| 论坛首页 > 瘦身经验 | 回复 | 新贴 |
主题： 减肥无效试着补点钙 |
|
|---|---|
|
2008-05-29 22:32:03
1  
|
|
| sandrasun
|
一项最新研究结果显示，在减少热量摄入的同时，补充钙和维生素D有助增强减肥效果。
加拿大的科研人员将63名肥胖女性分为两组，第一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D，第二组不服用任何钙制剂。在为期15周的研究时间里，两组研究对象每天都比平常少摄入700卡路里的热量。研究结果显示，在排除其他影响因素以后，与第二组相比，第一组补钙的肥胖女性体重下降更多。同时，她们体内对人体健康有不良影响的低密度胆固醇的水平明显下降，而对人体健康有益的高密度胆固醇的水平明显上升。 科学人员分析说，补钙之所以能够增强减肥效果，原因可能是多方面的，比如足量的钙在人体肠道内会与食物中的脂肪酸、胆固醇相结合，阻止脂肪在肠道内吸收；而血钙升高时，人体内降钙素的分泌增加，有助于控制食欲，减少食量，起到间接的减肥效果。 因此科研人员提出，对于青少年肥胖者或难以控制食量的肥胖者，可以通过补钙来达到减肥效果；对于缺钙的肥胖女性，可以考虑通过补钙以降低她们患心血管疾病的风险。 |
| love you！！！
欢迎来骚扰我的圈子 像蔡依林jolin一样！ 怎么大部分MM都没有自己的照片啊？？～～～ 
|
|
|
|
|
2008-05-29 22:48:50
2
|
|
| 哦咪咪
|
喝牛奶也算补钙把~~ |
|
|
|
|
|
2008-05-29 22:50:56
3
|
|
| wing6601250
|
呵呵~~奶制品不能少哦~~ |
| 给自己一个暑假的时间——蜕变~~^_^ | |
|
|
|
2008-05-30 18:43:40
4
|
|
| sandrasun
|
喝奶当然可以，不过，做好补充维生素的D，帮助更好消化吸收。还要晒晒太阳，因为紫外线照射，也会帮助钙的吸收（还是合成来的？）别忘了擦防晒霜  color=violet][/color]
|
| love you！！！
欢迎来骚扰我的圈子 像蔡依林jolin一样！ 怎么大部分MM都没有自己的照片啊？？～～～
|
|
|
|
|
2008-05-30 18:52:51
5
|
|
| 1234qwer
|
减肥期间应该补充点２１金维他 |
|
|
|
|
|
2008-06-01 22:55:42
6
|
|
| curveyi
|
是吗`什么钙片最好？ |
|
|
| 论坛首页 > 瘦身经验 | 回复 | 新贴 |