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主题： 让慢跑改变你
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2008-07-05 22:45:27
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| 哈兰
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嗯，搂住加油！ 我现在也在慢跑并且配合着爬楼梯 因为我是早上6点起床跑所以外面没什么人 但是每次爬楼梯的时候总有些人用那种眼光看着我 等我哪天比她们身材都辣的时候她们就该自己偷着哭了 加油吧 |
加油减肥，改变自己！
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2008-07-05 23:07:48
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| 枉凝眉
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一直慢跑不过没什么效果貌似 |
这肉肉杂就下不去
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2008-07-05 23:39:19
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| 快乐心境是福
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这个贴一定要支持。 |
快乐心境是福
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2008-07-08 19:15:08
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| 抱着枕头跳舞
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我是在健身房跑的，一般跑十五分钟就累得不行了， 看着别人一跑都半个小时左右，我都觉得自己好没用喔！ |
| 既然结局注定凄惨
何苦给我美丽开场 
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2008-07-08 23:35:16
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| 梨花又香了
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写得很好很好！ |
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2008-07-09 14:28:57
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| xiangxuewusheng
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已经习惯了慢跑加快走的方式，觉得还是很不错的，运动完真的会心情很好～～排毒排毒 |
我要找回原来的自己~~
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2008-07-10 11:40:40
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| 土豆阿蒙
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恩，一切贵在坚持。。。 |
Less is more.
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2008-07-10 13:19:00
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| 动力火车
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我也在跑，怕无聊的话可以找一个同伴，一起加油！！！ |
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2008-07-10 15:42:37
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| 贝儿爱琴海
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能不能在家里原地跑步啊。。。。 |
| 给自己残留的童心放个假~~~
我要瘦。。。。。吼吼~~~~ 
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2008-07-11 21:13:56
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| snoopy的微笑
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我也在跑，现在只能跑30分钟，明天早晨坚持40分钟，争取一个月掉10斤肉，到9月7号开学时减掉20斤！ |
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2008-07-12 05:26:25
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| lemon-coffee
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我在慢跑+跳绳，之前热身，之后拉伸不可少啊。 |
| "只有让自己变的越来越好，相爱的人才会更相爱. 因为这是我最爱你的方式."--- meganmao | |
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2008-07-13 15:32:25
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| 925527536
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我在跳绳，每天坚持跳半个小时左右，这样有效吗？ |
| 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
163.0——87——68.5——95——50——32——55 8月31日－－53公斤 9月15日－－51公斤 9月30日－－49公斤 我快乐、我自信、我美丽 
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2008-07-15 22:12:02
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| hc19930503
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我也在慢跑~~ |
| 参加了～～
http://www.boohee.com/posts/list/14693.page 
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2008-07-16 13:18:24
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| zyqkira
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我以前也试过，不过几天就有效果了，后来没坚持下来， 我是早上跑的， 这次我一定要坚持下来， |
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2008-07-17 14:30:41
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| aggiechenxi0602
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我跟你一样，但我压着马路跑，绕一圈要40多分钟，而且人少，呵呵 |
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2008-07-17 15:34:53
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| susan25
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嘿嘿~~~LZ亲耐滴... 我今天晚上开始慢跑了啊~~哈哈~~~ |
| 什么时候,我的肉肉会开始她们的搬家旅行呢....
头大,头大... |
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2008-07-17 19:16:55
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| 天使之翼
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是啊,条件有限,好多人用异样的眼光看 |
| 一个重视自己的女人才会被人欣赏
一个被人欣赏的女人才会有魅力 一个有魅力的女人才会永远幸福 从现在开始我要做个幸福女人！ 
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2008-07-18 09:10:14
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| 窈窕胖女
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看别人为了减掉2、3KG而选择高额的减肥药 我就很骄傲我选择了锻炼身体的方法 最开始每天才跑12分钟 还分2次跑 现在45分钟哦 不过大多是原地跑 |
| 我的2008 - 身高170CM 目标体重50KG 终极目标48KG
05月21日 第01天 63.0KG 06月26日 第37天 57.0KG 07月03日 吃暴一次 记过 处分 面壁 07月22日 第63天 53.9KG 最近有贪吃的现象 提醒自己 体重下降缓慢 08月07日 第79天 52KG 成功达成第一目标 撒花 庆祝 08月15日 第87天 51KG 刚刚从BCN回来 照了很多瘦瘦照片 开心 ********************************************** 身高----胸部----腰部---臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 170---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170---86.0---66.0---84.0---48.0---32.5（8月17日） ********************************************** 
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2008-07-18 17:02:31
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| 小鸟jennifer
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亲加油，不要理公园里说你的那些同志，我们自己舒服快乐就可以拉。 |
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2008-07-19 15:31:25
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| 禧禧
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恩。。我一直想跑，这个月只坚持了几天，我一直找不到合适的时间跑。虽然我最想晚上跑，可晚上的事情多了，总是会冲淡我对跑不动欲望。 早上起来跑可以达到减肥的效果吗？我一直纳闷。。。 |
| 我一定要做纸片人。。我想穿短裙子。。小背心。。
我一定可以。。变成85斤的。。。 
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2008-07-19 16:46:35
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| 依_ken
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我也在慢跑呢...呵呵~感觉那是相当不错啊 |
我要瘦.我要美美的...
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2008-07-20 10:19:31
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| xiaolu200808
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慢跑会不会反弹啊 |
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2008-07-21 21:18:58
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| teddy
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我也喜欢跑步。。。 不过我是早上起来跑的。。。而且慢跑加快走只有40分钟。。。 这边晨练的人很多。。。而且大部分都是老人家。。。 直路很窄。。。因此跑几下就要让一下。。。很麻烦。。。没有在学校晚上跑圈跑得舒服。。。
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| 学车辛苦。。。 | |
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2008-07-22 00:13:34
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| moso
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支持LZ，最近偶们这下暴雨，麽法跑啊！ |
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2008-07-22 07:16:23
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| 冰凉小雪点
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慢跑我以前也用过,可是木坚持下来,不过我喜欢走,那就改成快走吧 |
在爱的海洋里,没有眼泪和海水之分,如果你愿作一条鱼,那就自由享受快乐的游着,而我作为一个拥有梦想的女孩,会把我的快乐带给你们一起分享!加油~~~
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2008-07-22 08:36:02
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| gll750304
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我慢跑已经坚持九天了,当然还有其他一些运动,虽然没称体重,不过自己已经感觉身体有变化,臀围减小了. |
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2008-07-22 13:32:52
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| 离leave
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慢跑可以减PP么？ 正愁不知道早上起来做什么运动好，之前也考虑过慢跑，不过现在太阳老早就出来了，担心晒成小黑妹呢~~ |
小小的决心，大大的动力，一点一点看到惊喜的变化！~
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2008-07-22 14:57:23
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| sally8805
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慢跑确实不错，曾经我每天晚上都花半个小时去跑步，大汗淋漓，那种感觉真的超棒，虽然体重变化不是太大，可是明显小腹平多了，腿也细了.... |
| 一个女人连自己的体重都控制不了，还能控制什么呢？！！！
加油加油！开学的时候来个大变身...... 
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2008-07-23 16:24:24
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| 拉拉滴嘴好甜
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呵呵，听着音乐，慢跑在公园也是不错的选择呀！ |
因为相信，所以坚强!
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2008-07-23 16:39:19
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| 美丽的忧伤
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我也在慢跑,不过才第二天,我以前都是散步的 其实我跑着还没有别人走的快 |
| 生命不息,减肥不止.
减肥的目的不仅仅是为了瘦而瘦，而是为了建立一个健康的习惯而瘦。健康也是一门学问，是一辈子的事情，不仅要知道自己的目的，而且要知道怎么达到目的是正确方法. 8.16---8.23本周目标:87KG. GOGO---加油呀! 
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字字句句偶都有体会。
不过为了瘦，只能拼了吖~~
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