，要努力减肥，希望能在这个夏天，快快乐乐地减下来！JMS，加油吧，一起努力！
在这里，先为这次地震失去亲人的同胞祝福，希望他们能尽快走出死亡的阴影，开始新的生活  并希望逝者能得到安息！也但愿我尽的一份微薄之力能帮到他们！
2008-5-20，减肥第1天 食谱 早餐：250ml的光明益生菌酸奶 运动： 早上 1小时瑜珈 总结： 早上空腹做的瑜珈，感觉还不错，做完后出了很多汗，感觉身体的热量在燃烧，以后坚持做下去！ 
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| 什么是我减肥的动力？
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 我的目标哦～！ 
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2008-05-20 10:25:49
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| fangfang1987
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瑜伽是自学的么？ |
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^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 5.20~5.31： 124→122 【 over 】 6.01~6.30： 122→120【over】 7.01~7.31：120 →【…fightng…】 8.01~8.31： = 【……】 奮鬥吧！ 
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2008-05-20 10:26:12
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| 依米
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呵呵，加油哦！
我也好难减的～哎～ |
| 喝醉了我誰也不服我就扶牆。
問世間情爲何物？壹物降壹物。 |
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2008-05-20 10:33:55
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| 晓莞
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空腹喝酸奶？不好吧·· |
5月底56KG（奋斗中） 6月56~52KG··· 7月52~50KG··· 到时看看效果·如果身材还是不满意就继续减到95J~~~ 争取今年生日之前达到满意身材~~~ We are all here 
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2008-05-21 08:01:10
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| manhuali022
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fangfang1987 wrote:  不是，是在网上找的教学视频，56网找的，叫玉珠贤减肥瑜珈，因为里面的几个动作都是针对减肥来说相当有效的，顺便还可以塑体形。
我自己会所里的瑜珈课从来没有去上，等减到我满意的重量了，再去上瑜珈课。
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| 什么是我减肥的动力？
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 我的目标哦～！
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2008-05-21 08:05:38
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| manhuali022
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依米 wrote: 我本来有73KG的，好不容易瘦下来到60KG，不想再胖回去了，太恐怖的说... 所以要加油加油再加油！
晓莞 wrote: 一开始没注意到这个问题..... 早上改正过来了，吃了一个杨桃再喝的酸奶，昨晚忘了买面包了，今天要记得 
5月21日 减肥第二季的第2天 天气情况：不错，多云，可惜起晚了点，不然就去公园里跑一下
饮食： AM7：30 早餐：杨桃一个，光明益生菌酸奶一袋 AM12：00 午餐：炒面半碗，番茄鸡蛋汤半碗 点心 杨桃 150.0克 43.5大卡 樱桃蕃茄 1.0份 22.0大卡 摄入热量：865.5大卡 运动： AM7：00-7：30 0.5小时的减肥瑜珈 AM8：30-PM12：00 办公室工作(坐着)，阅读或开车 90分钟 63.32大卡 采购食物 90分钟 164.63大卡 驾驶摩托车 30分钟 63.32大卡 上课，做笔记，课堂讨论（坐） 120分钟 135.08大卡 运动消耗：552.98大卡 小结： 今天瑜珈只做了半个小时 |
| 什么是我减肥的动力？
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 我的目标哦～！
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2008-05-24 08:34:04
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| 小糯米2008
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激动ing,我也是属于大咧咧型的,而且减肥是老妈天天督促着的,我少吃可以,但是一提到运动就觉得好难总是坚持不下来,三分钟热度. |
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2008-05-24 08:59:12
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| yoica
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加油加油~保持好心情唷 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-06-11 11:10:55
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| manhuali022
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我又回来了
长达大半个月的空置后，我又回归了！ 这段时间虽然有小暴，但是都控制住了，感觉好像没有以前那么贪吃了，什么都要尝一下，买东西也很理智，嘿嘿，意外的好处呀。 老觉得自己减肥实在是坚持不下去，不过还好，有群里的亲们一起鼓励，感觉好像有点希望的说。 早餐：一杯蜂蜜水，一小块面包70g左右 午餐： 晚餐： 加餐： 运动：走路40分钟上下班 早餐 蜂蜜 20.0克 64.2大卡 黄油面包 70.0克 230.3大卡 摄入热量：294.5大卡 运动 走路上班或上学 40分钟 166.16大卡 运动消耗：166.16大卡 |
| 什么是我减肥的动力？
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 我的目标哦～！
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2008-06-11 11:13:40
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| 泡泡减肥
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只看了标题就忍不住想回帖，因为太有体会了！
问： 可以开心的减肥吗？ 答： 可以！ 我一直没觉得减肥痛苦，因为减肥前我给自己找了很多必须减肥的
理由和减肥后会发生改变的一些事情。流汗虽然辛苦，但是看着越来越接近目标， 那种开心是发自内心的呢~ 
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我的未来不是梦，相信减肥会成功！
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