[电台第九十四期] 08年4月21日：跟着薄荷一起瘦

Vivian_blp 等级：树妖财富：2015 积分：2285 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 151 可以在家里，模拟跳绳～～～跳1000-2000个，我跳断了３根绳子，所以现在在家模拟健康减肥,合理运动和饮食,目标90斤,一定可以瘦下来.每个女生都可以瘦的更健康,更美丽~~~~减肥是我生活的一部分,减肥是我的'事业',我将用一辈子去完成它.
依直等级：梦中的橄榄树财富：3676 积分：7251 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 152 偶在抬小腿~ 由内至外修炼成精!
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 153 偶30min只能挑2000左右,这个速度会太慢吗? 49.0kg 45.0kg 49.0kg
renya1221 等级：树妖财富：1637 积分：2448 贴数：263 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 154 若水yoyo wrote: 2.方案 A.运动，有氧与局部相结合绕脚踝，掂脚尖，竖腿，空中蹬腿按摩（虐腿，我的腿已经有淤青了5555.。。。。。 :-( ）我腿上已经惨不忍睹了，不知道是按摩还是虐待自己啊我要瘦，我相信我可以您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行减肥是大事，但在生活中只是小事(^__^) 嘻嘻…… 51.0kg 45.0kg 51.0kg
提拿米蘇等级：树妖财富：2180 积分：2567 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 155 我跳150下，休息一会儿，气平了再跳，有一天跳了三千下，花了一个小时十分钟，是不是就不是有氧运动啊 08.11.25买了健康秤（BR9700H正品香山健康秤），和厂里秤货的秤比较，健康秤轻2斤。晚上在家秤是105斤。身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19）标准腰围是：58.81cm（70cm）标准臀围是：84.55cm（85cm）标准腿围是：49.62cm（51cm）亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 53.0kg 46.0kg 52.0kg
adiana 等级：参天大树财富：898 积分：969 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 156 跳绳粗腿吧..我跳光光推荐的健身操为了梦想而减 72.0kg 60.0kg 65.0kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 157 跳绳与减肥 1.跳绳能减肥（中高强度的运动） 2。薄荷不特别建议跳绳，尤其体重较大的宝宝会造成运动伤害，冲击太大哦容易运动过量，累啊有可能由于没力气而荒废虐腿~~~（会小腿粗粗哦~~）
cici_wang 等级：参天大树财富：882 积分：1189 贴数：159 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 158 renya1221 wrote: 若水yoyo wrote: 2.方案 A.运动，有氧与局部相结合绕脚踝，掂脚尖，竖腿，空中蹬腿按摩（虐腿，我的腿已经有淤青了5555.。。。。。 :-( ）我腿上已经惨不忍睹了，不知道是按摩还是虐待自己啊莫非瘦身了以后还要美腿..... :) 49.0kg 46.0kg 49.0kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 159 真的淤青的很厉害，不过很有成就感貌似偶有自虐倾向
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 160 那偶要加快点,怪不得我感觉不怎么累 49.0kg 45.0kg 49.0kg
adiana 等级：参天大树财富：898 积分：969 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 161 renya1221 wrote: adiana wrote: 香蕉美腿~~ 小颜 ~~来拉记得我吧~~嘿嘿ie 小颜你来啦对阿!! 开心奥为了梦想而减 72.0kg 60.0kg 65.0kg
肉娃娃等级：神木财富：1582 积分：3038 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 162 体重59kg可以跳绳吗？身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
依直等级：梦中的橄榄树财富：3676 积分：7251 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 163 难道我是因为小时候老跳绳,把腿跳粗的? 由内至外修炼成精!
秋天的莹火虫等级：参天大树财富：882 积分：1335 贴数：237 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 164 原地慢跑３０－４５分钟可以吗～～～我要瘦瘦瘦．．．我要坚持坚持坚持．．．． 60.0kg 47.5kg 53.0kg
renya1221 等级：树妖财富：1637 积分：2448 贴数：263 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 165 若水yoyo wrote: 真的淤青的很厉害，不过很有成就感貌似偶有自虐倾向真的像大A说的，不按摩重的话脂肪就不会碎我要瘦，我相信我可以您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行减肥是大事，但在生活中只是小事(^__^) 嘻嘻…… 51.0kg 45.0kg 51.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 166 秋天的莹火虫 wrote: 原地慢跑３０－４５分钟可以吗～～～偶只能跑二十分钟以下,,唉 49.0kg 45.0kg 49.0kg
zjwzmyd 等级：参天大树财富：457 积分：1113 贴数：246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 167 renya1221 wrote: zjwzmyd wrote: 什么是竖脚就是上身平躺，双腿靠墙上不知道是不是这样解释哦明白了就是我理解的那种...哈哈..... 腿会发凉的那种.
猫儿1987 等级：大树财富：620 积分：921 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 168 粉碎脂粉啊? 哈哈为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦 (alt+p) 50.0kg 42.5kg 50.0kg
肉娃娃等级：神木财富：1582 积分：3038 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 169 我每天早上都喝酸奶啊身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
提拿米蘇等级：树妖财富：2180 积分：2567 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 170 全身运动，我是跳绳，呼啦圈比较方便，没下雨就跳绳，有跳比没跳好，嘿嘿，有时跳好就赶紧去学校了，都没怎么按摩，拉伸，我把空中蹬腿，竖腿当是放松腿了，还有光光介绍的拉伸运动每一动作做一次，嘻嘻，交差式的 08.11.25买了健康秤（BR9700H正品香山健康秤），和厂里秤货的秤比较，健康秤轻2斤。晚上在家秤是105斤。身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19）标准腰围是：58.81cm（70cm）标准臀围是：84.55cm（85cm）标准腿围是：49.62cm（51cm）亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 53.0kg 46.0kg 52.0kg
神婆hero 等级：梦中的橄榄树财富：4496 积分：5770 贴数：760 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 171 边听边学日语,是个很好的享受.哈哈哈! ［夢］:从不会在脑袋里记载[放弃]两字. my Blog: sheo-po.blog.163.com 53.4kg 45.0kg 52.2kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 172 跳绳与减肥 1.跳绳能减肥（中高强度的运动） 2。薄荷不特别建议跳绳，尤其体重较大的宝宝会造成运动伤害，冲击太大哦容易运动过量，累啊有可能由于没力气而荒废虐腿~~~（会小腿粗粗哦~~） 3.运动量，一分钟90个比较合适跳完之后一定要按摩，一定要按摩，要按摩，按摩~~~~~摩 •••• 是啊是啊，捏的重重的，就感觉能把肉捏碎。。
xiaoxiao5417 等级：参天大树财富：79 积分：968 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 173 晚上吃凉皮、酸辣粉之类的小吃外加苹果什么的，可以吗？家里不开伙的，经常这样吃呢～～～～
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 174 考完试就赶过来啦 :) 过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
adiana 等级：参天大树财富：898 积分：969 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 175 小颜问全脂奶怎样脱脂的好贵为了梦想而减 72.0kg 60.0kg 65.0kg
猫儿1987 等级：大树财富：620 积分：921 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 176 -.-!!!! 油怕怕的为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦 (alt+p) 50.0kg 42.5kg 50.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-04-21 177 其实我觉得跳绳腿不会粗拉想一想小时候我们天天跳了那么时候腿那么小了所以跳绳是个不错的运动哦
水样心情等级：参天大树财富：1211 积分：1539 贴数：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 178 zjwzmyd wrote: 什么是竖脚 mm可以看看这个帖子哦，里面有图的～～ http://www.boohee.com/posts/list/11626.page 婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！ 67.0kg 55.0kg 65.9kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 179 xiaoxiao5417 wrote: 晚上吃凉皮、酸辣粉之类的小吃外加苹果什么的，可以吗？家里不开伙的，经常这样吃呢～～～～晚上少吃点淀粉类的比较好 49.0kg 45.0kg 49.0kg
renya1221 等级：树妖财富：1637 积分：2448 贴数：263 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 180 我一天差不多1600ML差不多，每天放个开水瓶在旁边方便呀我要瘦，我相信我可以您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行减肥是大事，但在生活中只是小事(^__^) 嘻嘻…… 51.0kg 45.0kg 51.0kg

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依直等级：梦中的橄榄树财富：3676 积分：7251 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 152 偶在抬小腿~ 由内至外修炼成精!
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 153 偶30min只能挑2000左右,这个速度会太慢吗? 49.0kg 45.0kg 49.0kg
renya1221 等级：树妖财富：1637 积分：2448 贴数：263 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 154 若水yoyo wrote: 2.方案 A.运动，有氧与局部相结合绕脚踝，掂脚尖，竖腿，空中蹬腿按摩（虐腿，我的腿已经有淤青了5555.。。。。。 :-( ）我腿上已经惨不忍睹了，不知道是按摩还是虐待自己啊我要瘦，我相信我可以您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行减肥是大事，但在生活中只是小事(^__^) 嘻嘻…… 51.0kg 45.0kg 51.0kg
提拿米蘇等级：树妖财富：2180 积分：2567 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 155 我跳150下，休息一会儿，气平了再跳，有一天跳了三千下，花了一个小时十分钟，是不是就不是有氧运动啊 08.11.25买了健康秤（BR9700H正品香山健康秤），和厂里秤货的秤比较，健康秤轻2斤。晚上在家秤是105斤。身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19）标准腰围是：58.81cm（70cm）标准臀围是：84.55cm（85cm）标准腿围是：49.62cm（51cm）亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 53.0kg 46.0kg 52.0kg
adiana 等级：参天大树财富：898 积分：969 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 156 跳绳粗腿吧..我跳光光推荐的健身操为了梦想而减 72.0kg 60.0kg 65.0kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 157 跳绳与减肥 1.跳绳能减肥（中高强度的运动） 2。薄荷不特别建议跳绳，尤其体重较大的宝宝会造成运动伤害，冲击太大哦容易运动过量，累啊有可能由于没力气而荒废虐腿~~~（会小腿粗粗哦~~）
cici_wang 等级：参天大树财富：882 积分：1189 贴数：159 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 158 renya1221 wrote: 若水yoyo wrote: 2.方案 A.运动，有氧与局部相结合绕脚踝，掂脚尖，竖腿，空中蹬腿按摩（虐腿，我的腿已经有淤青了5555.。。。。。 :-( ）我腿上已经惨不忍睹了，不知道是按摩还是虐待自己啊莫非瘦身了以后还要美腿..... :) 49.0kg 46.0kg 49.0kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 159 真的淤青的很厉害，不过很有成就感貌似偶有自虐倾向
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 160 那偶要加快点,怪不得我感觉不怎么累 49.0kg 45.0kg 49.0kg
adiana 等级：参天大树财富：898 积分：969 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 161 renya1221 wrote: adiana wrote: 香蕉美腿~~ 小颜 ~~来拉记得我吧~~嘿嘿ie 小颜你来啦对阿!! 开心奥为了梦想而减 72.0kg 60.0kg 65.0kg
肉娃娃等级：神木财富：1582 积分：3038 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 162 体重59kg可以跳绳吗？身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
依直等级：梦中的橄榄树财富：3676 积分：7251 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 163 难道我是因为小时候老跳绳,把腿跳粗的? 由内至外修炼成精!
秋天的莹火虫等级：参天大树财富：882 积分：1335 贴数：237 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 164 原地慢跑３０－４５分钟可以吗～～～我要瘦瘦瘦．．．我要坚持坚持坚持．．．． 60.0kg 47.5kg 53.0kg
renya1221 等级：树妖财富：1637 积分：2448 贴数：263 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 165 若水yoyo wrote: 真的淤青的很厉害，不过很有成就感貌似偶有自虐倾向真的像大A说的，不按摩重的话脂肪就不会碎我要瘦，我相信我可以您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行减肥是大事，但在生活中只是小事(^__^) 嘻嘻…… 51.0kg 45.0kg 51.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 166 秋天的莹火虫 wrote: 原地慢跑３０－４５分钟可以吗～～～偶只能跑二十分钟以下,,唉 49.0kg 45.0kg 49.0kg
zjwzmyd 等级：参天大树财富：457 积分：1113 贴数：246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 167 renya1221 wrote: zjwzmyd wrote: 什么是竖脚就是上身平躺，双腿靠墙上不知道是不是这样解释哦明白了就是我理解的那种...哈哈..... 腿会发凉的那种.
猫儿1987 等级：大树财富：620 积分：921 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 168 粉碎脂粉啊? 哈哈为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦 (alt+p) 50.0kg 42.5kg 50.0kg
肉娃娃等级：神木财富：1582 积分：3038 贴数：603 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 169 我每天早上都喝酸奶啊身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 我要内外兼修~做个完美的女人. 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 61.0kg 55.0kg 58.0kg
提拿米蘇等级：树妖财富：2180 积分：2567 贴数：406 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 170 全身运动，我是跳绳，呼啦圈比较方便，没下雨就跳绳，有跳比没跳好，嘿嘿，有时跳好就赶紧去学校了，都没怎么按摩，拉伸，我把空中蹬腿，竖腿当是放松腿了，还有光光介绍的拉伸运动每一动作做一次，嘻嘻，交差式的 08.11.25买了健康秤（BR9700H正品香山健康秤），和厂里秤货的秤比较，健康秤轻2斤。晚上在家秤是105斤。身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19）标准腰围是：58.81cm（70cm）标准臀围是：84.55cm（85cm）标准腿围是：49.62cm（51cm）亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 53.0kg 46.0kg 52.0kg
神婆hero 等级：梦中的橄榄树财富：4496 积分：5770 贴数：760 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 171 边听边学日语,是个很好的享受.哈哈哈! ［夢］:从不会在脑袋里记载[放弃]两字. my Blog: sheo-po.blog.163.com 53.4kg 45.0kg 52.2kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 172 跳绳与减肥 1.跳绳能减肥（中高强度的运动） 2。薄荷不特别建议跳绳，尤其体重较大的宝宝会造成运动伤害，冲击太大哦容易运动过量，累啊有可能由于没力气而荒废虐腿~~~（会小腿粗粗哦~~） 3.运动量，一分钟90个比较合适跳完之后一定要按摩，一定要按摩，要按摩，按摩~~~~~摩 •••• 是啊是啊，捏的重重的，就感觉能把肉捏碎。。
xiaoxiao5417 等级：参天大树财富：79 积分：968 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 173 晚上吃凉皮、酸辣粉之类的小吃外加苹果什么的，可以吗？家里不开伙的，经常这样吃呢～～～～
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 174 考完试就赶过来啦 :) 过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
adiana 等级：参天大树财富：898 积分：969 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 175 小颜问全脂奶怎样脱脂的好贵为了梦想而减 72.0kg 60.0kg 65.0kg
猫儿1987 等级：大树财富：620 积分：921 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 176 -.-!!!! 油怕怕的为了这个夏天更轻盈...我要狠狠瘦 (alt+p) 50.0kg 42.5kg 50.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23146 积分：35177 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-04-21 177 其实我觉得跳绳腿不会粗拉想一想小时候我们天天跳了那么时候腿那么小了所以跳绳是个不错的运动哦
水样心情等级：参天大树财富：1211 积分：1539 贴数：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 178 zjwzmyd wrote: 什么是竖脚 mm可以看看这个帖子哦，里面有图的～～ http://www.boohee.com/posts/list/11626.page 婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！ 67.0kg 55.0kg 65.9kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 179 xiaoxiao5417 wrote: 晚上吃凉皮、酸辣粉之类的小吃外加苹果什么的，可以吗？家里不开伙的，经常这样吃呢～～～～晚上少吃点淀粉类的比较好 49.0kg 45.0kg 49.0kg
renya1221 等级：树妖财富：1637 积分：2448 贴数：263 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-21 180 我一天差不多1600ML差不多，每天放个开水瓶在旁边方便呀我要瘦，我相信我可以您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行减肥是大事，但在生活中只是小事(^__^) 嘻嘻…… 51.0kg 45.0kg 51.0kg