已经成功地减去了2４斤,继续努力^_^～!![成功经验,原创]
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ritagreen3
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发表于 07-07-04
151
a01a0408 wrote:
ritagreen3 wrote:
恩,我发现我是一阵一阵的,有时特别想吃某一样东西,有时有很虐待自己 
嗯,,
是人都会这样的咯
我发现我现在进行的运动很伤身体,跳绳(无氧运动),我想降低强度,不知道能否减肥,例如换成跳操....有人试过吗 
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a01a0408
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发表于 07-07-04
152
ritagreen3 wrote:
a01a0408 wrote:
嗯,,
是人都会这样的咯
我发现我现在进行的运动很伤身体,跳绳(无氧运动),我想降低强度,不知道能否减肥,例如换成跳操....有人试过吗
可以换成慢跑 最近我都有在试这个,, 同事都说我的脸小了咯
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ritagreen3
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发表于 07-07-04
153
a01a0408 wrote:
ritagreen3 wrote:
我发现我现在进行的运动很伤身体,跳绳(无氧运动),我想降低强度,不知道能否减肥,例如换成跳操....有人试过吗
可以换成慢跑
最近我都有在试这个,,
同事都说我的脸小了咯
恩,看来我得改进方案了,一切以健康为主 
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243720476
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发表于 07-07-04
154
像JJ学习哒，我165
118斤都胖死了 
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ritagreen3
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发表于 07-07-06
155
243720476 wrote:
像JJ学习哒，我165
118斤都胖死了
还好啦，加油
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lancy2004
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发表于 07-07-06
156
妮妮：身高157，骨架小。
开始体重55KG
现在体重53KG
首期目标体重50KG
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taoli-tl
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发表于 07-07-06
157
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
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ritagreen3
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发表于 07-07-07
158
lancy2004 wrote:
继续努力哦
恩  
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ritagreen3
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发表于 07-07-07
159
taoli-tl wrote:
希望你快快瘦
好感动哦
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ritagreen3
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发表于 07-07-07
160
最近把家里边的奥里奥搞定了,省的看的我心烦 
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zhengyawen
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发表于 07-07-07
161
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ritagreen3
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发表于 07-07-08
162
zhengyawen wrote:
支持
我也要学习跟你一样的
好呀 
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ritagreen3
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发表于 07-07-09
163
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taoli-tl
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发表于 07-07-09
164
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
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ritagreen3
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发表于 07-07-11
165
taoli-tl wrote:
怎么拉
有点把持不住了,没有减肥的动力啦
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taoli-tl
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发表于 07-07-11
166
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
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ritagreen3
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发表于 07-07-11
167
taoli-tl wrote:
坚持着
恩,谢谢,我正在找减肥的动力
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wshguoli
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发表于 07-07-11
168
肥肉不是一天吃出来的，
体重不是一下掉下去的，
减肥是一项事业，
先从养成良好习惯开始
唉，让我成功享瘦吧！
身高154cm
体重54kg
目标49kg
2个月完成，减掉5kg！
加油！
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ritagreen3
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发表于 07-07-13
169
wshguoli wrote:
肥肉不是一天吃出来的，
体重不是一下掉下去的，
减肥是一项事业，
先从养成良好习惯开始
我觉得我是长的快，瘦的慢 :)
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taoli-tl
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发表于 07-07-13
170
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
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ritagreen3
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发表于 07-07-13
171
taoli-tl wrote:
大家都这样
所以淑女只能吃8分饱咯 :P
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smile
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发表于 07-07-13
172
ritagreen3 wrote:
taoli-tl wrote:
大家都这样
所以淑女只能吃8分饱咯 :P
呵呵，所以女人一生都要减肥呢 
当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！
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ritagreen3
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发表于 07-07-13
173
smile wrote:
ritagreen3 wrote:
所以淑女只能吃8分饱咯 :P
呵呵，所以女人一生都要减肥呢
有点命苦哟
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smile
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发表于 07-07-13
174
ritagreen3 wrote:
smile wrote:
呵呵，所以女人一生都要减肥呢
有点命苦哟
呵呵，怎么说呢，是为了美丽痛并快乐着
当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！
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taoli-tl
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发表于 07-07-13
175
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
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smile
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发表于 07-07-13
176
taoli-tl wrote:
我吃东西很快的
我也是呢，特别是饿的时候
当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！
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ritagreen3
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发表于 07-07-13
177
smile wrote:
ritagreen3 wrote:
有点命苦哟
呵呵，怎么说呢，是为了美丽痛并快乐着
是哟 ,只能这么想咯
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ritagreen3
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发表于 07-07-13
178
taoli-tl wrote:
我吃东西很快的
吃慢点容易减肥
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smile
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发表于 07-07-13
179
ritagreen3 wrote:
taoli-tl wrote:
我吃东西很快的
吃慢点容易减肥
9494
当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！
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水水凉风
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发表于 07-07-13
180
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