惊人：半个西瓜的热量=3碗米饭！！！

7nonno7 等级：小树财富：542 积分：416 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 \| 只看楼主发帖 1 字体大小现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。　　对此，全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。　　中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。　　李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。本次特别报道邀请瓜果研究、营养及食品安全、医学、保健等多方面的专家，以及水果达人的亲身体验，一起探讨借助瓜果养颜瘦身的秘密。我也是刚看到的，爱吃水果，以水果当晚饭的mm要注意咯，表走弯路，我以前也是和耐吃西瓜的，现在觉得小恐怖的，看到马上就来告诉大家咯，希望大家能顺利完成自己的目标咯！o(∩_∩)o... ·．....................氜‖｀＇.................＃................... 系★┆┈ㄧ 57.0kg 48.0kg 55.0kg
fangfang1987 等级：神木财富：2590 积分：3773 贴数：1042 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 2 西瓜糖分高不适合晚上吃什么东西都不能过量啦浅尝辄止就可以了 ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
球球芭等级：参天大树财富：813 积分：1631 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 3 我晕,昨天还和儿子抢西瓜吃! 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成) 6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 58.0kg 49.0kg 50.2kg
冰荷等级：参天大树财富：1199 积分：1193 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 4 半个西瓜很大的啵~~很少有人一口气吃那么多西瓜吧想到和得到之间还有两个字：“做到”！ 59.0kg 53.0kg 55.5kg
时纯等级：大树财富：383 积分：739 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 5 不会吧，我觉得还好啊，去年夏天，我每天晚上都吃西瓜，而且很多，也没胖啊还瘦了十多斤，我觉得就是糖份高，可是又没脂肪什么的，吃了还利尿，可以瘦腿。
huicanyang 等级：大树财富：669 积分：877 贴数：152 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 6 这帖子刚在tc也看过的真不知道真的假的因为听JMS说西瓜减肥..今天刚去买了一个准备明天吃如果是这样明天我吃啥啊吃之前多想一分钟,不把自己当成垃圾桶.... ←meの瘦身空间\( ~ 3~)づ ←meの主页(≧▼≦) 我希望更健康的减肥..生活不需要数字化..也不要去羡慕别人..更不要自暴自弃的暴食.. 45.0kg 38.0kg 48.0kg
huicanyang 等级：大树财富：669 积分：877 贴数：152 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 7 不单单是西瓜菠萝木瓜香蕉都是我大爱的啊如果真的不能吃..难道天天啃黄瓜吗吃之前多想一分钟,不把自己当成垃圾桶.... ←meの瘦身空间\( ~ 3~)づ ←meの主页(≧▼≦) 我希望更健康的减肥..生活不需要数字化..也不要去羡慕别人..更不要自暴自弃的暴食.. 45.0kg 38.0kg 48.0kg
dawn囡囡等级：小树财富：55 积分：337 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 8 又有人说西瓜有利于减肥,到底什么才是对的 60.0kg 50.0kg 57.0kg
orenaissance 等级：大树财富：339 积分：611 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 9 我现在每天晚上吃100G的蔬菜和1/4个西瓜（2斤）会不会太多了标准：胸:81cm 腰:56cm 臀:82cm 手臂:23cm 大腿:47cm 小腿:28cm 开始：胸:98cm 腰:77cm 臀:92cm 手臂:32cm 大腿:59cm 小腿:37cm 现在：胸:91cm 腰:73cm 臀:89cm 手臂:29cm 大腿:55cm 小腿:34cm 62.0kg 45.0kg 51.5kg
芭比等级：神木财富：4734 积分：5391 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 10 我喜欢吃西瓜,吃撑了也不用担心胖,现在一看这个,完全傻了心态,心态,注意心态!!!
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 11 西瓜应该是减肥的吧努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
TyRa. 等级：参天大树财富：512 积分：1044 贴数：183 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 12 薄荷上写100G西瓜25大卡.. 怎么成增肥的了..不会吧.? [再也不是誰的誰.] 身高:177cm 胸部:91.0cm 腰部:69.0cm----->64.8cm 臀部:94.5cm 大腿:54.0cm----->53.3cm 小腿:37.0cm----->32.0cm 90.0kg 55.0kg 61.6kg
houxin1128 等级：梦中的橄榄树财富：4510 积分：6132 贴数：412 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 13 还是要看一天摄入的总热量吧· 要是超过了吃什么都胖··
suring161314 等级：大树财富：104 积分：583 贴数：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 14 偶也是超喜欢吃西瓜在夏天。。。现在我买西瓜都是吃半个。。。。这不会是真的吧。。西瓜的热量不高啊？美好的日子终将来临.... 49.0kg 45.0kg 47.0kg
亲爱的小肥等级：树枝财富：245 积分：127 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 15 煩死了..有些文章又說西瓜..香蕉减肥.. 有些又說增肥..到底想我怎麽樣啊 ... 暈死了..我昨天吃香蕉今天吃香瓜... 我要变瘦！我要变美~ 67.0kg 50.0kg 65.0kg
weafrog 等级：树妖财富：939 积分：1949 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-06-01 16 啥也不说了，相信食物热量表.....适可而止，关键还在于运动 85.0kg 57.0kg 58.0kg
乖小小等级：神木财富：1639 积分：3685 贴数：708 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 17 100g西瓜25大卡热量一斤西瓜125大卡热量五斤西瓜625大卡热量算一下不就知道了吗~~ 再说，谁能一口气吃5斤啊.... 我家这边的西瓜球，带皮也就五六斤~~去了皮，也就四斤不到，吃半个，也就250多大卡，还得撑个半死，还一个劲的跑厕所...... 哎~~薄荷上不是说了吗，很多东西，不是不可以吃，是要适量的吃，才会保证营养均衡又可以减肥！所以根本不用怕吃西瓜，吃香蕉会胖，每天少吃点不就好了~一天保证一根香蕉或者1/4个小西瓜.... 要是都这么算下去，只能喝白开水了~ １０１斤，奋斗到底就是胜利。标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 18 吓我一跳。。。还好还好。。
kirika 等级：参天大树财富：642 积分：1107 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 19 正所谓“过犹不及” 想当年，我就是那能一气吃掉半个西瓜的人现在胃不太好，吃水果总觉得凉，西瓜每次顶多吃一小牙的说~ 不过我想就算吃半个那么多其中好多糖分都是吸收不了的吧.. 那么高的热量是不是把纤维计算在内了？这可是人体消化不了的~~ 我不入地狱谁入地狱？减肥——不成功则成佛 81.0kg 58.0kg 71.0kg
MOMO橙等级：参天大树财富：459 积分：968 贴数：154 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 20 夏天好爱西瓜.. 汗那我换成枇杷啊~李子什么的不知道可以么... 58.0kg 47.0kg 58.0kg
peggie 等级：梦中的橄榄树财富：4470 积分：6487 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 21 西瓜菠萝都是我喜欢吃的水果啊～西瓜的确有利尿的功能。。。不过晚上吃太多可能果糖代谢不了就转化为脂肪吧。。。还是白天吃西瓜好～减肥是终身事业！加油加油加油！！！
iciclechilly 等级：参天大树财富：848 积分：1536 贴数：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 22 人生好矛盾啊！ 63.0kg 54.0kg 62.0kg
carollovejja 等级：树芽财富：132 积分：30 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 23 额。。。。。。。。我还一直以为西瓜好减肥的类。热量很低的类~ 晕。。。
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 24 5哇。。。。偶这两天晚上都是以西瓜当晚餐的哇。。。 59.0kg 49.0kg 56.69kg
小白4天然卷等级：树妖财富：1545 积分：2870 贴数：413 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 25 哈哈我上次中午一口气吃了半个隔天瘦了一斤~ :) 不上课我就会死.... 67.5kg 44.0kg 58.1kg
weafrog 等级：树妖财富：939 积分：1949 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-06-12 26 我觉得楼主说得太不科学了... 现在市面好多西瓜都只有4、5斤，半个的话，热量也才250*35卡，而且重量还不包括瓜皮，热量都是算可食部分的。所以....这样的标题欠科学 85.0kg 57.0kg 58.0kg
sd5040852 等级：大树财富：258 积分：577 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 27 楼主说的不对的，西瓜并不是增肥的，不过也不能吃太多，不管什么东西吃太多总是不好，西瓜的热量只有苹果的一半，但是有糖份的，建议中午吃比较好~ ︾●~`／这①秒不失望`下⑴秒就有希望`︸︸﹌ ˋ☆﹏. 84.0kg 60.0kg 68.0kg
小白4天然卷等级：树妖财富：1545 积分：2870 贴数：413 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 28 嗯是啊..我听人家说一天西瓜最好不要吃超过 3斤？好像是这个数值... 吃西瓜瘦腿捏。。但是因为糖分高不能吃太多... 不上课我就会死.... 67.5kg 44.0kg 58.1kg
XYAN 等级：参天大树财富：1596 积分：1862 贴数：643 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-14 29 OMG。不要吓我啊，我夏天每天少不了半个大西瓜的。。好可怕。。。 -+シㄗs :囬忆過呿，囬菿過呿.ｘｘ 53.0kg 43.0kg 51.0kg
zouenana 等级：大树财富：168 积分：642 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-14 30 我针灸的时候医生有说过晚上可以吃四斤这样的西瓜半个然后就不要吃别的了大家可以按照这个斟酌一下我那时可是在针灸噢而且白天都吃的超少。。。但运动量大的话。。。不知道了 60.0kg 47.5kg 49.0kg

发帖回复

7nonno7 等级：小树财富：542 积分：416 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 \| 只看楼主发帖 1 字体大小现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。　　对此，全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。　　中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。　　李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。本次特别报道邀请瓜果研究、营养及食品安全、医学、保健等多方面的专家，以及水果达人的亲身体验，一起探讨借助瓜果养颜瘦身的秘密。我也是刚看到的，爱吃水果，以水果当晚饭的mm要注意咯，表走弯路，我以前也是和耐吃西瓜的，现在觉得小恐怖的，看到马上就来告诉大家咯，希望大家能顺利完成自己的目标咯！o(∩_∩)o... ·．....................氜‖｀＇.................＃................... 系★┆┈ㄧ 57.0kg 48.0kg 55.0kg
fangfang1987 等级：神木财富：2590 积分：3773 贴数：1042 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 2 西瓜糖分高不适合晚上吃什么东西都不能过量啦浅尝辄止就可以了 ^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
球球芭等级：参天大树财富：813 积分：1631 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 3 我晕,昨天还和儿子抢西瓜吃! 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成) 6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 58.0kg 49.0kg 50.2kg
冰荷等级：参天大树财富：1199 积分：1193 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 4 半个西瓜很大的啵~~很少有人一口气吃那么多西瓜吧想到和得到之间还有两个字：“做到”！ 59.0kg 53.0kg 55.5kg
时纯等级：大树财富：383 积分：739 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 5 不会吧，我觉得还好啊，去年夏天，我每天晚上都吃西瓜，而且很多，也没胖啊还瘦了十多斤，我觉得就是糖份高，可是又没脂肪什么的，吃了还利尿，可以瘦腿。
huicanyang 等级：大树财富：669 积分：877 贴数：152 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 6 这帖子刚在tc也看过的真不知道真的假的因为听JMS说西瓜减肥..今天刚去买了一个准备明天吃如果是这样明天我吃啥啊吃之前多想一分钟,不把自己当成垃圾桶.... ←meの瘦身空间\( ~ 3~)づ ←meの主页(≧▼≦) 我希望更健康的减肥..生活不需要数字化..也不要去羡慕别人..更不要自暴自弃的暴食.. 45.0kg 38.0kg 48.0kg
huicanyang 等级：大树财富：669 积分：877 贴数：152 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 7 不单单是西瓜菠萝木瓜香蕉都是我大爱的啊如果真的不能吃..难道天天啃黄瓜吗吃之前多想一分钟,不把自己当成垃圾桶.... ←meの瘦身空间\( ~ 3~)づ ←meの主页(≧▼≦) 我希望更健康的减肥..生活不需要数字化..也不要去羡慕别人..更不要自暴自弃的暴食.. 45.0kg 38.0kg 48.0kg
dawn囡囡等级：小树财富：55 积分：337 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 8 又有人说西瓜有利于减肥,到底什么才是对的 60.0kg 50.0kg 57.0kg
orenaissance 等级：大树财富：339 积分：611 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 9 我现在每天晚上吃100G的蔬菜和1/4个西瓜（2斤）会不会太多了标准：胸:81cm 腰:56cm 臀:82cm 手臂:23cm 大腿:47cm 小腿:28cm 开始：胸:98cm 腰:77cm 臀:92cm 手臂:32cm 大腿:59cm 小腿:37cm 现在：胸:91cm 腰:73cm 臀:89cm 手臂:29cm 大腿:55cm 小腿:34cm 62.0kg 45.0kg 51.5kg
芭比等级：神木财富：4734 积分：5391 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 10 我喜欢吃西瓜,吃撑了也不用担心胖,现在一看这个,完全傻了心态,心态,注意心态!!!
linglingjianjian 等级：大树财富：643 积分：867 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-29 11 西瓜应该是减肥的吧努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！ 45.0kg 40.0kg 40.0kg
TyRa. 等级：参天大树财富：512 积分：1044 贴数：183 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 12 薄荷上写100G西瓜25大卡.. 怎么成增肥的了..不会吧.? [再也不是誰的誰.] 身高:177cm 胸部:91.0cm 腰部:69.0cm----->64.8cm 臀部:94.5cm 大腿:54.0cm----->53.3cm 小腿:37.0cm----->32.0cm 90.0kg 55.0kg 61.6kg
houxin1128 等级：梦中的橄榄树财富：4510 积分：6132 贴数：412 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 13 还是要看一天摄入的总热量吧· 要是超过了吃什么都胖··
suring161314 等级：大树财富：104 积分：583 贴数：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 14 偶也是超喜欢吃西瓜在夏天。。。现在我买西瓜都是吃半个。。。。这不会是真的吧。。西瓜的热量不高啊？美好的日子终将来临.... 49.0kg 45.0kg 47.0kg
亲爱的小肥等级：树枝财富：245 积分：127 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-30 15 煩死了..有些文章又說西瓜..香蕉减肥.. 有些又說增肥..到底想我怎麽樣啊 ... 暈死了..我昨天吃香蕉今天吃香瓜... 我要变瘦！我要变美~ 67.0kg 50.0kg 65.0kg
weafrog 等级：树妖财富：939 积分：1949 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-06-01 16 啥也不说了，相信食物热量表.....适可而止，关键还在于运动 85.0kg 57.0kg 58.0kg
乖小小等级：神木财富：1639 积分：3685 贴数：708 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 17 100g西瓜25大卡热量一斤西瓜125大卡热量五斤西瓜625大卡热量算一下不就知道了吗~~ 再说，谁能一口气吃5斤啊.... 我家这边的西瓜球，带皮也就五六斤~~去了皮，也就四斤不到，吃半个，也就250多大卡，还得撑个半死，还一个劲的跑厕所...... 哎~~薄荷上不是说了吗，很多东西，不是不可以吃，是要适量的吃，才会保证营养均衡又可以减肥！所以根本不用怕吃西瓜，吃香蕉会胖，每天少吃点不就好了~一天保证一根香蕉或者1/4个小西瓜.... 要是都这么算下去，只能喝白开水了~ １０１斤，奋斗到底就是胜利。标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 18 吓我一跳。。。还好还好。。
kirika 等级：参天大树财富：642 积分：1107 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-01 19 正所谓“过犹不及” 想当年，我就是那能一气吃掉半个西瓜的人现在胃不太好，吃水果总觉得凉，西瓜每次顶多吃一小牙的说~ 不过我想就算吃半个那么多其中好多糖分都是吸收不了的吧.. 那么高的热量是不是把纤维计算在内了？这可是人体消化不了的~~ 我不入地狱谁入地狱？减肥——不成功则成佛 81.0kg 58.0kg 71.0kg
MOMO橙等级：参天大树财富：459 积分：968 贴数：154 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-02 20 夏天好爱西瓜.. 汗那我换成枇杷啊~李子什么的不知道可以么... 58.0kg 47.0kg 58.0kg
peggie 等级：梦中的橄榄树财富：4470 积分：6487 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 21 西瓜菠萝都是我喜欢吃的水果啊～西瓜的确有利尿的功能。。。不过晚上吃太多可能果糖代谢不了就转化为脂肪吧。。。还是白天吃西瓜好～减肥是终身事业！加油加油加油！！！
iciclechilly 等级：参天大树财富：848 积分：1536 贴数：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 22 人生好矛盾啊！ 63.0kg 54.0kg 62.0kg
carollovejja 等级：树芽财富：132 积分：30 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 23 额。。。。。。。。我还一直以为西瓜好减肥的类。热量很低的类~ 晕。。。
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 24 5哇。。。。偶这两天晚上都是以西瓜当晚餐的哇。。。 59.0kg 49.0kg 56.69kg
小白4天然卷等级：树妖财富：1545 积分：2870 贴数：413 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 25 哈哈我上次中午一口气吃了半个隔天瘦了一斤~ :) 不上课我就会死.... 67.5kg 44.0kg 58.1kg
weafrog 等级：树妖财富：939 积分：1949 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-06-12 26 我觉得楼主说得太不科学了... 现在市面好多西瓜都只有4、5斤，半个的话，热量也才250*35卡，而且重量还不包括瓜皮，热量都是算可食部分的。所以....这样的标题欠科学 85.0kg 57.0kg 58.0kg
sd5040852 等级：大树财富：258 积分：577 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 27 楼主说的不对的，西瓜并不是增肥的，不过也不能吃太多，不管什么东西吃太多总是不好，西瓜的热量只有苹果的一半，但是有糖份的，建议中午吃比较好~ ︾●~`／这①秒不失望`下⑴秒就有希望`︸︸﹌ ˋ☆﹏. 84.0kg 60.0kg 68.0kg
小白4天然卷等级：树妖财富：1545 积分：2870 贴数：413 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 28 嗯是啊..我听人家说一天西瓜最好不要吃超过 3斤？好像是这个数值... 吃西瓜瘦腿捏。。但是因为糖分高不能吃太多... 不上课我就会死.... 67.5kg 44.0kg 58.1kg
XYAN 等级：参天大树财富：1596 积分：1862 贴数：643 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-14 29 OMG。不要吓我啊，我夏天每天少不了半个大西瓜的。。好可怕。。。 -+シㄗs :囬忆過呿，囬菿過呿.ｘｘ 53.0kg 43.0kg 51.0kg
zouenana 等级：大树财富：168 积分：642 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-14 30 我针灸的时候医生有说过晚上可以吃四斤这样的西瓜半个然后就不要吃别的了大家可以按照这个斟酌一下我那时可是在针灸噢而且白天都吃的超少。。。但运动量大的话。。。不知道了 60.0kg 47.5kg 49.0kg