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主题：小薄荷——更科的减肥之旅，五个月内减去40斤也可以很享受　

回复：198 浏览：9479 上一主题 | 下一主题

2008-06-24 12:32:39

151

小小虾

等级：小树
财富：459 薄荷金币

帖数：13
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看完了更科的文章我真是很佩服，我和你一样是胃寒，经常吃不下一凉就打嗝便秘很严重，可是就是胖啊，我不知道你是怎么把这些毛病治好的。

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2008-06-24 12:58:16

152

双喜丸子

等级：树枝
财富：245 薄荷金币

帖数：50
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真为楼主高兴呢！
希望这次MC完了，我也要减肥，其实我害怕一个人跑步！

我要买好看的衣服，我要变漂亮！
自制力+毅力，COME ON
要是我连自己都控制不了，我还能干嘛！

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2008-07-01 14:29:24

153

feng_li

等级：树芽
财富：206 薄荷金币

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我想游泳，可是这边没地方游。

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2008-07-02 23:02:01

154

kiss_the_rainn

等级：树妖
财富：2435 薄荷金币

帖数：348
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好棒。。。嘿嘿

最后一次真最后一次。。。

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2008-07-16 10:56:26

155

菠菜

等级：小树
财富：125 薄荷金币

帖数：48
来自：陕西西安
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肚皮舞很减肚子吗？那怎么减胳膊啊。

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
我要变成饼干！！！！
饼干。。饼干。。。饼干。。。
漂亮衣服等我哦。。。

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2008-07-16 10:58:14

156

yeplsoso

等级：绿
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帖数：3267
来自：广东省
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继续冒一下..

Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself .

They are just food, they are not love.
他们只是食物而已，并不是爱，
不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。
2008.09.06

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2008-07-16 11:45:29

157

dg-16888

等级：小树
财富：677 薄荷金币

帖数：48
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真佩服你的毅力！我试过很多次都没做到，也吃过药物，针灸都没用．值得我们大家好好学习．亲一个

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2008-07-16 20:06:13

158

懒人一个i

等级：树苗
财富：196 薄荷金币

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惊奇啊学习学习啊！！！！！

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2008-07-20 23:21:44

159

云之彼端

等级：树苗
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帖数：2
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我看完了，但是哦我觉得每个人的体制不一样吧～我真不知道自己怎么减？？能给点意见吗！？

|え一个总是强调坚强的人实则是很脆弱的...が|

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2008-07-20 23:32:32

160

雪橇微微

等级：参天大树
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帖数：135
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更科 wrote:
这两天都跑出去了~现在才来看大家的回帖呢！嘿嘿我减肥后皮肤上面也有纹但是慢慢就没有了弹性多少会有影响不过不是很大哦～我最近吃的多点　不过也天天穿这高跟鞋外面到处跑　还是蛮累的　最近平台期了～呵呵　我要慢慢的度过　争取早日到达目标　大家一起加油哦！！　

亲~你太厉害了~~

自从大学以后就`经常被取笑说：~我还以为你很瘦也~你脸那么小`没有想到屁股那么大~腿那么粗~上下比例那么不协调~好难看~你一辈子都瘦不下来了吧！
感谢你们的嘲笑~这次我是下定决心~一定要瘦下来~~不然我还活着还有什么意义？
等着看吧`睁大你们的眼睛~你们一定回看到时尚`洋气~漂亮的我出现在你们眼前的~

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2008-07-26 11:00:12

161

Lucinda

等级：参天大树
财富：1024 薄荷金币

帖数：15
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对于任何的文章我都选择跳读的,就是只选重点!不过,我现在都不相信的,我居然这次把小科的减肥之旅一字不差的看完了,甚至还包括标点符号啊!小科,我现在对你是更加佩服了!也更加坚定了我减肥的决心!

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2008-07-27 11:37:48

162

花翎

等级：小树
财富：599 薄荷金币

帖数：3
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更科，好强！膜拜~~~

我勒花花啊，你一定要等我啊！

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2008-07-27 15:17:51

163

不要做贪吃的猫

等级：大树
财富：871 薄荷金币

帖数：104
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强人！！！顶一个！！不对！！！要顶很多个才行哦！！！！偶滴目标是20J就好了咯~~ 瘦下来之后就要做和你现在一样的事情了咯~~~ 塑性！！！！这才是最重要的咯~~~

坚持坚持坚持！！！！
97.2—83.2—59.2—73.6—86.4—24—49.6—32—19.2（最佳）
112— 91— 71— 83— 94— 27—55— 34—20（7.14）
108— 90— 68— 81— 93.5—26—55— 34—20（7.20）
106— 89— 67— 79— 93— 25—52.5—34—19.5（7.27）
106— 89— 66— 76— 91— 24—53— 33.5—19.5（8.02）

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2008-07-31 09:57:38

164

123123

等级：大树
财富：617 薄荷金币

帖数：85
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真的可以没有压力的减肥吗？我都在给自己压力呢，如果不强迫自己做运动的话，我自己肯定一点都不想动，懒死了。。。。我主要是吃的太多了，撑死算了。也就不用减肥了。

把减肥进行到底！为着这一个目标而努力前进。

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2008-07-31 11:45:07

165

塔拉朵朵

等级：神木
财富：3553 薄荷金币

帖数：52
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厉害啊学习学习 (*^__^*) 嘻嘻……

想美丽要付出代价，可以是时间，可以是金钱，但一定不要是健康！

制定未来1个月的目标：

8月1号-8月10号：48.5-47（完成) 实际46.5

8月11号-8月21号：46.5-45（未完成）实际46.4

8月21号-8月31号：46.4-44（进行中）

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2008-07-31 21:38:06

166

tingbaobao

等级：树枝
财富：76 薄荷金币

帖数：45
来自：江苏
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好厉害哟！

我们学校在郊区没有游泳馆、

保持哟；

午餐：可以吃任意的素菜一份加无油的荤菜，比如咸鸡啊等等，当然荤菜的量一定要控制，米饭50个左右
下午茶：可以是牛奶、豆奶、可以吃一点龟苓膏。
晚餐：一份低热量的素菜，比如冬瓜，茄子，菜椒，等等。（我打算晚饭不吃！）
运动：一开始的运动可以是每天慢跑30分钟，然后逐步往上把时间加上去，一直加到60分钟为止。

亲可以做到，我也可以！加油！
2008.08.20---118斤！（现在）
2008.08.29---110斤！（进行中）
2008.09.10---103斤！（等待中）
2008.09.20---100斤！（等待中）
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加油！