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一天应该摄取多少热量才不会发胖？ 

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YA

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发表于 08-05-29  |  只看楼主发帖       1 字体大小 

我是女的，15岁，162cm，48.5kg
我已经减了40多斤，现在不想减了，想要保持体重，请问我一天应该摄取多少热量才不会发胖？
我在网上查到的是2000千卡，这会不会太多？

没有胖的女人，只有懒的女人~~

草莓酸奶

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版主

发表于 08-05-29       2

小妹妹告诉我，你是怎么瘦的？

三餐正常，少吃高热量和油腻的~~~
应该不会胖`~~
不要超过1500吧？？

我现在控制在1000卡左右
不过还是觉得吃很多
然后瘦不下来

＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂

49.0kg
45.0kg
49.0kg

YA

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发表于 08-05-29       3

草莓酸奶 wrote:
小妹妹告诉我，你是怎么瘦的？

三餐正常，少吃高热量和油腻的~~~
应该不会胖`~~
不要超过1500吧？？

我现在控制在1000卡左右
不过还是觉得吃很多
然后瘦不下来  

你现在不胖啊，不需要减了吧!

没有胖的女人，只有懒的女人~~
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