玉珠玄瑜珈30分钟消耗的热量应该是多少呢？？？

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onenlonely 等级：参天大树财富：835 积分：1247 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 \| 只看楼主发帖 1 字体大小如题，玉珠玄的瑜珈每天做30分钟所消耗的热量应该是多少呢？
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 2 不清楚努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
我要的教堂等级：大树财富：432 积分：571 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 3 偶从头做到尾要花50分钟呢 52.0kg 47.0kg 52.0kg
onenlonely 等级：参天大树财富：835 积分：1247 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 4 我要的教堂 wrote: 偶从头做到尾要花50分钟呢开始的热身动作我不做的，一套下来是35分钟的样子。我是跟着她里面做的。
paopaozZzZ 等级：参天大树财富：809 积分：1199 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 5 我也做那个~~~一套应该相当于跑半小时了我觉得养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~ 永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 58.0kg 48.0kg 49.0kg
海带卷儿等级：参天大树财富：1279 积分：1388 贴数：208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 6 onenlonely wrote: 如题，玉珠玄的瑜珈每天做30分钟所消耗的热量应该是多少呢？不多吧，但对塑形和放松肌肉很有帮助。身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准-美体 164-86-60-88-50-30-55-49 55.0kg 50.0kg 57.0kg
curveyi 等级：树苗财富：234 积分：70 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 7 我也练的，不过好像燃烧不了多少，200多J吧不要抱着减肥的心态练习yoga 我觉得还是跑步实在，慢跑30分钟。真的有效果
苏裳等级：树苗财富：248 积分：80 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-13 8 我也在练啊~感觉练完气息舒畅很多，就是不知道能不能减多少这个summer扭转乾坤~ 50.0kg 46.0kg 50.0kg
ge1314 等级：树苗财富：128 积分：117 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-13 9 跑步多实在！~ 身高: 体重: 目标: 181　90　70 早上豆浆+1个鸡蛋+素包子（出门前喝一杯淡盐水）中午水果蔬菜打成汁或白粥（50克米饭小半碗+2种青菜100克） 2点到晚上不吃（最多吃点水果）晚上慢跑前吃1小块巧克力早/晚慢跑+快走1~2小时运动+合理饮食节食减肥/会带来很多疾病 96.0kg 70.0kg 90.0kg

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onenlonely 等级：参天大树财富：835 积分：1247 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 \| 只看楼主发帖 1 字体大小如题，玉珠玄的瑜珈每天做30分钟所消耗的热量应该是多少呢？
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 2 不清楚努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
我要的教堂等级：大树财富：432 积分：571 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 3 偶从头做到尾要花50分钟呢 52.0kg 47.0kg 52.0kg
onenlonely 等级：参天大树财富：835 积分：1247 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 4 我要的教堂 wrote: 偶从头做到尾要花50分钟呢开始的热身动作我不做的，一套下来是35分钟的样子。我是跟着她里面做的。
paopaozZzZ 等级：参天大树财富：809 积分：1199 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 5 我也做那个~~~一套应该相当于跑半小时了我觉得养成饮食好习惯~^_^~~少吃垃圾食品~加油加油~ 永远记住：嘴馋比饥饿更可怕！ 58.0kg 48.0kg 49.0kg
海带卷儿等级：参天大树财富：1279 积分：1388 贴数：208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 6 onenlonely wrote: 如题，玉珠玄的瑜珈每天做30分钟所消耗的热量应该是多少呢？不多吧，但对塑形和放松肌肉很有帮助。身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准-美体 164-86-60-88-50-30-55-49 55.0kg 50.0kg 57.0kg
curveyi 等级：树苗财富：234 积分：70 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 7 我也练的，不过好像燃烧不了多少，200多J吧不要抱着减肥的心态练习yoga 我觉得还是跑步实在，慢跑30分钟。真的有效果
苏裳等级：树苗财富：248 积分：80 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-13 8 我也在练啊~感觉练完气息舒畅很多，就是不知道能不能减多少这个summer扭转乾坤~ 50.0kg 46.0kg 50.0kg
ge1314 等级：树苗财富：128 积分：117 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-13 9 跑步多实在！~ 身高: 体重: 目标: 181　90　70 早上豆浆+1个鸡蛋+素包子（出门前喝一杯淡盐水）中午水果蔬菜打成汁或白粥（50克米饭小半碗+2种青菜100克） 2点到晚上不吃（最多吃点水果）晚上慢跑前吃1小块巧克力早/晚慢跑+快走1~2小时运动+合理饮食节食减肥/会带来很多疾病 96.0kg 70.0kg 90.0kg