Megan全新改版经验帖，认真的总结，有pp哦~~已经减了16kg，继续努力，不要节食，健康瘦[总结,原创]

meganmao 等级：梦中的橄榄树财富：2271 积分：7065 贴数：2123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-18 151 caoying123 wrote: 我有很多情况跟你一样呢，小时侯很瘦高中开始胖了，一直在65左右徘徊，但我比姐姐你矮一点168。虽然人家说我看上去不胖，因为也是骨架大，而且肉也蛮结实的，但是自己知道，特别是买裤子的时候。刚开始减肥很快就瘦了，因为减少了食量，又加上运动。但现在好像就停在60了，怎么办？？而且每天跑步，腿上有点萝卜了，分量轻了但腿至今只瘦了1cm。要怎么办呢？吃太少和运动太多都不利于减肥的，什么都要适当，呵呵小腿的话就要坚持按摩你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。不要骨感要性感~~ 77.0kg 52.0kg 58.0kg
wcx24211 等级：树芽财富：44 积分：36 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 152 不错哦，看了很有感触。向你学习！
胡思等级：种子财富：109 积分：5 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 153 佩服 60.0kg 48.0kg 60.0kg
xuanli000 等级：参天大树财富：1008 积分：1583 贴数：255 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 154 个子很高啊。。现状：165CM..66KG... 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 70.0kg 55.0kg 66.0kg
phoenix1980 等级：参天大树财富：925 积分：1289 贴数：241 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 155 金薄荷是什么,是NICE吗，我也刚刚申请了哦。不过方案还没到.期待ing... 没有失败,只有放弃,无论是减肥,还是MBA! 终极目标:50KG 计划完成时间:2009年过年前身高---- 胸部- --腰部- --臀部-- -大腿---小腿-- 标准㎏------美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 76.0kg 48.0kg 62.5kg
樱桃璐子等级：大树财富：367 积分：609 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 156 加油啊~ 减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~ 56.0kg 49.0kg 56.0kg
樱桃璐子等级：大树财富：367 积分：609 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 157 加油啊~ 减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~ 56.0kg 49.0kg 56.0kg
樱桃璐子等级：大树财富：367 积分：609 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 158 加油啊~ 减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~ 56.0kg 49.0kg 56.0kg
人间四月天等级：树芽财富：168 积分：36 贴数：14 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 159 简直不敢相信,能瘦这么多.我也可以的. 相信我!我一定会减肥成功,我会坚持下来. 70.0kg 60.0kg 70.0kg
TinaYU 等级：参天大树财富：1383 积分：1272 贴数：292 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 160 最后的照片真是瘦了很多阿身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 160.0---88---64.0---89.0---48---32---→ 160.0---88---59.2---86.4---45---29.6 50.0kg 42.0kg 47.2kg
nienana 等级：参天大树财富：1356 积分：1729 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-14 161 羡慕死了爱美丽、爱自己 66.0kg 48.0kg 59.5kg
wf4sb 等级：小树财富：266 积分：456 贴数：81 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 162 厉害啊，加油哦性别:女身高;178 92.0kg 55.0kg 74.0kg
微微蓝等级：参天大树财富：1677 积分：1022 贴数：224 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 163 看了之后才知道原来真的可以减这么多的~~要好好加油拉~~ za,za,za…… 55.0kg 45.0kg 51.0kg
fantasy.j 等级：小树财富：82 积分：306 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 164 真羨慕妳..我也要加油喔..
那年桃花等级：神木财富：4111 积分：3070 贴数：622 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 165 继续来学习。每一个女人，都应该爱自己。 62.0kg 53.0kg 60.0kg
ypf627 等级：树苗财富：166 积分：103 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-15 166 谢谢提供这么好的经验~~呵呵~~~ 55.0kg 45.0kg 55.0kg
Orlon 等级：小树财富：24 积分：264 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-15 167 好厉害 61.0kg 51.0kg 59.0kg
chinarose 等级：树苗财富：37 积分：82 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 168 很详细，赞
胖胖想变瘦等级：小树财富：84 积分：328 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 169 很有说服力的经历啊，留个记号 60.0kg 50.0kg 61.0kg
xiaodingdang 等级：大树财富：628 积分：594 贴数：182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 170 继续加油!!! 第一目标09.08~09.14目标体重:55KG(失败) '第一目标'09.14~09.21目标体重:55KG(完成) 第二目标09.21~09.27目标体重:54KG(完成) 第三目标09.27~10.07目标体重:53KG(继续加油) 第四目标10.07~10.18目标体重:51KG(未开始) 大家一起努力,一起加油,一起坚持,一起监督吧,让我们为了美,为了健康而瘦吧!!加油加油~~ 60.0kg 49.0kg 54.0kg
糖糖小丸子等级：小树财富：278 积分：412 贴数：80 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 171 值得学习~ 我的骨头硬~是在做不来瑜伽- - 我一定要减到100斤！ 77.0kg 50.0kg 74.0kg
小の果等级：小树财富：58 积分：437 贴数：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 172 我也是脚踝受伤所以purplefox 这位姐姐推荐我看你的经验我正不知道该怎么办呢谢谢哦我知道……你从来都没有离开过……
weiwei2116 等级：大树财富：304 积分：526 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-24 173 想你学习，我也要加油哦 69.0kg 60.0kg 65.0kg
anna8008 等级：树苗财富：115 积分：77 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-24 174 瘦身是要活出自己的世界，加油
念安等级：小树财富：283 积分：347 贴数：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-24 175 很有用 9月21日--9月27日目标：55.5KG（实施中） 9月28日--10月4日目标：54.5KG(...) 10月5日--10月11日目标：54KG（...）身高-----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 58.0kg 51.0kg 56.5kg
magictata 等级：树枝财富：12 积分：218 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-24 176 好有毅力啊~~我只要减10斤就好，但是总是想想就放弃了~~
cherrychan 等级：大树财富：392 积分：571 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 177 瘦了确实漂亮啊~ 今天的我永远比昨天漂亮今天的我永远比昨天努力给自己3个月时间.养成一种少吃的习惯.瘦到42公斤
sinvi 等级：参天大树财富：424 积分：1129 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 178 mm你太赞了，小腿竟然减下来了，狂羡慕身高----胸部---腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏--美体㎏ 169.0--89.6--62.5--91.3--51.7---31.0---57.5----51.8 (标准) 169.4--86----70-----94----54.0---37.0---59.0----52.0 （我） 60.0kg 52.0kg 57.0kg
lijingye 等级：大树财富：909 积分：769 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-26 179 好厉害啊 10月1日--10月13日减到60 (未完成) 10月14日--10月30 减到65 (进行中) 11月1日--11月31日减到55左右 12月开始至过年能继续减重则最好,主要是维持为主这次要不心急地平稳地把体重减下来告别暴食的生活好开心身体的负担也小了好多阿想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情我就充满了动力别人都有的毅力为什么我不能有我也可以做得到! 我要变得更美丽! 68.0kg 50.0kg 66.0kg
晶qh_67 等级：种子财富：105 积分：3 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-28 180 请问你的厨房小称是在哪里买到的？谢谢！

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meganmao 等级：梦中的橄榄树财富：2271 积分：7065 贴数：2123 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-18 151 caoying123 wrote: 我有很多情况跟你一样呢，小时侯很瘦高中开始胖了，一直在65左右徘徊，但我比姐姐你矮一点168。虽然人家说我看上去不胖，因为也是骨架大，而且肉也蛮结实的，但是自己知道，特别是买裤子的时候。刚开始减肥很快就瘦了，因为减少了食量，又加上运动。但现在好像就停在60了，怎么办？？而且每天跑步，腿上有点萝卜了，分量轻了但腿至今只瘦了1cm。要怎么办呢？吃太少和运动太多都不利于减肥的，什么都要适当，呵呵小腿的话就要坚持按摩你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。不要骨感要性感~~ 77.0kg 52.0kg 58.0kg
wcx24211 等级：树芽财富：44 积分：36 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 152 不错哦，看了很有感触。向你学习！
胡思等级：种子财富：109 积分：5 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 153 佩服 60.0kg 48.0kg 60.0kg
xuanli000 等级：参天大树财富：1008 积分：1583 贴数：255 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 154 个子很高啊。。现状：165CM..66KG... 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 70.0kg 55.0kg 66.0kg
phoenix1980 等级：参天大树财富：925 积分：1289 贴数：241 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 155 金薄荷是什么,是NICE吗，我也刚刚申请了哦。不过方案还没到.期待ing... 没有失败,只有放弃,无论是减肥,还是MBA! 终极目标:50KG 计划完成时间:2009年过年前身高---- 胸部- --腰部- --臀部-- -大腿---小腿-- 标准㎏------美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 76.0kg 48.0kg 62.5kg
樱桃璐子等级：大树财富：367 积分：609 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 156 加油啊~ 减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~ 56.0kg 49.0kg 56.0kg
樱桃璐子等级：大树财富：367 积分：609 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 157 加油啊~ 减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~ 56.0kg 49.0kg 56.0kg
樱桃璐子等级：大树财富：367 积分：609 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-10 158 加油啊~ 减肥重要的不是什么时候开始,而是开始之后就不要停止~ 56.0kg 49.0kg 56.0kg
人间四月天等级：树芽财富：168 积分：36 贴数：14 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 159 简直不敢相信,能瘦这么多.我也可以的. 相信我!我一定会减肥成功,我会坚持下来. 70.0kg 60.0kg 70.0kg
TinaYU 等级：参天大树财富：1383 积分：1272 贴数：292 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 160 最后的照片真是瘦了很多阿身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 160.0---88---64.0---89.0---48---32---→ 160.0---88---59.2---86.4---45---29.6 50.0kg 42.0kg 47.2kg
nienana 等级：参天大树财富：1356 积分：1729 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-14 161 羡慕死了爱美丽、爱自己 66.0kg 48.0kg 59.5kg
wf4sb 等级：小树财富：266 积分：456 贴数：81 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 162 厉害啊，加油哦性别:女身高;178 92.0kg 55.0kg 74.0kg
微微蓝等级：参天大树财富：1677 积分：1022 贴数：224 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 163 看了之后才知道原来真的可以减这么多的~~要好好加油拉~~ za,za,za…… 55.0kg 45.0kg 51.0kg
fantasy.j 等级：小树财富：82 积分：306 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 164 真羨慕妳..我也要加油喔..
那年桃花等级：神木财富：4111 积分：3070 贴数：622 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-14 165 继续来学习。每一个女人，都应该爱自己。 62.0kg 53.0kg 60.0kg
ypf627 等级：树苗财富：166 积分：103 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-15 166 谢谢提供这么好的经验~~呵呵~~~ 55.0kg 45.0kg 55.0kg
Orlon 等级：小树财富：24 积分：264 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-15 167 好厉害 61.0kg 51.0kg 59.0kg
chinarose 等级：树苗财富：37 积分：82 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 168 很详细，赞
胖胖想变瘦等级：小树财富：84 积分：328 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-16 169 很有说服力的经历啊，留个记号 60.0kg 50.0kg 61.0kg
xiaodingdang 等级：大树财富：628 积分：594 贴数：182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 170 继续加油!!! 第一目标09.08~09.14目标体重:55KG(失败) '第一目标'09.14~09.21目标体重:55KG(完成) 第二目标09.21~09.27目标体重:54KG(完成) 第三目标09.27~10.07目标体重:53KG(继续加油) 第四目标10.07~10.18目标体重:51KG(未开始) 大家一起努力,一起加油,一起坚持,一起监督吧,让我们为了美,为了健康而瘦吧!!加油加油~~ 60.0kg 49.0kg 54.0kg
糖糖小丸子等级：小树财富：278 积分：412 贴数：80 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 171 值得学习~ 我的骨头硬~是在做不来瑜伽- - 我一定要减到100斤！ 77.0kg 50.0kg 74.0kg
小の果等级：小树财富：58 积分：437 贴数：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-23 172 我也是脚踝受伤所以purplefox 这位姐姐推荐我看你的经验我正不知道该怎么办呢谢谢哦我知道……你从来都没有离开过……
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magictata 等级：树枝财富：12 积分：218 贴数：95 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-24 176 好有毅力啊~~我只要减10斤就好，但是总是想想就放弃了~~
cherrychan 等级：大树财富：392 积分：571 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 177 瘦了确实漂亮啊~ 今天的我永远比昨天漂亮今天的我永远比昨天努力给自己3个月时间.养成一种少吃的习惯.瘦到42公斤
sinvi 等级：参天大树财富：424 积分：1129 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-25 178 mm你太赞了，小腿竟然减下来了，狂羡慕身高----胸部---腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏--美体㎏ 169.0--89.6--62.5--91.3--51.7---31.0---57.5----51.8 (标准) 169.4--86----70-----94----54.0---37.0---59.0----52.0 （我） 60.0kg 52.0kg 57.0kg
lijingye 等级：大树财富：909 积分：769 贴数：258 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-26 179 好厉害啊 10月1日--10月13日减到60 (未完成) 10月14日--10月30 减到65 (进行中) 11月1日--11月31日减到55左右 12月开始至过年能继续减重则最好,主要是维持为主这次要不心急地平稳地把体重减下来告别暴食的生活好开心身体的负担也小了好多阿想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情我就充满了动力别人都有的毅力为什么我不能有我也可以做得到! 我要变得更美丽! 68.0kg 50.0kg 66.0kg
晶qh_67 等级：种子财富：105 积分：3 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-28 180 请问你的厨房小称是在哪里买到的？谢谢！