 等级：小树 财富：372 积分：296 贴数：10 |
发表于 08-05-26
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只看楼主发帖
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这种显现的发生，多数存在于的身体不是超重很多，体脂也不是很 高的人群中。在进行慢跑运动的前几天出些大腿变硬变粗情况，其 实这是一个正常 运动反应，大腿变粗，只是一种假象，只是暂时性的。变粗，变硬的原因，并不是你的大腿生长的的肌肉导致，这是 因为你刚开始参加运动，身体对运动的适应能力还是很强，在运动 过程，大腿产生乳酸，和体液，堆积而形成，变硬，变粗的结果，
然而这种情况，只是短期存在的，暂时性的。为缓解这情显现，在 每次进行跑步运动后，要进行认真系统的对大腿和臀部进行伸展练习。 发生些情况的人，不必担心，继续维持运动，经过一短时间，便可 消失，长期跑步的人，可以使大腿部变得更佳匀称，健美。 失败了，爬起来再哭   72.6kg
60.0kg
67.5kg
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 等级：神木 财富：1570 积分：3026 贴数：603 |
发表于 08-05-26
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 我一直跑步减肥，大腿一直在变细！～运动后要做好拉伸和按摩就不会变肌肉腿了  BF说，如果肌肉真的那么容易长出来，那天下的男人就不会为了练出肌肉而费尽力气啦！～ 我觉得很有道理！～身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏   61.0kg
55.0kg
58.0kg
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 等级：大树 财富：643 积分：867 贴数：202 |
发表于 08-05-26
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知道了，
跳绳会不会把腿变粗啊 努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！   45.0kg
40.0kg
40.0kg
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