坚持就是胜利

cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 \| 只看楼主发帖 1 字体大小来到薄荷快要1个月了，一直都是在空间里记录，没开帖主要是怕自己坚持不久，所以一直潜水。考虑了好久，决定开个帖子，有姐妹们互相鼓励，相信自己一定可以坚持下去的。一直在问自己能否坚持，看了好多成功抑或失败的例子，偶觉得，真正的减肥不是三天打鱼两天晒网的少吃多动，而是一日日地健康有节制的生活，合理的饮食加上适量的运动，坚持下去就是成功。所以偶会以mushimm为榜样，希望有朝一日偶减肥成功会成为健康减肥成功的又一例证！偶得方法也很简单，就是合理饮食+适量运动。一日三到五餐，小动作经常做，每晚固定时间原地跑。之后剩下的就是坚持！偶目前最大的问题是：饮食不合理，早餐很少吃，晚上偶尔会夜宵。偶的首要任务是：调整饮食，尽量吃早餐，晚餐清淡，夜宵戒掉！偶的优势是：运动基础好！偶的目标是：50kg保底，48kg是偶的终极目标最近正处于MC前期，加上前两天的腐败暴食，偶已经不敢称体重了，等6月7号偶达到53kg之后再汇报 :D 开篇完毕，以后每天汇报饮食和运动，希望众姐妹监督支持，欢迎拍砖，欢迎防暴警察莅临指导，咔咔做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-28 2 宝贝继续加油
Guru 等级：神木财富：3077 积分：4370 贴数：747 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 3 欢迎欢迎哦~~~ 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 4 feng88323 wrote: 宝贝继续加油嘿嘿，谢谢亲爱的做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 5 Guru wrote: 欢迎欢迎哦~~~ :D 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 6 5/28日志 9：15 起床、喝水 10：00--11：30 原地慢跑、拉伸、洗澡 12：15 第一餐（苹果1个、小西红柿、法棍面包50g、南方豆粉25g） 15：30 第二餐（豆浆400ml） 18：30 第三餐（水饺8个，绿豆汤，凉拌黄瓜） 21：00 第四餐（南方豆粉25g） 22：00--22：40 原地慢跑+拉伸做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 7 加油，努力努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
feifei66 等级：大树财富：693 积分：735 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 8 MM加油哦``西西昨天的辉煌不再是是辉煌,相信明天会超过今天,相信一切都会变的更好!好!好!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 9 cathy_po wrote: 5/28日志 9：15 起床、喝水 10：00--11：30 原地慢跑、拉伸、洗澡 12：15 第一餐（苹果1个、小西红柿、法棍面包50g、南方豆粉25g） 15：30 第二餐（豆浆400ml） 18：30 第三餐（水饺8个，绿豆汤，凉拌黄瓜） 21：00 第四餐（南方豆粉25g） 22：00--22：40 原地慢跑+拉伸这时间！9点15起床！不错！
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 10 jianfeiyxd wrote: 这时间！9点15起床！不错！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 11 linglingjianjian wrote: 加油，努力 mm好瘦做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 12 feifei66 wrote: MM加油哦``西西嗯捏嗯捏做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
爱斯基摩小猪等级：参天大树财富：1083 积分：989 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 13 目标一样，加油~~ :D 支持！减肥需要大家的鼓励和陪伴，所以来到这里，一起努力！加油！为你，为我。 59.0kg 50.0kg 54.0kg
MrsVV 等级：树妖财富：1999 积分：2543 贴数：402 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-29 14 目标一致~情况也一致~嘻嘻~加油加油~共同加油哈~ 头像是大头，粗腰，肥臀，短腿啊~多么口耐呀~... 小V进入了顽固的平台期~~加油度过平台! 56.0kg 48.0kg 52.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 15 爱斯基摩小猪 wrote: 目标一样，加油~~ :D 支持！嘿嘿，一起努力哈做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 16 讨论讨论哈上班的兄弟姐妹们，有家室的兄弟姐妹们：一般也只有晚饭可以有时间和家人一起吃吃饭聊聊天，所以晚上往往会吃多，这可是减肥的大忌阿，同志们都是怎么应对的捏？做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 17 5/29日志 9：15 第一餐（黄瓜1根） 11：45 第二餐（米饭、太阳蛋、萝卜炖鸡、圆白菜、小白菜、油桃1个） 17：30 第三餐（豆浆400ml） 19：00 第四餐（黄瓜、大盘鸡、雪糕1根） 20：30 第五餐（糕点60g）晚上打牌，吃糖1颗，健怡可乐1瓶 23：50--24：40 慢跑、拉伸做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 18 么有人来，偶自己顶，upupup 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 19 5/30 MC1 7：35 起床喝水 8：00第一餐（红豆水，真的就只是水，呵呵）赶车去上班鸟：快走+站+坐，迟到鸟 10：00第二餐（南方纯豆粉25g）一个月没见的一位同事说偶瘦了，咔咔 12：15 第三餐（剁椒鱼肉、炒三丁、海带丝、紫菜排骨粉丝汤、米饭几口） 17：00 第四餐（饼干1片） 19：00 第五餐（瓦罐东坡肉、玉膳豆腐、蒜茸苋菜、米饭半碗）晚上打牌吃了些糕点、糖做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 20 5/31 MC第二天今天出差去苏州，当天回来 7：35 起床喝水 8：00--12：30 去火车站、等火车、乘车去苏州、到企业 12：30 第一餐（米饭几口、黄豆炖猪蹄鸡、炒豆角、肉丝炒笋、肉丝炒西葫芦、东坡肉） 13：00--17：00 做事 17：10--19：00 赶火车回上海到家，嘿嘿 19：00 第二餐（炒面片、黄瓜1根、汤）晚上和同学打牌又吃了些蛋卷和糖块，做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 21 今天儿童节哦，咔咔，节日快乐！姐妹们来拍砖吧，55555555，这两天吃了太多甜食，也么运动，偶有罪 :-( 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 22 MC第三天，不过今天就感觉好多了，身上也有劲了，下午去游戏厅玩得头晕脑胀，之后又吃了个大个头的拿破仑，晚饭就这样了，今天晚上要好好运动一下。几天没运动，感觉很有运动的冲动 :D 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 23 新的一周，自己给自己加油！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 24 吃过午饭溜达了一会，走楼梯上来滴 :D 早上喝豆浆把嘴里上颌给烫了，吃东西好难受。还有哦，最近可能甜食吃多了，上火，后面智齿地方的牙龈疼，唉唉唉做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 25 06/02日志 7：45 起床喝水（起晚了，狂奔） 9：15 第一餐（烧饼1个，豆浆250ml） 11：45 第二餐（米饭、鸡腿、虾、炒菜花、炒白菜、虾皮紫菜汤） 15：00 第三餐（小桃子1个） 19：00 第四餐（饭局，大佬馆，菜都尝了尝，红酒50ml，八九分饱） 23：00 睡觉觉喽今天么运动做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 26 MC快要结束了，感觉最近体重有所上升，所以要节制一点，规律生活，好好运动，加油！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 27 怎么没人捏？来拍砖也好哇做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 28 6/03日志 7：35 起床喝水、拉伸、便便 8：00 第一餐（黄瓜1根） 12：15 第二餐（萝卜炖鸭肉、炸带鱼、肉丝炒豆腐丝、炒圆白菜、毛豆青菜汤、米饭可以忽略） 14：00 第三餐（小桃子1个） 19：00 第四餐（鱼香茄子盖饭、雪糕1支、蛋卷、蝴蝶酥） 22：30 第五餐（西瓜）上下班快走半小时、午饭后踢腿20分钟，晚饭后散步半小时，么其他专门运动做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 29 疯狂的举动要终止,无论如何都要坚持下去，选择了就不会后悔！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 30 6/04 [日常活动] 8：20 起床喝水、拉伸、便便 12：00 第一餐（汤、米饭、宫保鸡丁、红烧素鸡、炒青菜） 13：15 第二餐（李子2个，酸奶100Ml） 19：00 第三餐（西红柿鸡蛋、米饭、汤、蛋卷、甜瓜） 22：00 第四餐（榛子）么有专门运动，我忏悔做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg

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cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 \| 只看楼主发帖 1 字体大小来到薄荷快要1个月了，一直都是在空间里记录，没开帖主要是怕自己坚持不久，所以一直潜水。考虑了好久，决定开个帖子，有姐妹们互相鼓励，相信自己一定可以坚持下去的。一直在问自己能否坚持，看了好多成功抑或失败的例子，偶觉得，真正的减肥不是三天打鱼两天晒网的少吃多动，而是一日日地健康有节制的生活，合理的饮食加上适量的运动，坚持下去就是成功。所以偶会以mushimm为榜样，希望有朝一日偶减肥成功会成为健康减肥成功的又一例证！偶得方法也很简单，就是合理饮食+适量运动。一日三到五餐，小动作经常做，每晚固定时间原地跑。之后剩下的就是坚持！偶目前最大的问题是：饮食不合理，早餐很少吃，晚上偶尔会夜宵。偶的首要任务是：调整饮食，尽量吃早餐，晚餐清淡，夜宵戒掉！偶的优势是：运动基础好！偶的目标是：50kg保底，48kg是偶的终极目标最近正处于MC前期，加上前两天的腐败暴食，偶已经不敢称体重了，等6月7号偶达到53kg之后再汇报 :D 开篇完毕，以后每天汇报饮食和运动，希望众姐妹监督支持，欢迎拍砖，欢迎防暴警察莅临指导，咔咔做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-28 2 宝贝继续加油
Guru 等级：神木财富：3077 积分：4370 贴数：747 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 3 欢迎欢迎哦~~~ 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 4 feng88323 wrote: 宝贝继续加油嘿嘿，谢谢亲爱的做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 5 Guru wrote: 欢迎欢迎哦~~~ :D 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 6 5/28日志 9：15 起床、喝水 10：00--11：30 原地慢跑、拉伸、洗澡 12：15 第一餐（苹果1个、小西红柿、法棍面包50g、南方豆粉25g） 15：30 第二餐（豆浆400ml） 18：30 第三餐（水饺8个，绿豆汤，凉拌黄瓜） 21：00 第四餐（南方豆粉25g） 22：00--22：40 原地慢跑+拉伸做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 7 加油，努力努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
feifei66 等级：大树财富：693 积分：735 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 8 MM加油哦``西西昨天的辉煌不再是是辉煌,相信明天会超过今天,相信一切都会变的更好!好!好!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 9 cathy_po wrote: 5/28日志 9：15 起床、喝水 10：00--11：30 原地慢跑、拉伸、洗澡 12：15 第一餐（苹果1个、小西红柿、法棍面包50g、南方豆粉25g） 15：30 第二餐（豆浆400ml） 18：30 第三餐（水饺8个，绿豆汤，凉拌黄瓜） 21：00 第四餐（南方豆粉25g） 22：00--22：40 原地慢跑+拉伸这时间！9点15起床！不错！
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 10 jianfeiyxd wrote: 这时间！9点15起床！不错！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 11 linglingjianjian wrote: 加油，努力 mm好瘦做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-28 12 feifei66 wrote: MM加油哦``西西嗯捏嗯捏做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
爱斯基摩小猪等级：参天大树财富：1083 积分：989 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 13 目标一样，加油~~ :D 支持！减肥需要大家的鼓励和陪伴，所以来到这里，一起努力！加油！为你，为我。 59.0kg 50.0kg 54.0kg
MrsVV 等级：树妖财富：1999 积分：2543 贴数：402 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-29 14 目标一致~情况也一致~嘻嘻~加油加油~共同加油哈~ 头像是大头，粗腰，肥臀，短腿啊~多么口耐呀~... 小V进入了顽固的平台期~~加油度过平台! 56.0kg 48.0kg 52.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 15 爱斯基摩小猪 wrote: 目标一样，加油~~ :D 支持！嘿嘿，一起努力哈做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 16 讨论讨论哈上班的兄弟姐妹们，有家室的兄弟姐妹们：一般也只有晚饭可以有时间和家人一起吃吃饭聊聊天，所以晚上往往会吃多，这可是减肥的大忌阿，同志们都是怎么应对的捏？做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 17 5/29日志 9：15 第一餐（黄瓜1根） 11：45 第二餐（米饭、太阳蛋、萝卜炖鸡、圆白菜、小白菜、油桃1个） 17：30 第三餐（豆浆400ml） 19：00 第四餐（黄瓜、大盘鸡、雪糕1根） 20：30 第五餐（糕点60g）晚上打牌，吃糖1颗，健怡可乐1瓶 23：50--24：40 慢跑、拉伸做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 18 么有人来，偶自己顶，upupup 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 19 5/30 MC1 7：35 起床喝水 8：00第一餐（红豆水，真的就只是水，呵呵）赶车去上班鸟：快走+站+坐，迟到鸟 10：00第二餐（南方纯豆粉25g）一个月没见的一位同事说偶瘦了，咔咔 12：15 第三餐（剁椒鱼肉、炒三丁、海带丝、紫菜排骨粉丝汤、米饭几口） 17：00 第四餐（饼干1片） 19：00 第五餐（瓦罐东坡肉、玉膳豆腐、蒜茸苋菜、米饭半碗）晚上打牌吃了些糕点、糖做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 20 5/31 MC第二天今天出差去苏州，当天回来 7：35 起床喝水 8：00--12：30 去火车站、等火车、乘车去苏州、到企业 12：30 第一餐（米饭几口、黄豆炖猪蹄鸡、炒豆角、肉丝炒笋、肉丝炒西葫芦、东坡肉） 13：00--17：00 做事 17：10--19：00 赶火车回上海到家，嘿嘿 19：00 第二餐（炒面片、黄瓜1根、汤）晚上和同学打牌又吃了些蛋卷和糖块，做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 21 今天儿童节哦，咔咔，节日快乐！姐妹们来拍砖吧，55555555，这两天吃了太多甜食，也么运动，偶有罪 :-( 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 22 MC第三天，不过今天就感觉好多了，身上也有劲了，下午去游戏厅玩得头晕脑胀，之后又吃了个大个头的拿破仑，晚饭就这样了，今天晚上要好好运动一下。几天没运动，感觉很有运动的冲动 :D 做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 23 新的一周，自己给自己加油！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 24 吃过午饭溜达了一会，走楼梯上来滴 :D 早上喝豆浆把嘴里上颌给烫了，吃东西好难受。还有哦，最近可能甜食吃多了，上火，后面智齿地方的牙龈疼，唉唉唉做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 25 06/02日志 7：45 起床喝水（起晚了，狂奔） 9：15 第一餐（烧饼1个，豆浆250ml） 11：45 第二餐（米饭、鸡腿、虾、炒菜花、炒白菜、虾皮紫菜汤） 15：00 第三餐（小桃子1个） 19：00 第四餐（饭局，大佬馆，菜都尝了尝，红酒50ml，八九分饱） 23：00 睡觉觉喽今天么运动做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 26 MC快要结束了，感觉最近体重有所上升，所以要节制一点，规律生活，好好运动，加油！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-03 27 怎么没人捏？来拍砖也好哇做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 28 6/03日志 7：35 起床喝水、拉伸、便便 8：00 第一餐（黄瓜1根） 12：15 第二餐（萝卜炖鸭肉、炸带鱼、肉丝炒豆腐丝、炒圆白菜、毛豆青菜汤、米饭可以忽略） 14：00 第三餐（小桃子1个） 19：00 第四餐（鱼香茄子盖饭、雪糕1支、蛋卷、蝴蝶酥） 22：30 第五餐（西瓜）上下班快走半小时、午饭后踢腿20分钟，晚饭后散步半小时，么其他专门运动做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-04 29 疯狂的举动要终止,无论如何都要坚持下去，选择了就不会后悔！做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg
cathy_po 等级：大树财富：810 积分：843 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-05 30 6/04 [日常活动] 8：20 起床喝水、拉伸、便便 12：00 第一餐（汤、米饭、宫保鸡丁、红烧素鸡、炒青菜） 13：15 第二餐（李子2个，酸奶100Ml） 19：00 第三餐（西红柿鸡蛋、米饭、汤、蛋卷、甜瓜） 22：00 第四餐（榛子）么有专门运动，我忏悔做个优雅滴女人！ 56.0kg 50.0kg 53.0kg