友情提供自编《减肥体重跟踪记录表》~~~JMS给个评价啦！[减肥方法]

雪若lulu芷露等级：小树财富：267 积分：243 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 151 我存了哦，我再自己研究下谢谢，亲，祝你100斤~ 一石三鸟的好计划就是少吃减肥不买，又省钱好看衣服也穿的上了，是不？唉！！！动力啊动力！！瘦瘦理财！三赢奋斗！我的目标是100，可是自从初中胖起来之后还没有过100的历史，即便是减肥最成功的一次也只见到116，为了100，这次我一定要成功！ 61.0kg 50.0kg 62.5kg
zuzu007 等级：树枝财富：188 积分：199 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 152 偶正在用这个呢，很实用！谢谢分享~~~~~~~ 75.0kg 49.0kg 68.5kg
厷主_贝等级：参天大树财富：651 积分：976 贴数：34 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-09 153 正在研究中。。。日韩なつYUNYUN私家优衣量贩店Θ日系美しい販売店：http://shop34677825.taobao.com/ 改过自新。重新做菇。争取发展成为一只出类拔萃的好蘑菇！标准体重围度: 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏---美体㎏ 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 58.0kg 46.0kg 50.0kg
岳铭子等级：树枝财富：276 积分：203 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-17 154 做的好漂亮啊,看着都觉得自己变瘦了! 49.0kg 43.0kg 48.0kg
kinger 等级：大树财富：713 积分：746 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 155 蛮好的，不过我把它改成kg了，你写的g，哈哈，很好玩，应该是斤吧。。。赞一个猛然惊醒，立志瘦身！ 68.0kg 52.0kg 62.5kg
httyui 等级：树苗财富：169 积分：102 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-19 156 en 姐姐谢谢
July1030 等级：参天大树财富：1475 积分：1602 贴数：109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-20 157 MM真棒！！做得不错哦！为了美丽！为了逐渐完美的自我！努力不懈！fighting！！^0^ 52.0kg 47.5kg 48.6kg
佛手柑等级：树妖财富：1763 积分：2759 贴数：586 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-20 158 呵呵 68.0kg 50.0kg 59.5kg
cynthia1025 等级：树苗财富：146 积分：81 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-24 159 很漂亮啊！谢谢！
yanyusandy 等级：大树财富：522 积分：561 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-25 160 多谢楼主啦我相信我可以！ 53.5kg 48.0kg 54.3kg
xianyutang1_224 等级：大树财富：47 积分：570 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-25 161 谢谢啦，在用了。。。乐乐。。。 64.5kg 52.0kg 60.5kg
diudiu790228 等级：树苗财富：90 积分：66 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-28 162 善哉、善哉
胖丫头603 等级：小树财富：336 积分：297 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-01 163 好用，好用！谢谢阿！ 52.0kg 48.0kg 51.5kg
芷阑昕等级：参天大树财富：305 积分：980 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-01 164 呵呵～～～我也存了，谢谢LZ 我 de~「.魜.」‐⒈支棒棒糖-「.笙.」 ‐⑵袋欂渮糖`*.「.缒.」 ‐③瓶酷ル;,＼「.逑.」 ‐四筷巧勊朸./' 51.0kg 46.0kg 49.0kg
湖畔晨露等级：小树财富：290 积分：268 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-02 165 有用。谢谢！
薄荷清香等级：树苗财富：145 积分：63 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-02 166 这个是怎么用的啊我下载了然后要用什么打开了呢？天暖了不能吃东西了坚持住只要1个月必胜！ 60.0kg 50.0kg 60.0kg
碧落等级：参天大树财富：1089 积分：1119 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 167 做的好漂亮哦！真是个有心的MM，感谢您的身高是：169cm 标准胸围是：90.415cm 标准腰围是：61.685cm 标准臀围是：95.485cm 标准腿围是：51.74cm 加油！ 57.0kg 50.0kg 57.0kg
粉色呼吸等级：小树财富：245 积分：321 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 168 我也在家每天做记录了~~~呵呵~~加油加油~ 身高172CM 体重68.5KG 目标54KG 7月底AIM：65 8月底AIM：62 9月底AIM：58.5 10月底AIM：56.5 11月底AIM：54 68.5kg 50.0kg 64.9kg
雪花漫天飞等级：种子财富：37 积分：20 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-10 169 谢谢
赤豆粽子等级：树枝财富：190 积分：232 贴数：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-10 170 谢谢我怎么没想到那么枯燥的excel表格还可以做成那么有用的咚咚呢~ 开心收下
红林人等级：小树财富：334 积分：251 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 171 很漂亮好用的表格~我下了~谢谢~ 祈祷奶奶平安！ ——————————————————————— 理想：身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏ 164.0--86.9--60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 ——————————————————————— 现实： 163.5--84--75--95--53--37--61.5（4.21） 163.5--84--75--95--54--37--59.5（4.28） 163.5--81.5--75--93--56--36.5--58.5（5.11） 163.5--83--73--92--53--36--58（5.23） ——————————————————————— 目标分解： 1.4.10—5.09 减到125斤~已完成~ 2.5.10—6.09 减到123斤~已完成~ 3.6.10—7.09 减到121斤~已完成~ 4.7.10—8.09 减到119斤~已完成~ 5.8.10—9.09 减到117斤~已完成~ 6.9.10—10.09 减到115斤~已完成~ 7.10.10—11.09 减到113斤~已完成~ 9.11.10—12.09 减到111斤~已完成~ 10.12.10—12.31 减到110斤~已完成~ 63.0kg 53.0kg 55.5kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-15 172 弄得很漂亮呢~我小改了以下变简单了些~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
樟桦琪沙等级：小树财富：227 积分：244 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 173 郁闷不太会用啊减肥是良好健康的生活状态和生活习惯集合体不是饥饿，暴食催吐，面黄肌瘦的代名词只要我们了解了“减肥”，就知道其实我们只是需要美丽的生活方式~~~~
廖师莉等级：树芽财富：44 积分：66 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 174
可爱花迹部等级：大树财富：512 积分：598 贴数：66 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-18 175 胖猪 wrote: 谢谢楼主，好用，收下了，嘿嘿．︹︽＊︽︿。 (- my\,love-) ︺︶°︺~'˙ 　　　　 . ︿, ′ 丶 ′ 婞褔吥惿靠想嶑. 丶. 被悞璯又怎様,被傷訫又怎様. 丶. 　　　,′ `丶. 、 …:銣錁鈖享,寕願譲埗.
vani 等级：树苗财富：131 积分：114 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 176 呵呵真有趣~~~~~~~~~~~ 谢谢啦 50.0kg 43.0kg 48.5kg
慧慧0601 等级：参天大树财富：1079 积分：1181 贴数：206 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-25 177 谢谢不要可以在意磅秤所显示的那个数字，在意的是那个数字一直在变小 66.0kg 56.0kg 62.5kg
shaheen 等级：大树财富：795 积分：666 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-25 178 收藏了！很美的表歌哦！谢谢分享～～我要加油！不要加肉！！ 62.0kg 47.0kg 56.0kg
winter_heaven 等级：树妖财富：1800 积分：2076 贴数：236 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-01 179 好棒的表格~ 爱自己，更爱美丽！ 60.0kg 50.0kg 57.5kg
feidexuanlu 等级：大树财富：594 积分：743 贴数：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-02 180 顶了 52.0kg 45.0kg 49.1kg

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雪若lulu芷露等级：小树财富：267 积分：243 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 151 我存了哦，我再自己研究下谢谢，亲，祝你100斤~ 一石三鸟的好计划就是少吃减肥不买，又省钱好看衣服也穿的上了，是不？唉！！！动力啊动力！！瘦瘦理财！三赢奋斗！我的目标是100，可是自从初中胖起来之后还没有过100的历史，即便是减肥最成功的一次也只见到116，为了100，这次我一定要成功！ 61.0kg 50.0kg 62.5kg
zuzu007 等级：树枝财富：188 积分：199 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 152 偶正在用这个呢，很实用！谢谢分享~~~~~~~ 75.0kg 49.0kg 68.5kg
厷主_贝等级：参天大树财富：651 积分：976 贴数：34 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-09 153 正在研究中。。。日韩なつYUNYUN私家优衣量贩店Θ日系美しい販売店：http://shop34677825.taobao.com/ 改过自新。重新做菇。争取发展成为一只出类拔萃的好蘑菇！标准体重围度: 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏---美体㎏ 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 58.0kg 46.0kg 50.0kg
岳铭子等级：树枝财富：276 积分：203 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-17 154 做的好漂亮啊,看着都觉得自己变瘦了! 49.0kg 43.0kg 48.0kg
kinger 等级：大树财富：713 积分：746 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 155 蛮好的，不过我把它改成kg了，你写的g，哈哈，很好玩，应该是斤吧。。。赞一个猛然惊醒，立志瘦身！ 68.0kg 52.0kg 62.5kg
httyui 等级：树苗财富：169 积分：102 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-19 156 en 姐姐谢谢
July1030 等级：参天大树财富：1475 积分：1602 贴数：109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-20 157 MM真棒！！做得不错哦！为了美丽！为了逐渐完美的自我！努力不懈！fighting！！^0^ 52.0kg 47.5kg 48.6kg
佛手柑等级：树妖财富：1763 积分：2759 贴数：586 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-20 158 呵呵 68.0kg 50.0kg 59.5kg
cynthia1025 等级：树苗财富：146 积分：81 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-24 159 很漂亮啊！谢谢！
yanyusandy 等级：大树财富：522 积分：561 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-25 160 多谢楼主啦我相信我可以！ 53.5kg 48.0kg 54.3kg
xianyutang1_224 等级：大树财富：47 积分：570 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-25 161 谢谢啦，在用了。。。乐乐。。。 64.5kg 52.0kg 60.5kg
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胖丫头603 等级：小树财富：336 积分：297 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-01 163 好用，好用！谢谢阿！ 52.0kg 48.0kg 51.5kg
芷阑昕等级：参天大树财富：305 积分：980 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-01 164 呵呵～～～我也存了，谢谢LZ 我 de~「.魜.」‐⒈支棒棒糖-「.笙.」 ‐⑵袋欂渮糖`*.「.缒.」 ‐③瓶酷ル;,＼「.逑.」 ‐四筷巧勊朸./' 51.0kg 46.0kg 49.0kg
湖畔晨露等级：小树财富：290 积分：268 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-02 165 有用。谢谢！
薄荷清香等级：树苗财富：145 积分：63 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-02 166 这个是怎么用的啊我下载了然后要用什么打开了呢？天暖了不能吃东西了坚持住只要1个月必胜！ 60.0kg 50.0kg 60.0kg
碧落等级：参天大树财富：1089 积分：1119 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-03 167 做的好漂亮哦！真是个有心的MM，感谢您的身高是：169cm 标准胸围是：90.415cm 标准腰围是：61.685cm 标准臀围是：95.485cm 标准腿围是：51.74cm 加油！ 57.0kg 50.0kg 57.0kg
粉色呼吸等级：小树财富：245 积分：321 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-07 168 我也在家每天做记录了~~~呵呵~~加油加油~ 身高172CM 体重68.5KG 目标54KG 7月底AIM：65 8月底AIM：62 9月底AIM：58.5 10月底AIM：56.5 11月底AIM：54 68.5kg 50.0kg 64.9kg
雪花漫天飞等级：种子财富：37 积分：20 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-10 169 谢谢
赤豆粽子等级：树枝财富：190 积分：232 贴数：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-10 170 谢谢我怎么没想到那么枯燥的excel表格还可以做成那么有用的咚咚呢~ 开心收下
红林人等级：小树财富：334 积分：251 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 171 很漂亮好用的表格~我下了~谢谢~ 祈祷奶奶平安！ ——————————————————————— 理想：身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏ 164.0--86.9--60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 ——————————————————————— 现实： 163.5--84--75--95--53--37--61.5（4.21） 163.5--84--75--95--54--37--59.5（4.28） 163.5--81.5--75--93--56--36.5--58.5（5.11） 163.5--83--73--92--53--36--58（5.23） ——————————————————————— 目标分解： 1.4.10—5.09 减到125斤~已完成~ 2.5.10—6.09 减到123斤~已完成~ 3.6.10—7.09 减到121斤~已完成~ 4.7.10—8.09 减到119斤~已完成~ 5.8.10—9.09 减到117斤~已完成~ 6.9.10—10.09 减到115斤~已完成~ 7.10.10—11.09 减到113斤~已完成~ 9.11.10—12.09 减到111斤~已完成~ 10.12.10—12.31 减到110斤~已完成~ 63.0kg 53.0kg 55.5kg
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-15 172 弄得很漂亮呢~我小改了以下变简单了些~ 公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
樟桦琪沙等级：小树财富：227 积分：244 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 173 郁闷不太会用啊减肥是良好健康的生活状态和生活习惯集合体不是饥饿，暴食催吐，面黄肌瘦的代名词只要我们了解了“减肥”，就知道其实我们只是需要美丽的生活方式~~~~
廖师莉等级：树芽财富：44 积分：66 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-17 174
可爱花迹部等级：大树财富：512 积分：598 贴数：66 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-18 175 胖猪 wrote: 谢谢楼主，好用，收下了，嘿嘿．︹︽＊︽︿。 (- my\,love-) ︺︶°︺~'˙ 　　　　 . ︿, ′ 丶 ′ 婞褔吥惿靠想嶑. 丶. 被悞璯又怎様,被傷訫又怎様. 丶. 　　　,′ `丶. 、 …:銣錁鈖享,寕願譲埗.
vani 等级：树苗财富：131 积分：114 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-20 176 呵呵真有趣~~~~~~~~~~~ 谢谢啦 50.0kg 43.0kg 48.5kg
慧慧0601 等级：参天大树财富：1079 积分：1181 贴数：206 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-25 177 谢谢不要可以在意磅秤所显示的那个数字，在意的是那个数字一直在变小 66.0kg 56.0kg 62.5kg
shaheen 等级：大树财富：795 积分：666 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-25 178 收藏了！很美的表歌哦！谢谢分享～～我要加油！不要加肉！！ 62.0kg 47.0kg 56.0kg
winter_heaven 等级：树妖财富：1800 积分：2076 贴数：236 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-01 179 好棒的表格~ 爱自己，更爱美丽！ 60.0kg 50.0kg 57.5kg
feidexuanlu 等级：大树财富：594 积分：743 贴数：100 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-02 180 顶了 52.0kg 45.0kg 49.1kg