靠墙边边站真的可以瘦腿吗

妞妞减肥等级：小树财富：277 积分：291 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-23 \| 只看楼主发帖 1 靠墙边边站真的可以瘦腿吗
肉娃娃等级：神木财富：1570 积分：3026 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-23 2 没有试过打算减到标准以后再塑造小腿。不过感觉会有用的，因为可以很好的拉伸小腿 :) 身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
妞妞减肥等级：小树财富：277 积分：291 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-23 3 哇｀｀｀标准｀｀好远｀｀｀｀｀
lanliya 等级：大树财富：677 积分：679 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 4 加油类我的qq群72221662，基本都是目标在90左右的女生，大家一起时刻互相监督，我们可以到90，加油！要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！ 62.0kg 45.0kg 54.0kg
天使之翼等级：梦中的橄榄树财富：4419 积分：5677 贴数：755 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 5 不知道是否真的能瘦，偶也是经常这样掂着脚尖靠墙站~！一个重视自己的女人才会被人欣赏一个被人欣赏的女人才会有魅力一个有魅力的女人才会永远幸福从现在开始我要做个幸福女人！ 59.5kg 55.0kg 58.0kg
yeplsoso 等级：绿财富：10954 积分：13494 贴数：3868 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 6 站过几次.... 没耐心，就没有坚持下去了.. 随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
清香清清凉等级：参天大树财富：594 积分：1184 贴数：154 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 7 似乎也许是可以。。。。虽然知道21天减肥法不健康，可是还是准备要用，对于我来说，节食家运动可能会更有效吧！ 53.0kg 47.0kg 50.0kg
秋秋头等级：大树财富：197 积分：540 贴数：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 8 不知道呢? 感觉还行吧.... 8月12日~10月12日目标减重5KG 身高---- 胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏- 美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 59.0kg 55.0kg 59.0kg
susan25 等级：参天大树财富：1464 积分：1777 贴数：418 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 9 我有个表姐试过,可行~~本人没做过~~~ 现在是9月5日，到10月1日要带男朋友回家了，所以在这三个星期里，至少要减掉6J肉肉，于是，要开始努力了~~~ 目标：46kg（三个星期，少吃多动） 53.0kg 44.0kg 49.0kg
青风等级：树妖财富：2097 积分：2429 贴数：469 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 10 可以..模特就这么做的..还可以减小肚子呢..一举多得.. 冰块要解冻了..新的征程开始了....加油~~~我的55kg 60.0kg 55.0kg 61.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：22412 积分：39354 贴数：11450 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 11 可以，做的时候你会发现腿部肌肉收得紧紧的。保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
natashadai 等级：树枝财富：257 积分：189 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-02 12 偶也试试看~ 55.0kg 45.0kg 55.0kg
今天开始减肥等级：大树财富：398 积分：530 贴数：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-03 13 没坚持，－－减肥是一种态度－－ 62.5kg 55.0kg 60.0kg
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-09 14 不知道耶我知道跑步一定可以的骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
碘铯_S2 等级：树芽财富：119 积分：48 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 15 可以减的哦。。而且可以练肚子呢！吃饭后靠墙站30分钟效果比较好。我才坚持了一个星期都有点效果了！(^__^) 嘻嘻……。。各位宝宝们加油哦！
梦紫璇等级：大树财富：856 积分：924 贴数：233 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 16 应该是口以的~但是对我来说好难坚持哦~~ 不减到44KJ誓不为人！！！！！ 52.0kg 44.0kg 49.0kg
金阳等级：梦中的橄榄树财富：8263 积分：8275 贴数：965 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 17 我也试试看！什么样的女人都是一朵花,既然来了就全力以赴的开一次!最棒的不是金钱而是自信的人生...自信、自爱、懂得取悦自己的女人，才是最美的...健康是一切条件的前提，没有了健康，即使再完美也是昙花一现，过眼云烟的事...健康最重要！！！<健康瘦身> 42.5kg 44.0kg 42.0kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 18 记得天桥风云里面有这么一段，我一般都是开会的时候，心血来潮，靠墙边站，不过看来时间不够长，继续努力 62.2kg 50.0kg 53.1kg
wendy文等级：神木财富：4484 积分：4369 贴数：855 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-01 19 在学校的时候姐妹们一起墙边排排站，半小时腿好酸哦，没有坚持不过有学姐尝试过，有效。。养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
njujessica 等级：小树财富：3 积分：325 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 20 我觉得应该会有用，因为站一会就很累，只不过我坚持不下去
风晓等级：大树财富：113 积分：550 贴数：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 21 具体是怎么站呢？就是笔直的贴着墙站么？健康的享'瘦',每一天的生活~~ enjoy everyday!!! 62.0kg 54.0kg 60.0kg
XHY 等级：树妖财富：2667 积分：2097 贴数：516 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 22 吃完就面壁思过吧，长期是有效果滴吃是为了活着，活着不是为了吃！ 60.0kg 48.0kg 52.0kg
思利等级：小树财富：119 积分：269 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 23 介绍一下怎么站吧？直接站俊姿就行了吗？
boscolie 等级：树枝财富：232 积分：239 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 24 坚持就是胜利
xp72828 等级：大树财富：1245 积分：863 贴数：101 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 25 不知道身高----胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏---美体㎏ 157.0--83.2--58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 （目标）/ 157.0--88.0--73.0---88.0---48.0---37.0---53.0（目前）/ 58.0kg 50.0kg 53.0kg
木小暖等级：神木财富：7988 积分：4943 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 26 瘦了再说鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单 54.0kg 38.6kg 52.0kg
辛夷坞等级：小树财富：123 积分：421 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 27 我一周会站一次，一个小时后腿关节都不能打弯了，是我姿势不对吗？我是脚后跟，臀部，肩部，手部贴墙。 10月22之前都是快速减肥期，保持每天2小时运动量，注意不要暴食。争取10月底瘦到68kg！ 75.0kg 55.0kg 72.5kg
嘟赌等级：参天大树财富：2259 积分：1700 贴数：528 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 28 我试过啊，好累的，站一下就出一身汗不过没注意到腿有没有瘦哦我的目标是:没有赘肉！ 56.0kg 45.0kg 51.5kg
棉花兔兔等级：大树财富：439 积分：647 贴数：143 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 29 觉得对收小腹有比较好的效果~大腿的效果也要强过小腿吧……
lianrui04551 等级：小树财富：210 积分：449 贴数：84 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-01 30 试试事实胜于一切目标！ 50.5——46（进行中...截止至12月） 50.5kg 45.0kg 50.0kg

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妞妞减肥等级：小树财富：277 积分：291 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-23 \| 只看楼主发帖 1 靠墙边边站真的可以瘦腿吗
肉娃娃等级：神木财富：1570 积分：3026 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-23 2 没有试过打算减到标准以后再塑造小腿。不过感觉会有用的，因为可以很好的拉伸小腿 :) 身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
妞妞减肥等级：小树财富：277 积分：291 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-23 3 哇｀｀｀标准｀｀好远｀｀｀｀｀
lanliya 等级：大树财富：677 积分：679 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-16 4 加油类我的qq群72221662，基本都是目标在90左右的女生，大家一起时刻互相监督，我们可以到90，加油！要做就做到最好~100是一，90为2，不成功便成猪！ 62.0kg 45.0kg 54.0kg
天使之翼等级：梦中的橄榄树财富：4419 积分：5677 贴数：755 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 5 不知道是否真的能瘦，偶也是经常这样掂着脚尖靠墙站~！一个重视自己的女人才会被人欣赏一个被人欣赏的女人才会有魅力一个有魅力的女人才会永远幸福从现在开始我要做个幸福女人！ 59.5kg 55.0kg 58.0kg
yeplsoso 等级：绿财富：10954 积分：13494 贴数：3868 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 6 站过几次.... 没耐心，就没有坚持下去了.. 随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
清香清清凉等级：参天大树财富：594 积分：1184 贴数：154 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 7 似乎也许是可以。。。。虽然知道21天减肥法不健康，可是还是准备要用，对于我来说，节食家运动可能会更有效吧！ 53.0kg 47.0kg 50.0kg
秋秋头等级：大树财富：197 积分：540 贴数：115 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 8 不知道呢? 感觉还行吧.... 8月12日~10月12日目标减重5KG 身高---- 胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏- 美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 59.0kg 55.0kg 59.0kg
susan25 等级：参天大树财富：1464 积分：1777 贴数：418 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 9 我有个表姐试过,可行~~本人没做过~~~ 现在是9月5日，到10月1日要带男朋友回家了，所以在这三个星期里，至少要减掉6J肉肉，于是，要开始努力了~~~ 目标：46kg（三个星期，少吃多动） 53.0kg 44.0kg 49.0kg
青风等级：树妖财富：2097 积分：2429 贴数：469 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 10 可以..模特就这么做的..还可以减小肚子呢..一举多得.. 冰块要解冻了..新的征程开始了....加油~~~我的55kg 60.0kg 55.0kg 61.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：22412 积分：39354 贴数：11450 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-01 11 可以，做的时候你会发现腿部肌肉收得紧紧的。保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
natashadai 等级：树枝财富：257 积分：189 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-02 12 偶也试试看~ 55.0kg 45.0kg 55.0kg
今天开始减肥等级：大树财富：398 积分：530 贴数：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-03 13 没坚持，－－减肥是一种态度－－ 62.5kg 55.0kg 60.0kg
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-09 14 不知道耶我知道跑步一定可以的骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
碘铯_S2 等级：树芽财富：119 积分：48 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 15 可以减的哦。。而且可以练肚子呢！吃饭后靠墙站30分钟效果比较好。我才坚持了一个星期都有点效果了！(^__^) 嘻嘻……。。各位宝宝们加油哦！
梦紫璇等级：大树财富：856 积分：924 贴数：233 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 16 应该是口以的~但是对我来说好难坚持哦~~ 不减到44KJ誓不为人！！！！！ 52.0kg 44.0kg 49.0kg
金阳等级：梦中的橄榄树财富：8263 积分：8275 贴数：965 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 17 我也试试看！什么样的女人都是一朵花,既然来了就全力以赴的开一次!最棒的不是金钱而是自信的人生...自信、自爱、懂得取悦自己的女人，才是最美的...健康是一切条件的前提，没有了健康，即使再完美也是昙花一现，过眼云烟的事...健康最重要！！！<健康瘦身> 42.5kg 44.0kg 42.0kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 18 记得天桥风云里面有这么一段，我一般都是开会的时候，心血来潮，靠墙边站，不过看来时间不够长，继续努力 62.2kg 50.0kg 53.1kg
wendy文等级：神木财富：4484 积分：4369 贴数：855 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-01 19 在学校的时候姐妹们一起墙边排排站，半小时腿好酸哦，没有坚持不过有学姐尝试过，有效。。养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
njujessica 等级：小树财富：3 积分：325 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 20 我觉得应该会有用，因为站一会就很累，只不过我坚持不下去
风晓等级：大树财富：113 积分：550 贴数：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 21 具体是怎么站呢？就是笔直的贴着墙站么？健康的享'瘦',每一天的生活~~ enjoy everyday!!! 62.0kg 54.0kg 60.0kg
XHY 等级：树妖财富：2667 积分：2097 贴数：516 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 22 吃完就面壁思过吧，长期是有效果滴吃是为了活着，活着不是为了吃！ 60.0kg 48.0kg 52.0kg
思利等级：小树财富：119 积分：269 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 23 介绍一下怎么站吧？直接站俊姿就行了吗？
boscolie 等级：树枝财富：232 积分：239 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 24 坚持就是胜利
xp72828 等级：大树财富：1245 积分：863 贴数：101 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 25 不知道身高----胸部----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏---美体㎏ 157.0--83.2--58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 （目标）/ 157.0--88.0--73.0---88.0---48.0---37.0---53.0（目前）/ 58.0kg 50.0kg 53.0kg
木小暖等级：神木财富：7988 积分：4943 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 26 瘦了再说鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单 54.0kg 38.6kg 52.0kg
辛夷坞等级：小树财富：123 积分：421 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 27 我一周会站一次，一个小时后腿关节都不能打弯了，是我姿势不对吗？我是脚后跟，臀部，肩部，手部贴墙。 10月22之前都是快速减肥期，保持每天2小时运动量，注意不要暴食。争取10月底瘦到68kg！ 75.0kg 55.0kg 72.5kg
嘟赌等级：参天大树财富：2259 积分：1700 贴数：528 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 28 我试过啊，好累的，站一下就出一身汗不过没注意到腿有没有瘦哦我的目标是:没有赘肉！ 56.0kg 45.0kg 51.5kg
棉花兔兔等级：大树财富：439 积分：647 贴数：143 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 29 觉得对收小腹有比较好的效果~大腿的效果也要强过小腿吧……
lianrui04551 等级：小树财富：210 积分：449 贴数：84 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-01 30 试试事实胜于一切目标！ 50.5——46（进行中...截止至12月） 50.5kg 45.0kg 50.0kg