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主题： 我针对下半身给自己设定的一系列局部运动
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2008-06-18 17:13:25
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| 离leave
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太棒的贴啦，谢谢亲爱的楼主啦~~么么啊，呵呵~~~ 
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| Hi~ 我是小离，打个招呼吧~~
小小的决心，大大的动力，一点一点看到惊喜的变化！~ 
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2008-06-20 14:04:20
152
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| tcww
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真是好贴！ 
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2008-06-20 22:41:31
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| tareasa
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做了链接啦~ |
| 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~
密切关注与学习中*_* 
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2008-06-21 19:52:16
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| 哈密瓜奶茶
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LZ 有效果么``我大腿超级胖`` |
| o┏┯┓o ┏┯┓
ρs做祢嘚新娘 ﹎·╱掱牽掱的倖福﹏＂__ 
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2008-06-22 09:10:03
155
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| 花蕾
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真是好贴！ |
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2008-06-22 21:13:22
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| umiko
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楼主
偶想请教个问题，乃每天做完这些运动大概要多少时间呀？ |
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2008-06-23 09:18:05
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| dododoe
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mushi2 wrote: 同样的问题啊！！ 真头痛~~ |
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2008-06-23 23:13:41
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| 泡沫摩卡
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支持兔子！ |
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2008-06-24 08:05:20
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| kmwc
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Lz很厉害呢,
这是一天里全做的吗? |
| 小腿.........手臂..... | |
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2008-06-24 09:56:31
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| babyhoo
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好贴
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我要健康的生活,健康的身体,健康的人生态度.加油,向前冲!!!
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2008-06-25 13:43:39
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| yvonne139
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顶一个 |
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2008-06-27 09:59:51
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| zhaofeisky
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为自己，努力加油。
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2008-06-28 21:58:06
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| ICEX_YTEA
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支持～～ |
A SECRET MAKES A WOMAN WOMAN~~
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2008-06-30 21:32:19
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| 球球芭
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这个贴真是不顶不行，实在太有用了。。。 |
| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
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2008-06-30 23:02:36
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| 蝶舞倾城
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晚上做了剪刀脚、竖腿和空中蹬车 只是时间上坚持的还不够 |
为目标而努力，加油！加油！加油！
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2008-07-01 08:26:19
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| 家庭主妇
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做这么多运动呀？厉害。。 |
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2008-07-01 13:11:02
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| 兔子尾巴长不了
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2008-07-02 10:35:14
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| 阿拉阿拉蕾
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不错不错 今天开始健身房 加油整了 哈哈 |
世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好
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2008-07-03 13:18:49
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| huwei胡伟0916-
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我每天只是做象你所说的局部瘦身运动。很少做象慢跑，快走，跑步等有养热身运动。你认为这样合适吗 |
每个人都有可能是落在鸡窝里的鹰蛋！
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2008-07-03 22:50:20
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| kiss_the_rainn
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我下半身好胖~~丑 |
最后一次 真最后一次。。。
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2008-07-05 09:52:16
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| xiaoqian
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好贴！存了，等感冒好了就开始试试 |
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2008-07-05 20:55:03
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| zyc051
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现在有做蹬脚踏车的那个动作，但是效果似乎适得其反啊，怎么腿有变粗的迹象啊？像抬屁屁的那个动作多长时间能见效啊，好着急哦！生怕自己运动半天不但没有效果还越来越难看了。呜呜。。。 |
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2008-07-07 19:16:04
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| _sunshine
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感动一下下~ |
| ﹏.太陽女神 ﹌ | |
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2008-07-09 10:19:09
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| 彩衣霓裳
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鄂好全啊，楼主辛苦啦！不过我比较懒，挑几样作吧呵呵 |
我要坚决改掉爱吃零食而控制不住自己的毛病，多多运动，恢复我高中1尺9的小蛮腰！
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2008-07-09 10:30:10
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| 吼吼319
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好贴啊，顶@@@@@ |
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2008-07-09 10:31:14
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| 吼吼319
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做了下蹲的那组，还真出汗了，哈哈，看着简单做起来来不容易啊 |
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2008-07-09 12:24:50
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| kangziyi
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加在书签里了哦,, 以后我也要这么做, 嘿嘿, 可是,哪个拾豆子是减哪里的呢? 也是腿部的吗? |
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2008-07-09 23:17:37
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| 快乐心境是福
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好贴好贴，顶一个 |
快乐心境是福
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2008-07-11 01:25:24
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| catsisxm
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渴望已久的圖文并茂的東西，終於找到了····· |
| 做女孩，做玲瓏小巧的乖女孩；做貓貓，做可愛漂亮的Kitty貓。
---------------我要做女孩和貓的完美結合物，貓女~~^_^ 
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2008-07-11 06:44:48
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| blcl
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厉害 |
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这种帖子以后一定要多发～～简单明了~~太利民了～～
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