 等级：参天大树 财富：1048 积分：1203 贴数：19 |
发表于 08-05-22
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只看楼主发帖
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用户：想減肥的寶寶 状态：待评价
性别：女 年龄：19 身高：160.0 CM 体重：59.0 KG 饮食计划： 早餐吃燕麦片或者花卷,或者菜包... 中午吃半碗饭100克左右,吃点绿色蔬菜..吃点鱼虾.. 晚上 半碗饭100克左右,喝点鸡汤,吃点蔬菜.. 运动计划： 因为是学生所以没什么时间运动. 回家做做家务, 跳半小时的操.... 附加说明： 请专家评价一下...谢谢! :)   60.0kg
50.0kg
56.0kg
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 等级：树枝 财富：251 积分：189 贴数：50 |
发表于 08-05-22
2
:P 我们情况差不多，不过我是采取的过午不食。
从今天开始。呵呵，希望你能取得好的成效哟。 我要买好看的衣服，我要变漂亮！  62.0kg
50.0kg
59.0kg
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 等级：树苗 财富：253 积分：115 贴数：34 |
发表于 08-05-22
3
偶觉得楼主的计划方法挺好，也有营养，不极端。坚持应该会有成效。偶现 在也想使用过午不食的办法。。
减肥也是种力量，叫人成长。。 55.0kg
46.0kg
55.0kg
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 等级：梦中的橄榄树 财富：3728 积分：6143 贴数：1762 |
发表于 08-05-22
4
我也是学生呢 建议可以晚饭后到操场慢跑哦
那么大个操场 不跑步 好浪费哦~~ :) 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~   53.0kg
45.0kg
49.0kg
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