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主题： 170身高60KG左右的MM一起减肥哦！目标98斤！YEAH！ |
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2008-05-25 22:45:25
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| yummymiu
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昨天和朋友逛街！在药店称了下下居然发现自己胖了这么多！
八斤也！！！！！  怎么办啊！！胖起来容易瘦可不简单哦！特别是我这种高个子·胖一点点就会很明显·显得块头特大！呜！！！伤心死了····
我决定从今天开始一个星期每天三根黄瓜··· 坚持一个星期！！！豁出去了！！ |
| A ZA A ZA！！！！
只要是没标有热量表的袋装食品··坚决抵制！！！ 
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2008-05-28 13:20:30
2
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| 花辣之谜
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HOHO偶170
4月初时64KG，现在57KG |
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2008-05-28 20:19:43
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| 1234qwer
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168--62.6
 一起减肥
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2008-05-28 20:30:50
4
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| wang_hongjuan@hotmail.com
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身高167，60kg，年后胖胖瘦瘦反复好几次了，总在4斤以内，节食坚持不下去，减肥药不敢吃，锻炼害怕长肌肉，JMS你们都是怎么减的啊？目标50KG
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2008-05-29 23:45:50
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| freny
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170 98 好像很瘦哦
偶目前168 64第一个目标是55 第二个目标是54 最终目标是52 不知道何时才能到达目标，也是几年来瘦瘦胖胖的，吃多了就胖，吃少了就瘦 
宝贝们你们一定要支持哦阿！ 相信我们可以达到目标的阿
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| 梦会实现的……
我们共同努力实现自己的梦 
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2008-05-30 00:54:09
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| hitomiyy77
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还没搞懂pk 怎么pk法？
172 59 目标54。。。 大腿好粗 |
| 少吃才是王道 再运动。。小妞你无敌了
还有 你一定要无敌 
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2008-05-30 01:23:27
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| TyRa.
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什么时候先减到60..
偶就标准了.. |
| [再也不是誰的誰.]
身高:177cm 胸部:91cm---->92.8cm 腰部:70cm----->64.8cm 臀部:94.5cm 大腿:54.5cm----->53.3cm 小腿:38.0cm----->32.0cm 6月18回国日目标:62KG. 加油啦,!!! 
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2008-05-30 04:56:24
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| luna0319
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我跟你一样!! 170 60KG 我们一起努力啊~我QQ 289473693 |
| 连自己的身体都不能掌控的人 还能做到什么。
－昆明转身 湖水幻成泪－ 
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2008-05-30 09:23:53
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| 花辣之谜
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好羡慕7楼的高个子MM，偶也好想175以上啊 
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2008-05-30 21:54:44
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| winter_heaven
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我172 59 目标50 大家一起监督哈~
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爱自己，更爱美丽！
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2008-05-31 11:17:15
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| yummymiu
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[b]亲们！
大家加加油涅！！！！ 希望到七月份··大家又能刷新体重记录喔！！！ 我的一星期黄瓜就剩今天了耶···
其实减肥最重要的就是坚持·特别是对那些靠节食减肥的mm喔~ 
还好··现在还没有暴食的欲望！
从明天开始我又开始实行另一个方针·· 早餐：西红柿一个 有时间的话就买袋豆奶 午餐：西红柿一个 豆腐脑（我学校有卖一种咸味的豆腐脑好喝喔）或者粥 晚餐：西红柿一个 亲们评价哈！不会复胖吧~~ 
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| A ZA A ZA！！！！
只要是没标有热量表的袋装食品··坚决抵制！！！
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2008-05-31 11:18:00
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| yummymiu
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[b]亲们！
大家加加油涅！！！！ 希望到七月份··大家又能刷新体重记录喔！！！ 我的一星期黄瓜就剩今天了耶···
其实减肥最重要的就是坚持·特别是对那些靠节食减肥的mm喔~
还好··现在还没有暴食的欲望！
从明天开始我又开始实行另一个方针·· 早餐：西红柿一个 有时间的话就买袋豆奶 午餐：西红柿一个 豆腐脑（我学校有卖一种咸味的豆腐脑好喝喔）或者粥 晚餐：西红柿一个 亲们评价哈！不会复胖吧~~
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| A ZA A ZA！！！！
只要是没标有热量表的袋装食品··坚决抵制！！！
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2008-05-31 15:21:59
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| 花辣之谜
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这样吃相当容易复胖 而且很容易出现头晕乏力（除非你身体特别特别好）
偶以前有过连续4天不吃东西只喝水的经历 也有过连续3天只吃苹果不吃其他东西的经历 结果原本很大的力气一下子小了好多，而且坐车还晕倒在车上，头一回别人给我让坐！ 最重要的是，一旦恢复正常饮食，马上反弹，而且弹起来比以前还胖！ 除非在节食后的一段时间内继续清淡少量的饮食，身体才会慢慢适应过来，但是体力会差很多  那些在短期内减了很多而且身体状况还改善的，他们在节食的时候大多都有运动，但是偶要是节食，就没啥力气运动了
毕竟超人还是少数 
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2008-05-31 18:38:17
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| yummymiu
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真的么？？
那我该怎么办呢？？ 现在？？我的节食七天刚过~~~明天怎么办？该吃什么涅？？
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| A ZA A ZA！！！！
只要是没标有热量表的袋装食品··坚决抵制！！！
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2008-05-31 19:29:20
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| mimi0shirley
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我的目标是95啊，可是现在控制不了食欲 啊，尤其是蛋糕面包啊什么的，完了完了 |
保持第一,减肥第二
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2008-05-31 19:41:40
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| Little_Vicky
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我1.73M，目标：57KG
不知何年何月才达到目标呢 |
减肥，是急不得滴～
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2008-05-31 21:22:09
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| jingfan
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算我一个
身高170 体重60 目标47 何年何月才能达到目标啊~~~ |
送给自己20岁生日的礼物……
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2008-05-31 23:23:38
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| 臭妞妞
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算我一个1.70
目标50 
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终极目标:50KG Stage 1 (6.01 - 6.10)55KG ----52.5KG 【完成】 Stage 2 (6.11 - 6.20)52.5KG ----51KG 【完成】 Stage 3 (6.21 - 6.30)51KG ----49KG 【未开始】 
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2008-06-01 00:15:50
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| 花辣之谜
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节食以后可以参考21天减肥法哦
不过这个对意志力是非常大非常大的考验
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2008-06-01 00:40:21
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| weafrog
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说真的，你这种身材，叫减肥确实很伤胖MM的心啊！
改名字吧！真心建议，塑型..... |
我终于减肥成功了！！！！！！
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2008-06-01 01:13:13
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| TyRa.
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花辣之谜 wrote: 宝我超标了.. 个子高也很多麻烦滴.. 170足够了.. |
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2008-06-01 03:02:12
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| 一一的1
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我也参一脚那 忽忽 我们加油那
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2008-06-01 18:25:00
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| 妃妃
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我也来个..
身高..176.. 体重：59KG。。 目标：53KG。。 这个夏天要瘦下去的..死也要瘦下去..我们一起加油.. |
| 这个夏天..为了热裤努力奋斗..
身高 176 体重 59 目标: 53.. 大腿 50--49 小腿 36.5-34 胸围 90 腰围 65-56.7 臀围 95.5-92 
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2008-06-01 18:40:16
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| 高山巨人
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身高170cm,现在体重51公斤，终极目标46公斤，
我们加油哦，不过这两天我都爆了！ 
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| 现在100斤了 加油 想吃什么就吃什么
在吃之前先喝水 或者吃点低卡的食物 然后再吃想爆的食物 
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2008-06-01 23:02:51
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| 花辣之谜
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高山巨人好瘦啊！！！
偶有你这体重都笑死了 
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2008-06-01 23:06:56
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| K之回旋
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加我一个！一起努力啊~ |
为什么标准体重看起来还是这么胖，叹气！
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2008-06-01 23:10:18
27
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| ﹎餙飯┆
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我也来，我身高167CM，体重54GK，目标是越瘦越好 |
.唏望鉬鏢變嘚簡單
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2008-06-04 09:30:20
28
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| hifine
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我也加入，167，58kg,
体重一直摇摆在105-120之间，现在年纪大了，摇摆的区间越来越往后了，如此以往，整个就要成为一胖大妈了 痛下决心，一定要减到50以下~~~ |
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2008-06-04 09:37:02
29
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| QQCOMyu1989
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我172cm,减到95好象不是很现实``呵呵`我现在就想减到110就好了 |
﹎怎麽瘦!!!↗_怎麽過.┅ɑ
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2008-06-04 09:53:07
30
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| rainingface
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八斤瘦起来 也很快的 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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