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主题： 一起吃两种蔬菜美腿秀出来 |
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2008-05-20 21:26:22
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| linglingjianjian
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美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。 |
努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！
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2008-05-20 21:31:16
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| 宝丹幺儿
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2008-05-29 10:04:23
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| fatty59
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这两个食物不错!营养又瘦身 |
| 选我所爱,爱我所选
我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 
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2008-05-29 12:29:24
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| 妙妙狂想
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不错~做起来很方便
下回试试 |
瘦身没有想象中那么容易！但是我一定会坚持……
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2008-05-29 16:58:48
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| lyomi
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食疗也是一个方法丫~ |
| 吾来此地立下誓言：
未来一年没有到达90- 吾将死赖热带不回家！ 
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