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主题： 芳芳的减肥之路--顺其自然减重！ |
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2007-04-14 09:21:02
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| ily0211
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 主角隆重登场
先自我介绍下: 姓名:芳芳, 年龄:刚过本命年 身高:160cm 原体重:56kg 现体重:53kg(经过25天3/21-4/13的努力的结果,但是离目标还有距离,所以来记录下每天的动向,让JMS也督促我) 介绍完毕,感谢JMS! 
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-14 09:26:30
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| weiwei821003
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咱们差不多啊，我身高１６２cm，５３KG。也刚过完本命年。一起加油啊 |
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2007-04-14 09:39:24
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| ily0211
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weiwei821003 wrote: 是的哦,一起减更有动力,加油,加油!! 
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-14 10:06:55
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| woshibaomo
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ily0211 wrote: 25天的努力?说一下怎么个减法? |
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：7月至8月58KG 8月至9月55KG 9月至10月50KG 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 165- 91 76 - 97 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 
-因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2007-04-14 12:04:43
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| purplefox
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监督监督 
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保持纯真与活力~ |
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2007-04-14 12:35:26
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| lancy2004
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是,监督 |
| 妮妮：身高157，骨架小。
开始体重55KG 现在体重49KG 首期目标体重45KG 相册里有照片的哦，现丑了。^_^ |
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2007-04-14 12:44:05
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| ily0211
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woshibaomo wrote: 我基本就是少吃+运动的. 早饭正常的吃,中饭吃一点米饭+蔬菜,有时吃熟鸡蛋+香肠(因为我听说淀粉和肉一起吃会长肉,所以我米饭和肉都分开吃,吃米饭就不吃肉,吃肉就不吃米饭),吃个7成饱的样子. 晚餐基本不吃饭,吃水果.有时也煮点粥或玉米粥喝喝.当然偶尔也有因为馋吃的多的时候.之前我也不怎么运动,因为晚上也没摄入多少能量,差不多就扭扭腰什么的,这两天开始跑步了,跑10分钟的样子. |
| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-14 12:58:15
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| pingping
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美女加油哦！
你的目標就是我現在的樣子了！！刺激刺激一下你哦 
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要用吃奶的力减20斤! －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 
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2007-04-14 14:25:52
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| 穆伊
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认识另一个叫方芳的想减到９６Ｊ的ＭＭ，看到楼主很亲切哦，祝早日达到目标！ |
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2007-04-14 14:30:21
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| lovelucy
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ily0211 wrote: 加油哦 LZ 我22岁 162 105斤 |
| 好想变100以下啊 瘦瘦的多好 | |
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2007-04-14 14:33:20
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| ily0211
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pingping wrote: 不知道什么时候偶才能和你一样呢,羡慕的... 偶要以你为动力加油,加加油! |
| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-14 14:59:41
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| 沧海
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加油啊!!! |
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2007-04-14 15:02:21
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| zhiweikeke9
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MM加油哦,会成功的!!!支持你哦!!! |
| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-04-14 17:27:33
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| ily0211
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说一下今天的饮食吧!
早餐:肉包一只+菜包一只 午餐:今天午饭吃的有点多,但不是意志力的问题. 本来我已经吃了一个鸡蛋+一根香肠.可老大要我一起和她出去买午饭,不好意思拒绝,只好要了一份全素的,饭吃了两口,素菜全吃了.因为之前已经吃了些,吃完菜已经很饱了(现在胃口好小哦 
晚餐:两个苹果好了. 外边有点下雨,不知道能不能跑步了. 下班了.今天值了一天班真累,问题一个接一个,晚上回去睡大觉! 
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-14 17:36:25
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| kuaile
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加油!!!!!! 
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| _ ☆友誼☆是一種溫靜與沈著的愛,為理智所引導,習慣所結成,從長久的認識與共同的契合而產生,沒有嫉妒,也沒有恐懼 ！！！！~~~~ 而愛情是寂寞~~~ 是孤獨~~ 是傷痛~~ 是自私~~~~ 也是流著淚的美~~ | |
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2007-04-16 08:39:23
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| ily0211
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4/15动态:
这个周末没有破功,坚持下来了,赞一个
周日早上睡到十大点,想想也没其他好吃的,吃了一碗泡面+一袋榨菜,虽然能量不少,想想也是中午就没关系了. 晚上:一个苹果+190g酸奶.还在床上做了会引体向上的动作,才一会就做不动了  这两天都没有出去跑步,下雨!
其实到了八,九点的时候还是蛮饿的,但是我忍! ps:是不是晚上体重会比早上重啊? |
| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-16 08:52:15
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| sunlily415
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ily0211 wrote: 我称过，晚上睡觉前的体重＝第二天早上的体重＋早上排泄物的重量 |
| 明天会更瘦~~~
今天 你瘦了吗? |
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2007-04-16 08:53:15
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| ily0211
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哎,这个周末心情不是很好.
亲戚本来答应好的事都可以反悔,害我白跑一躺,NND,人呐...  以后不去他家了
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-16 10:45:52
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| ily0211
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怎么现在中午都没食欲了?
这样下去正常吗? 
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-16 11:04:49
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| purplefox
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ily0211 wrote: 健康重要 可能某些地方需要调整一下
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保持纯真与活力~ |
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2007-04-16 11:44:53
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| 囡囡
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ily0211 wrote: 随着天气转暖，可能人的食欲也不会想秋冬季节那么强烈咯！ 夏天人都会略微了食欲下降……不过现在北京的天还不是太热的说！ |
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2007-04-16 11:55:42
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| 懒猫521
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加油，MM |
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2007-04-16 12:32:36
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| ily0211
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囡囡 wrote: 宁波这边倒是蛮热的了,很多人都穿T恤了 |
| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-16 12:33:54
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| ily0211
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虽然不是很想吃,可还是吃了两个熟鸡蛋+一根玉米香肠(超市买的那种袋装的),
补充下,免得下午饿. 
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-16 13:12:47
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| 彼岸
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加油~坚持ing~ |
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2007-04-17 08:36:19
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| ily0211
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报告一下昨天4/16的情况
早餐:肉包一只+菜包一只 中餐:两只熟鸡蛋+一根玉米香肠 下午:一根玉米香肠 晚餐:一只苹果+一只老婆饼+一些酸奶(晚上的时候突然很想吃曾经红及一时的土掉渣烧饼,可是现在已经销声匿迹了,莫办法,去超市买了两块老婆饼,吃的那叫一个香啊 ,突然觉得能吃饱真是件幸福的事情.一只吃完了,连掉下的渣渣也一并吃了,强忍着没把另一块给干掉
从超市回来,有点后悔,怎么就把饼给吃了捏,愤愤的去跑了会步,弥补下 
ps:体重好象在平台期了,几天不动了 
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-17 08:38:20
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| 囡囡
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没有关系，MM配合好饮食和运动，就一定会有成绩的！ |
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2007-04-17 08:38:40
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| ily0211
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刚吃完早饭,终于如愿以偿把另一只饼饼给吃掉了,还吃了一片椰容面包片,喝了好多酸奶,很饱的样子了...
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-17 12:07:34
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| ily0211
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哈,一晃中饭时间就到了
开吃...酸奶+两片面包片+一只熟鸡蛋+一根玉米香肠(换了一种,好象味道没原来的好,看来还是不能随便乱换 
ps:刚刚又看了已经看了几遍的小说,还是忍不住流泪
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-04-17 12:22:59
30
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| 夕子
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加油加油，我要加减！ |
| 加油，夕子！ | |
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